東十条のおすすめピラティススタジオ10選

「東十条で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、東十条エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

東十条でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：pilateshaus（ピラティスハウス）

画像出典：https://www.pilateshaus.net/(pilateshaus公式サイト)

東十条駅北口から徒歩3分という好立地にある、地域密着型の小さなピラティス専門スタジオです。プライベートレッスンを中心に、マットグループレッスンも提供。ピラティスマシン（リフォーマー・チェア・スパインコレクター）を使った丁寧な個別指導が特徴で、初心者やシニア、産前産後の方まで幅広く対応しています。子連れレッスンOKで忙しいママも安心。オンラインレッスンも充実しており、ライフスタイルに合わせた受講が可能です。「近所の落ち着く、寄り添うスタジオ」をコンセプトに、心と身体の健康を丁寧にサポートしてくれる温かい空間です。

メリット

• 東十条駅北口から徒歩3分の好立地で、通勤・通学の合間にも立ち寄りやすい。
• プライベートレッスン中心で、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの指導が受けられる。子連れ・産前産後・シニアにも対応。
• オンラインレッスンも提供しており、天候や体調に合わせて柔軟に受講できる。

デメリット

• 小規模スタジオのため、グループレッスンの開催頻度が限られており、希望の時間帯が取りにくい場合がある。
• 営業時間が平日最大19:30（水曜）、土曜は17:00までと、夜遅くまで通うことは難しい。

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基本情報

住所	東京都北区東十条4-13-3 ラクイエ2F（1F）
アクセス	JR東十条駅北口より徒歩3分
営業時間	月・火・木・金・祝 7:30〜18:00／水 7:30〜19:30／土 8:00〜17:00
定休日	日曜日
電話番号	090-9142-3915
SNSリンク	Instagram：@pilateshaus_tokyo
男性利用可否	–
キャンペーン	–
料金プラン	月4回グループ：11,000円／グループ4回＋プライベート1回：19,000円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

先生の指導が丁寧で、自分の身体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえます。産後から通い始めましたが、体幹が整ってきた実感があり、毎回のレッスンが楽しみです。

少人数でアットホームな雰囲気が気に入っています。駅から近く、子どもを連れていけるのでとても助かっています。インストラクターの方がいつも優しく対応してくださいます。

💡地域に根ざしたきめ細かいサポートが魅力。産前産後・シニア・初心者の方が安心して「ピラティスを続けられる場所」を探しているなら、まずここへ。

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第2位：FIT LABO セミパーソナルジム & ピラティススタジオ 東十条店

画像出典：https://fitlabo-gym.com/higashijujo/(FIT LABO セミパーソナルジム & ピラティススタジオ 東十条店公式サイト)

東十条駅から徒歩4分の好立地にある、セミパーソナルトレーニングとマシンピラティスを同時に楽しめるスタジオです。1レッスン680円〜（通い放題プランを最大活用した場合）という圧倒的なコスパが自慢で、パーソナルジムの約3分の1の価格でプロのトレーナーによる丁寧な指導が受けられます。会員の約9割が未経験スタートという実績があり、初心者でも安心。平日21時まで営業しているため仕事帰りにも通いやすく、45分という短時間レッスンで忙しい方の隙間時間にも対応できます。セミパーソナルとピラティスの両方を組み合わせることで、より効率的なボディメイクを実現します。

メリット

• 月額11,000円〜（税込12,100円）という業界トップクラスのリーズナブルな価格で、セミパーソナル＋マシンピラティスの両方が受けられる。
• 平日21時まで営業しており、仕事帰りや通勤途中に立ち寄りやすい好立地。1レッスン45分の効率的なプログラム。
• 会員の約9割が初心者スタートの実績があり、経験豊富なトレーナーが個人カルテに基づいた丁寧な指導を提供。

デメリット

• セミパーソナル形式（最大7名）のため、完全マンツーマンの指導を求める方には物足りない場合がある。
• 木曜定休のため、週のスケジュールによっては通いにくく感じることがある。

