インストラクター

身体のお悩みはみなさん違うと思います。姿勢改善、ダイエット、全身動かしたい人色々なお悩みをご相談下さい！！楽しく身体を動かして日々の疲れを改善していきましょう！！

運動が苦手な方もピラティス初心者の方も安心して行えるよう丁寧な指導を心がけています！身体だけではなく心もスッキリします！一緒に楽しくレッスンしましょう！

美容や健康に関心を持ち、情報収集する中でピラティスに出会いました。美しさの土台は健康な身体からと考え、インストラクターとして活動を始めました。姿勢改善や体づくりを通して、内側から整う美しさをサポートいたします。

姿勢改善、ダイエット、産前産後ケア、ヘルニアなど幅広いお悩みに対応しております。お身体の状態を丁寧に見ながら、無理なく整うレッスンをご提案いたします。

お身体の状態に寄り添いながら、ただ動くだけでなく、しっかり効かせるレッスンを心がけています。

「できた！」「気持ちいい！」その瞬間を一緒に喜べるレッスンを大切にしています。一人ひとりのペースに寄り添い、楽しい時間をお届けします。どうぞお気軽にお越しください！

呼吸と丁寧な動きを大切に、無理なく身体を整える指導が得意です。小さな変化を一緒に楽しんでいきましょう。

インストラクターとして12年。解剖学に基づき筋力と柔軟性のバランスを整えるピラティスを行っています。初心者の方や体に不安のある方も安心してご参加ください。

小さな変化を大切に、無理なく続けられるレッスンを心がけています。体が変わる楽しさを一緒に感じていきましょう！

お一人おひとりの身体の状態や目標に寄り添い、無理のないペースで理想の身体づくりをサポートします。小さな変化を大切に、安心して楽しく続けられるレッスンを心がけ、日々を快適に過ごせる身体づくりをお手伝いします。どうぞお気軽にご相談ください。

ピラティスが初めての方も大歓迎です。指導歴3年以上。1人1人の身体と向き合いながら丁寧にサポートします！心地よい身体作りを一緒にしていきましょう。
【得意】上半身（肩こり解消、巻き肩・猫背改善）

パーソナルトレーナーとして活動してる中で、ピラティスに出会いました。ピラティスでは自分の身体と丁寧に向き合い、心身ともに整っていく感覚が魅力です。お一人おひとりのお身体の悩みに合わせたサポートを行い、心地よく続けられることを大切にしています。皆様の日常をより快適に、自分らしく過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。ピラティスを一緒に楽しんでいきましょう！

私自身、筋トレを7年してきましたが、3年前からピラティスで土台を整えることでより女性らしい身体へと変わり、あらゆる不調がなくなりました。動きの癖や身体の使い方が変わると姿勢、日常の快適さが大きく変わります。「正しく動く事」よりも「続けられる運動」を大切にしています。パーソナルトレーナーとピラティスインストラクターの経験を活かしお一人おひとりの目的に合わせた、身体づくりをサポートいたします。ピラティスを通じてあなたの「理想の自分へと」変化していく感覚を一緒に体感しましょう。

ピラティスは自力整体という考えに惹かれ、自ら学んで周りの人をハッピーにしたいという気持ちから資格を取りました。私も一緒に学ぶ気持ちで、いつまでも健康で美しくいれる身体づくりをサポートさせていただきます！

理学療法士としてお身体と向き合う中で、「痛みが出てから対処する」のではなく、日々の動きや姿勢を整えていくことの大切さを感じてきました。ピラティスは、無理せず今の自分の身体にやさしく向き合いながら続けられる運動です。レッスンでは、できる・できないにとらわれず、その日の体調や状態に合わせた動きを大切にしています。「これでいいんだ」と安心しながら、ご自身の身体と向き合える時間になれば嬉しいです。ピラティスを通して、心も身体も少し軽くなるような、そんなひとときを一緒に過ごせたらと思っています。

前職は立ち仕事中心で、腰痛や脚のだるさ、その後は産後の不調に悩んだことをきっかけに、ヨガやピラティスを学びインストラクターになりました。自身も腰椎分離すべり症を経験しており、身体に不安のある方の気持ちに寄り添ったレッスンを大切にしています。
運動が初めての方も久しぶりの方も大歓迎です。一緒に楽しく身体を整えていきましょう♪

レッスンでは、お客様一人ひとりに合わせたメニューづくりを大切にしています。何かを無理に付け足すのではなく、その方がもともと持っている良さや美しさを引き出していくことを意識して、レッスンそのものが楽しく、終わったあとに身体の変化を感じられる時間を目指します。また、科学的根拠に基づいた美容法や食事についても日々学んでいます。気になることがあれば、レッスンの合間に気軽に聞いてくださいね！

「ピラティスが初めてで不安」「運動が苦手」そんな方にも安心して受けていただけるよう、わかりやすく丁寧なレッスンを心がけています。筋トレ経験のある方にも、しっかり身体を使えるレッスンとして好評です。無理なく、でも少しずつ、日常が少しラクになるような身体づくりを一緒に楽しめたら嬉しいです。

姿勢のお悩みやボディメイクなど、お客様一人一人に寄り添った丁寧なレッスンを心がけております。ダンサーとしての経験も活かし、お家でできるエクササイズや食事療法などもご提案させていただきます。一緒に楽しくエクササイズしていきましょう！

ピラティスは、変化・実感がすぐに感じられる所が、継続する理由の１つです。「自分では気づけない、わからない自分」を発見する。そんな新しい健康ライフを一緒に楽しんで行けたら嬉しいです。パーソナルならではのサポートを全力でして行きます。