- 東京都のスタジオ比較
この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「飯田橋で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、飯田橋エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
飯田橋でおすすめのピラティススタジオ10選
- ELEMENT 神楽坂飯田橋店
- CLUB PILATES 神楽坂店 マシンピラティススタジオ
- zen place pilates Iidabashi studio
- sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店
- STUDIO IVY 飯田橋
- Pilates Mee神楽坂・飯田橋店
- URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
- YUZU 飯田橋店｜パーソナルマシンピラティス
- the SILK 神楽坂店
- ピラティススタジオ『ルルト』飯田橋・神楽坂店
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
飯田橋でおすすめのピラティススタジオ10選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ELEMENT 神楽坂飯田橋店 | 公式サイト | 月額20,000円〜 | 3,300円 | マシンピラティス | パーソナル |
・通い放題なら1回2,750円〜の高コスパ ・1回30分の短時間レッスンで続けやすい ・ウェアやタオルなど無料レンタルで手ぶらOK |
東京メトロ東西線 神楽坂駅から徒歩6分、JR・地下鉄 飯田橋駅から徒歩5分 | |||
| CLUB PILATES 神楽坂店 マシンピラティススタジオ | 公式サイト | 月額14,190円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | グループ・パーソナル |
・神楽坂駅1A出口から徒歩30秒の駅近 ・世界1000店舗以上の実績を持つ大手スタジオ ・グループとプライベートの両方に対応 |
東京メトロ東西線 神楽坂駅1A出口から徒歩30秒 | |||
| zen place pilates Iidabashi studio | 公式サイト | 月額10,450円〜 | – | マシン・マット両方 | グループ・パーソナル |
・飯田橋駅から徒歩1〜3分の駅近スタジオ ・全国150店舗以上を相互利用できる ・マットとマシン両方のレッスンに対応 |
地下鉄 飯田橋駅B4b出口から徒歩1分、JR飯田橋駅西口から徒歩3分 |
第1位:ELEMENT 神楽坂飯田橋店
画像出典:https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/kagurazaka-iidabashi-pilates/(ELEMENT 神楽坂飯田橋店公式サイト)
神楽坂駅徒歩6分、飯田橋駅徒歩5分の好立地にあり、1回30分から通える通い放題型マシンピラティスジムです。業界最安値級の月額55,000円で通い放題、1回あたり約2,750円という驚きのコストパフォーマンスを実現しています。マンツーマンでのパーソナル指導により、初心者から上級者まで自分のペースで無理なくボディメイクが可能です。ウェア、タオル、ドリンク、プロテインは全て無料でレンタルできるため、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えます。入会者の90%が運動初心者という実績があり、短時間でも週2〜3回通うことで効果的に運動を習慣化できるのが特徴です。
メリット
- 通い放題プランなら1回2,750円〜と業界最安値級で、好きなだけ通える経済的なシステム。
- 1回30分の短時間レッスンで忙しい方でも続けやすく、仕事や家事の合間に通える。
- ウェアやタオル、ドリンクなど全て無料レンタルで手ぶらで通えるため準備の手間がかからない。
デメリット
- レッスンが30分と短めなので、じっくり長時間トレーニングしたい方には物足りない可能性がある。
- 人気の時間帯は予約が取りにくい場合があり、計画的な予約が必要になることがある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2−5 梅野産業ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | 神楽坂駅徒歩6分、飯田橋駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 体験当日の入会で体験料3,300円→無料、入会金半額(通常33,000円→16,500円) |
| 料金プラン | 月4回フルタイム:22,000円/月4回デイ:20,000円/月8回フルタイム:40,000円/月8回デイ:36,000円/通い放題:55,000円/体験:3,300円(当日入会で無料)(いずれも税込) |
地図
口コミ
パーソナルの指導が丁寧で、マシンピラティスにも詳しくなれます。30分でも十分キツくて追い込まれますが、体の変化が手に取るように分かるので楽しいです。
ELEMENTは手頃な価格で通いやすく習慣化しやすいです。ほぼ毎日通わせていただいてます。その甲斐あって、明らかに猫背が改善してきています。
💡短時間で効率よくボディメイクしたい方、コスパ重視で通い放題を探している方におすすめのスタジオです。
第2位:CLUB PILATES 神楽坂店 マシンピラティススタジオ
画像出典:https://www.clubpilates.co.jp/kagurazaka(CLUB PILATES 神楽坂店公式サイト)
世界最大級のマシンピラティススタジオとして1000店舗以上を展開するクラブピラティスの神楽坂店です。東西線神楽坂駅1A出口から徒歩30秒という抜群のアクセスの良さが魅力。資格を持ったインストラクターのみが在籍し、業界の中でも厳しい研修やテストをクリアした指導者による質の高いレッスンが受けられます。最大12名のグループレッスンとマンツーマンのプライベートレッスンから選べ、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。豊富な専門知識と観察力で一人ひとりの動き方やクセに合わせた的確なレッスンを提供しているため、運動習慣がない方も安心して始められます。