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基本情報

住所	東京都北区東十条4丁目5-5 コスモプラザHINO 2F
アクセス	JR東十条駅より徒歩4分
営業時間	平日 9:00〜21:00／土日祝 9:00〜18:00
定休日	木曜日
電話番号	03-6761-6405
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	初期費用0円キャンペーン実施中
料金プラン	月4回：11,000円（税込12,100円）／月6回：15,000円（税込16,500円）／通い放題：18,000円（税込19,800円）（いずれも税別・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

初めて運動を始めましたが、トレーナーさんが基礎から丁寧に教えてくれるので無理なく続けられています。価格もリーズナブルで、仕事帰りにも通いやすく生活の一部になっています。

ピラティスとトレーニングを一度に受けられるのがとても効率的。体幹が鍛えられて姿勢が良くなってきた実感があります。スタッフの方も明るくて通いやすい雰囲気です。

💡コスパを重視しながら本格的なボディメイクをしたい方に最適。ピラティスとトレーニングを一度に楽しめる東十条エリアの注目スタジオです。

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第3位：セントラルウェルネスクラブ24 東十条

画像出典：https://www.central.co.jp/club/higashijujo/(セントラルウェルネスクラブ24 東十条公式サイト)

JR京浜東北線東十条駅南口から徒歩5分に位置する、プール・スタジオ・マシンジムなどを完備した総合型フィットネスクラブです。深夜早朝セルフ利用プランにより24時間使える環境が整っており、ライフスタイルに合わせた多様な活用が可能です。スタジオプログラムではピラティスをはじめ豊富なレッスンをスケジュール制で受講できます。WEB入会で登録手数料が無料になるキャンペーンも実施中。経験豊富なスタッフが常駐し、フィットネス体験予約やパーソナルトレーニングにも対応。プールやサウナも利用できる充実の設備で、健康維持から本格的なボディメイクまで幅広いニーズに応えます。

メリット

• プール・スタジオ・マシンジム・サウナなど設備が充実しており、ピラティス以外のトレーニングも一カ所で楽しめる総合フィットネス環境。
• 24時間営業（深夜早朝セルフプラン対象）で、早朝・深夜でも柔軟に利用でき、忙しい社会人にも対応。
• WEB入会で登録手数料無料などのキャンペーンが定期的に実施され、コストを抑えてスタートできる。

デメリット

• 総合型クラブのため、ピラティス専門スタジオと比べると個人への対応が手薄になる場合がある。
• 水曜定休のほか季節休業もあるため、週によっては予定が立てにくいことがある。

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基本情報

住所	〒114-0001 東京都北区東十条1-24-5
アクセス	JR京浜東北線 東十条駅南口より徒歩5分
営業時間	平日 9:30〜22:30／土 9:00〜20:00／日・祝 9:00〜19:00（深夜早朝セルフ利用あり・別途申込必要）
定休日	毎週水曜日および季節休業
電話番号	03-5959-7900
SNSリンク	Instagram・Facebook・YouTube・LINE（公式アカウントあり）
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	WEB入会で登録手数料無料
料金プラン	–

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口コミ

プールとスタジオの両方が使えてとても充実しています。スタッフの方も親切で明るく、毎回気持ちよく通えています。ピラティスのレッスンも内容が充実していてオススメです。

24時間使えるプランがあるので、早朝や仕事後の深夜でもマシンを利用できるのが助かります。総合クラブならではの設備の充実感があり、飽きずに続けられます。

💡ピラティスだけでなくプールやサウナも楽しみたい方、総合的に健康を管理したい方にぴったりの大型フィットネスクラブです。

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第4位：zen place pilates 赤羽スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-akabane(zen place pilates 赤羽スタジオ公式サイト)

JR赤羽駅改札東口から徒歩わずか2分という抜群の立地にある、全国150店舗以上を展開するzen placeのピラティス専門スタジオです。マットグループ・マシン（リフォーマー）グループ・プライベートの3つのレッスン形式を提供しており、初心者から上級者まで自分のペースで学べる環境が整っています。男性も大歓迎で、医療機関が推奨するピラティスメソッドを取り入れた質の高いレッスンが受けられます。入会当日は入会金が無料になるなどのキャンペーンも充実。全国の店舗が相互利用できるため、出張先や旅行中でもレッスンを継続できる柔軟性も魅力です。

