赤坂のおすすめピラティススタジオ10選

「赤坂で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、赤坂エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

赤坂でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：zen place ピラティス 赤坂

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-akasaka（zen place ピラティス 赤坂公式サイト）

zen place ピラティス 赤坂は、2023年11月にグランドオープンした本格ピラティス専門スタジオです。赤坂見附駅から徒歩3分という好立地で、マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートレッスンを提供しています。「Feel＆Learn（感じるそして学ぶ）」をテーマに、ピラティスの本質を伝えることを大切にしており、経験豊富なエデュケーターが在籍。全国150店舗以上を展開する大手ならではの安心感と、清潔感あふれるスタジオ空間が魅力です。男性も利用可能で、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

メリット

• 赤坂見附駅から徒歩3分、赤坂駅から徒歩4分と複数路線からアクセス抜群。
• マット・マシン・プライベートと多彩なレッスン形式から選べる。
• 全国150店舗以上が相互利用可能で、出張先でもレッスンを継続できる。

デメリット

• 人気の時間帯は予約が取りにくい場合がある。
• 月会費制が中心で、単発利用の場合は割高になることがある。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目7−13 HMビル 5階
アクセス	東京メトロ銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」10番出口徒歩3分／千代田線「赤坂駅」1番出口徒歩4分／「溜池山王駅」10番出口徒歩6分
営業時間	平日 7:45〜21:00／土日祝 9:00〜16:30
定休日	不定休
電話番号	03-6441-2290
SNSリンク	Instagram（@zenplacepilates_akasaka）
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスンキャンペーン実施中／当日入会で入会金無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	マットグループ月4回：10,450円／月6回：14,520円／フリープラン：16,940円／RG4（リフォーマーグループ月4回）：15,400円／プライベート月4回：37,400円（税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

インストラクターの質が高く、毎回丁寧に指導してもらえます。体の使い方を基礎から学べるので、初心者でも安心して通えました。

駅から近くて清潔なスタジオです。全国の店舗が使えるので、出張先でもレッスンを続けられて助かっています。

💡本格的なピラティスを学びたい方や、全国どこでも通える柔軟性を求める方におすすめの大手スタジオです。

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第2位：Studio-BMP 赤坂店

画像出典：https://b-m-p-studio.com/（Studio-BMP 赤坂店公式サイト）

Studio-BMP 赤坂店は、ボディメイクとピラティスを融合させたオリジナルメソッドが特徴のスタジオです。多くの女性のスタイル改善実績を持ち、癖改善にこだわりながら丁寧に指導を行っています。パーソナルレッスンとグループレッスンの両方に対応し、ピラティスだけでなく美容矯正や小顔矯正も受けられるのが大きな魅力。身体の使い方を根本から変え、美しく健康的なボディラインづくりをサポートしてくれます。赤坂のほか虎ノ門、表参道にも店舗を展開しています。

メリット

• ピラティスと美容矯正を組み合わせた独自メソッドで根本改善を目指せる。
• 身体の使い方や癖を丁寧に指導し、一人ひとりに合わせたレッスンを提供。
• グループレッスンでも少人数制で細かい指導を受けられる。

デメリット

• パーソナルレッスン中心のため、他スタジオと比較して料金がやや高め。
• 完全予約制のため、急な予定変更に対応しづらい場合がある。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂6丁目11−13 ファブリックビル 4F
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」より徒歩2分
営業時間	平日 10:00〜21:00／土日祝 10:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@studio__bmp）
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	体験当日入会で入会金半額（通常11,000円→5,500円）
料金プラン	パーソナル50分：11,000円／パーソナル80分：16,500円／グループレッスン：3,300円／体験50分：6,600円／体験80分：9,900円（税込）

地図

口コミ

身体の使い方を丁寧に教えてもらえます。地味に見えるトレーニングですが、しっかり効いて肩こりや腰痛が改善されました。

先生たちが皆さん優しく親切で、スタジオの雰囲気も良く楽しく通えています。ボディラインの変化も実感できています。

💡ピラティスだけでなく美容矯正も取り入れて、根本からスタイル改善したい方におすすめのスタジオです。

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第3位：the SILK 赤坂見附店

画像出典：https://reserve.the-silk.co.jp/reserve/schedule/41/41?is_trial=true（the SILK 赤坂見附店公式サイト）

the SILK 赤坂見附店は、2024年4月にオープンした女性専用マシンピラティススタジオです。赤坂見附駅から徒歩30秒という抜群のアクセスが魅力。壁一面の大きな窓が特徴的なスタイリッシュな空間で、音楽に合わせて楽しく体を動かす独自のレッスンスタイルを採用しています。会員の80%以上がピラティス未経験からスタートしており、初心者でも安心して通えます。PMA加盟団体として質の高いレッスンを提供し、充実したアメニティも好評です。