メリット
- 神楽坂駅1A出口から徒歩30秒という圧倒的な駅近で、雨の日でも通いやすい抜群の立地。
- 世界1000店舗以上展開の実績とノウハウがあり、質の高いインストラクター陣による指導が受けられる。
- グループレッスンとプライベートレッスンの両方から選べ、予算やニーズに合わせて柔軟に対応できる。
デメリット
- グループレッスンは最大12名のため、混雑時は個別の細かい指導を受けにくい場合がある。
- 大手チェーンのため、アットホームな雰囲気を求める方には少し物足りなく感じる可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目48 トモスビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 東西線神楽坂駅 1A出口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 日曜日:7:00am-5:00pm(他の曜日は要確認) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6820-2455 |
| SNSリンク | Instagram、Facebook、YouTubeあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 当日入会で入会金5,500円→無料(1月中のキャンペーン) |
| 料金プラン | EFT4(月4回):14,190円/EFT8(月8回):26,290円/通い放題:40,590円/体験:無料(いずれも税込) |
地図
口コミ
インストラクターの質が高く、色々なアイテムを使って筋トレもできるのでずっと続けています。予約がとりやすいのも魅力です。
この年齢でもずっと続けられるのは、体幹が鍛えられるから。インストラクターやクラスも多彩で、無理せず自分で組み合わせられるのが好きです。
💡駅から近く通いやすさ重視の方、世界的な実績のあるスタジオで学びたい方におすすめです。
第3位:zen place pilates Iidabashi studio
画像出典:https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-iidabashi(zen place pilates 飯田橋スタジオ公式サイト)
全国150店舗以上を展開する大手ピラティススタジオzen placeの飯田橋店です。地下鉄飯田橋駅B4b出口から徒歩1分、JR飯田橋駅西口から徒歩3分という好立地で、マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンと豊富なレッスン形態から選べます。経験豊富なエデュケーターによる質の高い指導が受けられ、初心者でも安心して始められます。全国の店舗が相互利用できるため、出張先や旅行先でもレッスンを継続でき、ライフスタイルの変化に柔軟に対応できるのが大きな魅力です。医療機関からも推奨される本格的なピラティスで、身体と心の両面からアプローチします。
メリット
- 飯田橋駅から徒歩1〜3分の駅近で通いやすく、複数路線からアクセス可能で便利。
- 全国150店舗以上が相互利用できるため、出張や旅行先でもレッスンを継続できる。
- マットとマシンの両方に対応し、グループからプライベートまで自分に合った形式を選べる。
デメリット
- 大手チェーンのため、人気の時間帯や曜日は混雑することがある。
- 店舗やインストラクターによって雰囲気が異なるため、相性が合わないこともある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0824 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄飯田橋駅B4b出口徒歩1分、JR飯田橋駅西口徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日:9:00-21:00/土日祝:7:30-17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6265-3282 |
| SNSリンク | |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 当日入会で入会金無料 |
| 料金プラン | フリープラン:16,940円/月4:10,450円/月6:14,520円/RG4:15,400円/RG8:25,300円/プライベート月4:37,400円/体験:要確認(いずれも税込) |
地図
口コミ
インストラクターの質が高く、毎回丁寧に指導してもらえます。体の使い方を基礎から学べるので、初心者でも安心して通えました。
駅から近くて清潔なスタジオで、設備も充実しています。全国の店舗が使えるので、出張先でもレッスンが続けられて助かっています。
💡全国展開の大手で安心感を求める方、出張が多く色々な場所で通いたい方におすすめのスタジオです。
第4位:sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店
画像出典:https://www.sanare-pilates.com/(sanare Pilates＆Conditioning公式サイト)
飯田橋駅から徒歩3分に位置し、姿勢調律協会の代表がプロデュースするピラティスサロンです。ピラティスだけでなくヨガ、キックボクシング、ズンバ、ボディアートトレーニングなど豊富なレッスンメニューが特徴で、飽きずに継続できる環境が整っています。姿勢調律と日本人に合ったピラティスを融合させた独自のスタイルで、著名人やアスリートのコンディショニングから、車椅子の方のケアまで幅広く対応してきた実績があります。AIを使った姿勢分析により、科学的なアプローチで自分の体の状態を数値で確認でき、目標を明確に持って取り組めるのが魅力です。
メリット
- ピラティス以外にもヨガ、キックボクシング、ズンバなど多彩なレッスンから選べて飽きない。
- AIを使った姿勢分析で体の状態を数値化でき、目標設定や進捗確認がしやすい。