メリット

• 赤羽駅東口徒歩2分の超駅近立地で、毎日の通勤動線上に組み込みやすく継続しやすい。
• マットグループ・マシングループ・プライベートと3形式から選べ、目的やペースに合わせた受講が可能。全国150店舗以上が相互利用できる。
• 男性も利用可能で、ビジネスマンや幅広い年代の方が通える開かれたスタジオ環境。

デメリット

• 人気スタジオのため、希望の時間帯やクラスが満席になりやすく、予約が取りにくい場合がある。
• マシングループ（RGプラン）はマットグループより料金が高めで、複数プランを組み合わせると費用がかさむことがある。

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基本情報

住所	〒115-0045 東京都北区赤羽1丁目6-7 JPT赤羽ビル 2階
アクセス	JR赤羽駅改札東口より徒歩2分／東京メトロ南北線赤羽岩淵駅より徒歩7分
営業時間	平日 8:00〜21:00／土日祝 8:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	03-6903-8444
SNSリンク	Instagram：@zenplace_pilates_akabane
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	グループ体験レッスン初回1,000円（通常3,300円）／当日入会で入会金無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	フリープラン：16,940円／月4回：10,450円／月6回：14,520円／RG4（リフォーマーグループ月4回）：15,400円／プライベート月4回：37,400円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

インストラクターの指導がとても丁寧で、体の使い方を基礎から教えてもらえます。駅から近いのでレッスン後も気持ちよく帰れ、継続しやすい環境が整っています。

全国の店舗が使えるプランがあるので、出張先でもレッスンを続けられて助かっています。スタジオの雰囲気も落ち着いていて、リフォーマーレッスンはとても効果的でした。

💡赤羽駅から徒歩2分という圧倒的な好立地と、全国利用可能な柔軟なプランで長く続けたい方に特におすすめのスタジオです。

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第5位：the SILK 赤羽店

画像出典：https://the-silk.co.jp/(the SILK公式サイト)

JR赤羽駅東口から徒歩わずか1分という抜群の立地に構える、マシン専門のピラティススタジオです。国際的な資格基準を持つPMA加盟団体として、専門性の高いインストラクターが在籍。リフォーマーを使った50分のグループレッスンは、レベル別・部位別に全15種類のオリジナルプログラムが揃っており、初心者から上級者まで自分の目的に合ったレッスンを選べます。ReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備されたパウダールームも好評で、仕事前後に立ち寄っても快適に身支度ができます。洗練された高級感あるスタジオ空間が、日常を離れた特別な時間を演出してくれます。

メリット

• 赤羽駅東口から徒歩1分という驚異的な駅近立地で、仕事の合間やスキマ時間に通いやすい。
• PMA加盟団体として質の高いインストラクターが揃い、レベル別・部位別の豊富なプログラムで飽きずに続けられる。
• ReFaドライヤー完備のパウダールームなど、スタジオ内の設備が充実しており快適に利用できる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• マシン（リフォーマー）グループレッスン専門で、マットピラティスのレッスンは提供していない。

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基本情報

住所	〒115-0045 東京都北区赤羽1-1-6 赤羽駅前第二ビル 5階
アクセス	JR赤羽駅東口より徒歩1分
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
電話番号	03-5939-7203
SNSリンク	Instagram：@pilates_thesilk_official／X（旧Twitter）：@pilates_thesilk
男性利用可否	× （女性専用）
キャンペーン	50分グループレッスン無料＋手ぶら体験セット／体験当日入会で入会金・登録手数料無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	–（公式サイトの料金ページをご参照ください）

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口コミ

駅から1分という立地が最高で、仕事帰りに毎回通えています。スタジオの雰囲気も高級感があって、レッスンのたびに特別な時間を過ごせます。インストラクターの指導も丁寧でレベル別のクラスが選べて助かっています。

