rika

身体のお悩みはみなさん違うと思います。姿勢改善、ダイエット、全身動かしたい人色々なお悩みをご相談下さい！！楽しく身体を動かして日々の疲れを改善していきましょう！！

運動が苦手な方もピラティス初心者の方も安心して行えるよう丁寧な指導を心がけています！身体だけではなく心もスッキリします！一緒に楽しくレッスンしましょう！

美容や健康に関心を持ち、情報収集する中でピラティスに出会いました。美しさの土台は健康な身体からと考え、インストラクターとして活動を始めました。姿勢改善や体づくりを通して、内側から整う美しさをサポートいたします。

姿勢改善、ダイエット、産前産後ケア、ヘルニアなど幅広いお悩みに対応しております。お身体の状態を丁寧に見ながら、無理なく整うレッスンをご提案いたします。

お身体の状態に寄り添いながら、ただ動くだけでなく、しっかり効かせるレッスンを心がけています。

「できた！」「気持ちいい！」その瞬間を一緒に喜べるレッスンを大切にしています。一人ひとりのペースに寄り添い、楽しい時間をお届けします。どうぞお気軽にお越しください！

呼吸と丁寧な動きを大切に、無理なく身体を整える指導が得意です。小さな変化を一緒に楽しんでいきましょう。

小さな変化を大切に、無理なく続けられるレッスンを心がけています。体が変わる楽しさを一緒に感じていきましょう！

お一人おひとりの身体の状態や目標に寄り添い、無理のないペースで理想の身体づくりをサポートします。小さな変化を大切に、安心して楽しく続けられるレッスンを心がけ、日々を快適に過ごせる身体づくりをお手伝いします。どうぞお気軽にご相談ください。

ピラティスが初めての方も大歓迎です。指導歴3年以上。1人1人の身体と向き合いながら丁寧にサポートします！心地よい身体作りを一緒にしていきましょう。
【得意】上半身（肩こり解消、巻き肩・猫背改善）