- 姿勢調律協会代表プロデュースの質の高いプログラムで、確かな効果が期待できる。
デメリット
- 入会金が22,000円とやや高めで、初期費用がかかる。
- ピラティス専門ではなく総合スタジオのため、ピラティスのみに特化したい方には選択肢が多すぎる可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目4−7 ORBIT BLDG 1階 |
|---|---|
| アクセス | 飯田橋駅徒歩3分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6261-3983 |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | OPEN2周年記念キャンペーン実施中 |
| 料金プラン | フルタイムフリー:18,700円/デイタイムフリー:16,500円/マンスリー4:15,400円/体験:3,300円/入会金:22,000円(いずれも税込) |
地図
口コミ
運動が本当に大嫌いだったのですが、sanareのピラティスは心も体も強くなれて自信が持てるようになりました。
sanareのピラティスをしてから疲れにくい体になりました。たまに休むと体の疲れがどんどん溜まっていくのがわかります。
💡多彩なレッスンで飽きずに続けたい方、科学的なアプローチで体の変化を確認したい方におすすめです。
第5位:STUDIO IVY 飯田橋
画像出典:https://www.pilates-ivy.jp/studio/iidabashi(STUDIO IVY 飯田橋店公式サイト)
飯田橋駅から徒歩5分に位置するパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。完全プライベート空間で周りの目を気にすることなく、自分のペースでレッスンに集中できるのが最大の特徴。一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、姿勢改善やダイエット、骨盤矯正などお客様の悩みに沿ったプログラムを提供します。パーソナルながら月2回15,000円からと継続しやすいリーズナブルな価格設定で、入会者の80%が初心者という実績があり、運動が苦手な方でも安心して始められます。洗練された清潔感のある空間で美しいボディラインを目指せます。
メリット
- 完全プライベート空間で人目を気にせず、集中してレッスンに取り組める。
- パーソナルでありながら月2回15,000円〜とリーズナブルで続けやすい価格設定。
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで、自分の悩みに的確にアプローチできる。
デメリット
- パーソナル専門のため、グループレッスンでワイワイ楽しみたい方には向かない。
- スタジオ数が限られているため、人気の時間帯は予約が取りにくい場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0827 東京都新宿区若宮町15-2 Axios神楽坂 101号 |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線、東京メトロ東西線、有楽町線、南北線、都営大江戸線 飯田橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | LINEあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | 月2回:15,000円/月4回:28,000円/月8回:52,000円/体験:4,500円(いずれも税込) |
地図
口コミ
普段運動をしないせいか毎日体が重かったのですが、本当に体が軽くなり、体だけでなくココロもリフレッシュできました。
マンツーマンで丁寧に教えていただけるので、レッスンのたびに体の変化を実感でき、3ヶ月でお腹とお尻が引き締まりました。
💡周りを気にせず自分のペースで集中したい方、パーソナルをリーズナブルに受けたい方におすすめです。
第6位:Pilates Mee神楽坂・飯田橋店
画像出典:https://m-pilates.com/shop/tokyo/kagurazaka-iidabashi/(Pilates Mee神楽坂・飯田橋店公式サイト)
神楽坂駅から徒歩3分、牛込神楽坂駅から徒歩2分、飯田橋駅から徒歩5分と3駅利用可能な好立地にあるセミパーソナルピラティススタジオです。1人のインストラクターにつき最大3名の少人数制で、パーソナルとグループのいいとこ取りのレッスンスタイルが特徴。通い放題コースは月額37,500円と、セミパーソナルとしては非常にリーズナブルな価格設定です。当日予約・当日キャンセルOKで急な予定変更にも対応でき、チケットの持ち越しも可能なため、忙しい方でも無駄なく通えます。1月31日まで体験レッスン無料、入会金無料、月額プラン永続10%オフの期間限定キャンペーンを実施中です。
メリット
- 最大3名の少人数セミパーソナルで、きめ細やかな指導とリーズナブルな価格を両立。
- 当日予約・当日キャンセルOKで急な予定変更にも柔軟に対応でき、忙しい方でも通いやすい。
- 3駅からアクセス可能で、神楽坂駅からは徒歩3分と駅近で通いやすい立地。
デメリット
- 完全なマンツーマンではないため、個別指導を重視する方には物足りない可能性がある。
- 最大3名の少人数制のため、他の参加者との相性が合わないこともある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0816 東京都新宿区白銀町１−１５ ＳＥＫビル ４階 |
|---|---|
| アクセス | 神楽坂駅 徒歩3分、牛込神楽坂駅 徒歩2分、飯田橋駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 09:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| SNSリンク | Facebook、Instagram、YouTube、LINE |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 1/31まで体験レッスン無料(通常9,800円)、入会金無料(通常33,000円)、月額プラン永続10%オフ |