パウダールームが充実していて、レッスン後そのまま買い物や食事に行けるのが嬉しいです。リフォーマーを使ったレッスンは全身がスッキリして、姿勢が改善されてきたと感じています。

💡赤羽エリアで最高の立地と洗練された空間を求める女性に。仕事前後に「自分へのご褒美時間」として通えるスタジオです。

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第6位：CLUB PILATES 赤羽店

画像出典：https://clubpilates.co.jp/studio/akabane/(CLUB PILATES 赤羽店公式サイト)

アメリカ・サンディエゴ発祥で世界1000店舗以上を展開する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。赤羽駅より徒歩7分に位置し、厳しい研修とテストをクリアした資格保持インストラクターのみが在籍しています。最大12名のグループレッスンはインストラクターが一人ひとりを直接フォローしながら進めるため、初心者でも安心して参加できます。プライベートレッスンにも対応しており、より深く自分の身体と向き合いたい方にもおすすめ。無料体験レッスンからスタートでき、月4回から通い放題まで自分のライフスタイルに合わせたプランが揃っています。男女問わず利用でき、50代・60代の会員も多い幅広いスタジオです。

メリット

• 世界基準の厳しい審査を通過した資格保持インストラクターのみが在籍し、専門性の高い指導が受けられる。
• 無料体験レッスンからスタートでき、月4回（11,990円）から通い放題（36,190円）まで豊富なプランが選べる。
• グループレッスンとプライベートレッスンの両方に対応し、男女・年代を問わず通いやすい開放的な雰囲気。

デメリット

• 赤羽駅から徒歩7分と、他の駅近スタジオと比べてやや距離がある。
• 通い放題プランは月36,190円（税込）と比較的高めで、予算を重視する方にはハードルを感じることがある。

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基本情報

住所	〒115-0045 東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F
アクセス	JR赤羽駅より徒歩7分
営業時間	平日 7:00〜21:00／日曜 7:00〜16:30
定休日	–
電話番号	03-6824-7963
SNSリンク	Instagram：@clubpilates_akabane
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	30分体験レッスン無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	入会金：5,500円／事務手数料：2,200円／EFT4（月4回）：11,990円／EFT8（月8回）：21,890円／通い放題：36,190円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

インストラクターの質が高く、色々なアイテムを使って体全体をしっかり鍛えられます。ヨガやパーソナルジムも経験しましたが、ピラティスが自分に一番合っていました。予約も取りやすくて助かっています。

妻と一緒に通い始めましたが、レッスンが楽しく姿勢がみるみる良くなりました。インストラクターも丁寧に声をかけてくれるので、初心者でも置いていかれる感じがありません。

💡世界基準の本格ピラティスを赤羽で体験したい方へ。無料体験から気軽にスタートでき、長く通えるしっかりとした指導力が自慢のスタジオです。

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第7位：Pilates Mee 赤羽店

画像出典：https://m-pilates.com/shop/tokyo/akabane/(Pilates Mee 赤羽店公式サイト)

赤羽駅から徒歩5分に位置する、1インストラクターにつき最大3名というセミパーソナル形式のマシンピラティス専門スタジオです。全国93店舗を展開するPilates Meeの赤羽店は、Googleマップ口コミ評価4.9（2026年1月時点）という驚異的な高評価を誇ります。通い放題プランなら1回あたり1,250円〜という低価格で本格的なマシンピラティスが受けられ、6ヶ月継続率96.3%という定着率の高さも魅力。当日予約・当日キャンセルOKで急な予定変更にも対応できる柔軟さと、チケット繰り越しOKの利便性が、忙しい方に支持されている理由です。2026年3月31日まで体験レッスン無料・入会金無料キャンペーンも実施中です。

メリット

• Googleマップ口コミ4.9という高評価を誇り、最大3名のセミパーソナル形式で一人ひとりへの手厚い指導が受けられる。
• 当日予約・当日キャンセルOK、チケット繰り越し可能と、忙しいライフスタイルに寄り添う柔軟なシステム。
• 通い放題プラン（37,500円/月）なら1回あたり1,250円〜という低単価で、6ヶ月継続率96.3%の実績が示す通い続けやすさ。