| 料金プラン | セミパーソナル:月2回11,000円/月4回19,800円/通い放題37,500円、パーソナル:月2回22,000円/月4回39,600円/月8回70,400円(いずれも税込) |
地図
口コミ
週2回通って頂く場合、3ヶ月程度で見た目が変わってくると言われています。どのスタッフさんも一つ一つ丁寧に指導してくれます。
予約無しで好きな時間に行けるのが便利です。セミパーソナルでしっかり効く動きを教えてくれて、求めていたマシンピラティスでした。
💡少人数制で質の高い指導を受けつつコストを抑えたい方、柔軟な予約システムを求める方におすすめです。
第7位:URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
画像出典:https://urbanclassic.jp/iidabashi/(URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋公式サイト)
JR・東京メトロ・都営大江戸線「飯田橋駅」から徒歩1分という圧倒的な駅近で、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴のボディメイクスタジオです。インナーとアウター両方の筋肉を効率的に鍛えることができ、30分という短時間でも十分な運動効果が得られます。予約不要で好きな時間に通えるシステムで、1日1回まで利用可能。グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にせず自分のペースで取り組めます。定休日が日曜日のみで、平日は21時30分まで営業しており、仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。
メリット
- 飯田橋駅から徒歩1分の抜群の立地で、雨の日でも気軽に通える便利さ。
- 予約不要のサーキット形式で、思い立った時にすぐ行けて30分で完結する効率性。
- マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムで、効率的に全身をバランスよく鍛えられる。
デメリット
- 日曜日が定休日のため、日曜しか時間が取れない方には通いにくい。
- サーキット形式で予約不要なため、混雑時は待ち時間が発生する可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2−16 第2東文堂ビル 8F |
|---|---|
| アクセス | JR・東京メトロ・都営大江戸線「飯田橋駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、TikTok |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | モニター会員募集(特別価格、条件あり) |
| 料金プラン | マンスリー4:8,580円/マンスリー8:10,780円/レギュラー(通い放題):12,980円/施設利用料:2,200円(入会時のみ)(いずれも税込) |
地図
口コミ
予約がいらず、サーキット形式で自分のタイミングで入れて、30分で終わる。継続が苦手でも続けられるのが魅力です。
通い始めてから、意識しなくてもお腹の筋肉が使えるようになって、姿勢が正しくなりました。肩こりも減りました。
💡予約なしで気軽に通いたい方、短時間で効率的にボディメイクしたい方におすすめのスタジオです。
第8位:YUZU 飯田橋店｜パーソナルマシンピラティス
画像出典:https://yuzu-pilates.com/studios/iidabashi/(YUZU 飯田橋店公式サイト)
神楽坂エリアに位置し、完全個室でマンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供するパーソナルマシンピラティススタジオです。お悩みや身体の状態に合わせた完全カスタマイズのレッスンで、グループレッスンよりもしっかり効果を感じることができます。全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルを完備し、豊富なマシンで幅広いエクササイズが可能です。月会費制ではなく完全チケット制なので、自分のタイミングで無理なく通えるのが特徴。レンタルウェアも完備しており、お仕事帰りでも手ぶらで通えます。体験レッスンは500円とお試ししやすい価格設定です。
メリット
- 完全個室のマンツーマンレッスンで、人目を気にせず自分のペースで集中できる。
- 月会費制ではなくチケット制なので、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に通える。
- リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルと全マシン完備で多彩なエクササイズが可能。
デメリット
- チケット制のため、頻繁に通う場合は月額制のスタジオより割高になる可能性がある。
- 男性料金が女性より高めに設定されており、男性は利用しにくいと感じる場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3丁目2 神楽坂黒須ビル 402号室 |
|---|---|
| アクセス | JR中央・総武線、東京メトロ東西線、有楽町線、南北線、都営大江戸線から徒歩圏内 |
| 営業時間 | 8:15~21:45 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、LINE |
| 男性利用可否 | ○(男女共用、男性料金あり) |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | 女性:4回31,600円/8回61,600円/12回86,400円/都度払い8,800円、男性:4回39,600円/8回77,600円/12回106,800円/都度払い11,000円/体験:500円(いずれも税込) |
地図
口コミ
マンツーマンで丁寧に教えていただけるので、レッスンのたびに体の変化を体感しています。完全個室なのも安心です。
呼吸を重視し、心身のバランスを整えることができるので、ストレス解消やリラクゼーションにも効果的でした。
💡完全個室でじっくり取り組みたい方、自分のペースで通えるチケット制を求める方におすすめです。
第9位:the SILK 神楽坂店
画像出典:https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/kagurazaka/(the SILK 神楽坂店公式サイト)
東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口から徒歩3分に位置する女性専用のマシンピラティススタジオです。音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイルで、運動経験を問わず楽しめ、心と体のバランスを整えられます。ピラティスのプロフェッショナルが監修し、PMA加盟団体としてクオリティの高いレッスンを提供しています。体験レッスンは無料で、参加者の約8割が初心者という安心の環境です。シルクの滑らかな心地よさや繭玉の中にいるような安心感を覚える空間デザインで、非日常感を味わいながらレッスンに集中できます。当日入会で入会金と登録手数料が無料になるキャンペーンを実施中です。
メリット
- 女性専用スタジオなので、異性の目を気にせず安心してレッスンに集中できる。
- 体験レッスンが無料で、当日入会なら入会金・登録手数料も無料とお得に始められる。
- 音楽に合わせたオリジナルプログラムで、運動が苦手な方でも楽しく続けられる。
デメリット
- 女性専用のため、男性は利用できない。
- グループレッスンのみで、パーソナルレッスンは提供されていない。
基本情報
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目67−1 6階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口徒歩3分、都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A3出口徒歩3分、飯田橋駅B3出口徒歩8分 |
| 営業時間 | 07:30〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 電話番号 | 03-6265-3151 |
| SNSリンク | Instagram、LINE |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 入会金＆登録手数料無料(当日入会・3ヶ月継続の方限定) |
| 料金プラン | グループレッスン:要確認/体験レッスン:無料(いずれも税込) |
地図
口コミ
体験レッスンを受講し、一度で効果を感じたので入会を決めました。女性専用なので安心して通えています。
音楽に合わせて動く独自のスタイルが楽しく、運動が苦手な私でも続けられています。非日常感のある空間も魅力です。
💡女性専用の安心空間で始めたい方、音楽に合わせて楽しくピラティスをしたい方におすすめです。
第10位:ピラティススタジオ『ルルト』飯田橋・神楽坂店
画像出典:https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_iidabashi_kagurazaka/(ピラティススタジオ『ルルト』飯田橋・神楽坂店公式サイト)
飯田橋駅B1出口から徒歩6分、牛込神楽坂駅A3出口から徒歩5分、神楽坂駅1a出口から徒歩7分と3駅からアクセス可能な理学療法士監修のピラティススタジオです。医学的な知識や経験に基づいた質の高い指導で、マンツーマンレッスン専門だからこそ一人ひとりの体に最適な運動を提供できます。リフォーマー、キャデラック、チェアなど充実したマシン設備で、筋肉の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善を目指せます。初回体験は期間限定で通常12,000円が1,000円、さらに体験日入会で入会金22,000円が無料になります。初回トライアル全額返金保証付きで、安心して始められるのも魅力です。
メリット
- 理学療法士の資格を持ったスタッフによる医学的根拠に基づいた安心の指導が受けられる。
- マンツーマンレッスン専門で、体の悩みや痛みがある方でも安全に取り組める。
- 初回トライアル全額返金保証付きで、合わなければ返金されるため気軽に試せる。
デメリット
- 料金が月3回29,700円〜とやや高めで、頻繁に通いたい方にはコスト負担が大きい。
- マンツーマン専門のため、グループで楽しく運動したい方には向かない。
基本情報
| 住所 | 〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町5-12 相川ビル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 飯田橋駅 B1出口 徒歩6分・JR東口 徒歩7分、牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩5分、神楽坂駅 1a出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3155-0301(平日9:30〜17:00受付) |
| SNSリンク | LINE |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 体験日入会で入会金22,000円→無料、初回トライアル全額返金保証付 |
| 料金プラン | 月3回:29,700円/月4回:38,400円/月6回:55,800円/月8回:72,000円/体験:通常12,000円→期間限定1,000円/入会金:22,000円(体験日入会で無料)(いずれも税込) |
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口コミ
理学療法士の先生が教えてくださるので、体の仕組みを理解しながら安全にピラティスができます。体の不調も相談しやすいです。
マンツーマンで自分の体に合った運動を提案してくれるので、効果を実感しやすいです。担当者が変わっても引き継ぎがしっかりしています。
💡体に不調や痛みがある方、医学的根拠に基づいた指導を受けたい方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。