デメリット

• 通い放題コースは人数限定のため、人気が高く申込みが難しい時期がある場合がある。
• セミパーソナル形式のため、完全マンツーマンの個別指導を求める方にはパーソナルプランの別途検討が必要。

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基本情報

住所	〒115-0055 東京都北区赤羽西1丁目27-10 ウエスト赤羽ビル 3F
アクセス	JR赤羽駅より徒歩5分
営業時間	9:00〜21:15
定休日	不定休
電話番号	070-1400-7769
SNSリンク	Instagram：@pilatesmee_official／Facebook・YouTubeあり
男性利用可否	–
キャンペーン	2026年3月31日まで体験レッスン無料（通常9,800円）・入会金無料（通常33,000円）・月額プラン永続10%オフ
料金プラン	セミパーソナル月2回：11,000円／月4回：19,800円／通い放題：37,500円／パーソナル月2回：22,000円／月4回：39,600円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

インストラクターの方が親身に対応してくれて、初回から体への効果をしっかり実感できました。少人数なので丁寧に見てもらえるのがとても嬉しく、毎回通うのが楽しみです。

当日キャンセルができる点が仕事が忙しい私には本当に助かります。チケットも繰り越せるので無駄にならず、自分のペースで無理なく続けられています。

💡口コミ評価4.9の実力と、柔軟な予約システムで「続けやすさ」にとことんこだわりたい方におすすめのスタジオです。

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第8位：Rintosull 王子店

画像出典：https://rintosull.jp/(Rintosull公式サイト)

ホットヨガスタジオ大手LAVAが運営する、女性専用マシンピラティス専門スタジオです。東京メトロ王子駅出口5から徒歩1分というアクセス抜群の立地に構えており、全国230店舗以上を展開するRintosullの王子店です。大画面スクリーン映像でレッスンをナビゲートしながら最大2名のインストラクターがサポートする、グループレッスンでありながらセミパーソナルのような手厚い指導が特徴。月額8,800円〜という手頃な価格からスタートでき、月額16,800円のプレミアムフリープランではホットヨガLAVAや暗闇キックボクシングにも通い放題になります。姿勢分析アプリを活用した科学的なアプローチも人気のポイントです。

メリット

• 東京メトロ王子駅出口5から徒歩1分の好立地で、通勤帰りでも気軽に立ち寄れる抜群のアクセス。
• プレミアムフリープランで全国のRintosull・LAVA・BurnesStyle全店が通い放題になり、複数の運動習慣を一つのプランでまかなえる。
• AI姿勢分析アプリを使ったデータに基づくボディメイク提案で、効率的に目標達成をサポート。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 定休日（毎週日曜）があるため、日曜にしか時間が取れない方には不向きな場合がある。

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基本情報

住所	東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F
アクセス	東京メトロ王子駅 出口5より徒歩1分／JR王子駅（北口）より徒歩4分
営業時間	–（公式サイトのスケジュールをご確認ください）
定休日	毎週日曜
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	× （女性専用）
キャンペーン	無料体験会実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	4プラン（月4回）：8,800円〜10,800円／ライトプラン（通い放題）：13,800円〜15,800円／プレミアムフリープラン：16,800円（いずれも税込・詳細は公式サイト参照）

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口コミ

インストラクターが2名いてしっかり見てくれるので、グループレッスンなのに個人指導のような安心感があります。反り腰が改善してきたのを実感しており、毎回のレッスンが楽しみです。

LAVAとの併用プランがあるので、ピラティスとホットヨガを一つのプランで楽しめます。駅から1分という立地も最高で、仕事帰りに無理なく通えています。

💡ピラティスだけでなくヨガやキックボクシングも取り入れたい女性に。全国どこでも使える広大なネットワークと手厚いサポートが魅力のスタジオです。

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第9位：Pilates Studio M（王子）

画像出典：https://aukez.crayonsite.net/(Pilates Studio M公式サイト)

JR京浜東北線王子駅から徒歩7分の場所にある、完全プライベート専門のピラティススタジオです。BASIピラティスやPHIピラティスの国際認定資格を持つ経験豊富なインストラクターが在籍しており、10代から70代まで幅広い年齢層の方が通うアットホームな空間です。単なる筋力強化にとどまらず「機能改善」に特化したオーダーメイドレッスンが最大の特徴で、長年の怪我・痛み・体の使い方の癖など個人の課題に丁寧に向き合ってくれます。完全プライベート空間での一対一の指導により、他の人の目を気にせず自分のペースでピラティスに取り組める環境が整っています。

メリット

• 国際資格（BASIピラティス・PHIピラティス）保有インストラクターによる完全マンツーマン指導で、個人の課題に特化した丁寧な指導が受けられる。
• 筋力強化だけでなく「機能改善」に特化したアプローチで、慢性的な痛みや体の歪みの根本改善を目指せる。
• 10代から70代まで幅広い年代が通う実績があり、年齢・体力・経験を問わず受け入れてもらえる。

デメリット

• プライベートレッスン専門のため、グループレッスンと比べて費用が高くなる傾向がある。
• 公式サイトの情報量が少なく、詳細な営業時間や料金がわかりにくい場合がある。

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基本情報

住所	東京都北区王子2-18-11 マンション小林会館405号室
アクセス	JR京浜東北線 王子駅より徒歩7分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	–
料金プラン	60分6000円

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口コミ

インストラクターの教え方がとても丁寧で、長年の腰痛が少しずつ改善しています。完全マンツーマンなので自分のペースで進められて、体への理解が深まる感覚があります。

70代の母が通い始めましたが、年齢に合わせたレッスン内容にしてもらえて本当に助かっています。身体の機能改善という観点からアドバイスをもらえ、日常生活が楽になったと喜んでいます。

💡慢性的な体の痛みや機能不全を根本から改善したい方、年齢や体力に不安がある方が安心してプライベートで学べる専門スタジオです。

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第10位：exeed pilates studio 赤羽店

画像出典：https://www.exeed-pilates-akabane.com/(exeed pilates studio 赤羽店公式サイト)

JR赤羽駅から徒歩3分の地下1階に位置する、完全プライベート空間のマシンピラティス専門スタジオです。他のお客様との接触がない完全個室で、人目を気にせず自分と向き合える環境が最大の特徴です。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したレッスンに加え、ピラティススタジオとパーソナルジムの2つの側面を持ち、ウエイトトレーニングとの組み合わせも可能。インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることで、より効率的に理想のボディラインを目指せます。ベビーサークルも完備されているため子連れでの利用も大歓迎で、早朝8時から夜23時まで営業しており幅広い生活スタイルに対応しています。

メリット

• 完全個室・完全プライベート空間で他のお客様と接触しないため、人目を気にせず集中してレッスンに取り組める。
• ピラティスとウエイトトレーニングの両方に対応しており、インナー・アウター両方の筋肉を同時にアプローチできる。
• 早朝8時〜深夜23時まで営業しており、早起きが得意な方から夜型の方まで幅広い時間帯に利用できる。ベビーサークルあり。

デメリット

• 地下1階のスタジオのため、開放感や日当たりを求める方には向かない場合がある。
• 公式サイトでの詳細な料金プランの記載が少なく、事前に費用感を把握しにくい場合がある。

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基本情報

住所	東京都北区赤羽2-4-9 東拓ビルB1
アクセス	JR赤羽駅より徒歩3分
営業時間	8:00〜23:00
定休日	–
電話番号	03-4589-0731
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	–
料金プラン	–

地図

口コミ

完全個室なので周りを気にせずレッスンに集中できます。インストラクターが自分の身体の状態に合わせてプログラムを組んでくれるので、短期間でも変化を実感できました。

赤羽駅から近くて夜23時まで営業しているのがとても助かります。ピラティスと筋トレを組み合わせられるので、効率よく体づくりができて満足しています。

💡人目が気になる方や、完全プライベートな環境でじっくり自分の身体と向き合いたい方に最適。早朝〜深夜まで対応の頼れるスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。