メリット

• 赤坂見附駅から徒歩30秒と驚異的な駅近で通いやすい。
• 女性専用スタジオで周囲を気にせずレッスンに集中できる。
• 無料体験レッスンがあり、手ぶらで気軽に体験可能。

デメリット

• グループレッスンのみでパーソナルレッスンは他店舗での対応となる。
• 人気店のため予約が取りにくい時間帯がある。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目8−1 赤坂アルトビル 7F
アクセス	東京メトロ各線「赤坂見附駅」徒歩30秒／「溜池山王駅」徒歩6分／「赤坂駅」徒歩6分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@pilates_thesilk_akasakamitsuke）
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	無料体験レッスン実施中／体験当日入会で入会金・登録手数料無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	Light3（月3回）：12,980円／Standard4（月4回）：15,070円／Full（毎日1回）：20,680円（税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

はじめてのピラティスで不安でしたが、分かりやすく教えていただきました。店内も清潔で綺麗で、通うのが楽しみです。

駅から近くて施設も綺麗なので、快適に通えます。楽しく効果を感じるレッスンを体験できました。

💡駅近の綺麗なスタジオで、音楽に合わせて楽しくマシンピラティスを始めたい女性におすすめです。

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第4位：Studio IVY 赤坂店

画像出典：https://www.pilates-ivy.jp/studio/akasaka（Studio IVY 赤坂店公式サイト）

Studio IVY 赤坂店は、「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにしたパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、姿勢改善やボディメイクなどお客様一人ひとりの悩みに沿ったオーダーメイドプログラムを提供。入会者の80%がピラティス初心者で、経験豊富なインストラクターがマンツーマンで丁寧にサポートしてくれます。男性も利用可能で、パーソナルながらリーズナブルな価格設定も魅力です。

メリット

• 完全プライベート空間で周囲を気にせず集中してレッスンを受けられる。
• 一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供。
• パーソナルレッスンながら1回6,500円〜とリーズナブルな価格設定。

デメリット

• 完全予約制のため、当日の急な予約変更が難しい。
• グループレッスンがないため、仲間と一緒にレッスンを受けたい方には向かない。

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基本情報

住所	東京都港区赤坂4丁目2−12 エスセナーリオ赤坂 WEST 011
アクセス	東京メトロ銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」より徒歩3分
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	公式LINE（予約・問い合わせ対応）
男性利用可否	○（男女利用可）
キャンペーン	初回体験レッスン50分：4,500円（税込）
料金プラン	BASIC月2回：15,000円／STANDARD月4回：28,000円／PREMIUM月8回：52,000円（税込・1レッスンあたり6,500円〜）

地図

口コミ

マンツーマンで丁寧に教えてもらえるので、レッスンのたびに体の変化を実感できます。3ヶ月でお腹とお尻が引き締まりました。

運動が苦手な私でも継続できています。激しい動きをしないのに、しっかりインナーマッスルに効きます。

💡完全プライベート空間でマンツーマン指導を受けたい方、オーダーメイドのレッスンで確実に効果を出したい方におすすめです。

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第5位：pilates studio ena ピラティススタジオ エナ【赤坂見附店】

画像出典：https://pilatesstudioena.com/（pilates studio ena公式サイト）

pilates studio enaは、「あなただけに寄り添うピラティス」をコンセプトにした女性専用のプライベートピラティススタジオです。赤坂見附駅から徒歩30秒という好立地で、完全予約制のマンツーマンレッスンを提供。タワーリフォーマーやチェア、マスターストレッチなど充実した設備を備え、当日の体調や希望に合わせてレッスンを組み立ててくれます。鍼灸師資格を持つスタッフや英語・中国語対応可能なインストラクターも在籍しています。

メリット

• 赤坂見附駅から徒歩30秒と抜群のアクセス。
• 完全プライベートレッスンで一人ひとりに寄り添った指導を受けられる。
• 鍼×ピラティスの新メニューなど、多彩なアプローチが可能。

デメリット

• パーソナル専門のため、グループレッスンを希望する方には向かない。
• 女性専用のため、男性は利用できない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目21−5 三銀ビル 408
アクセス	東京メトロ各線「赤坂見附駅」徒歩30秒／「赤坂駅」徒歩6分
営業時間	8:00〜20:30（事前予約制）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@pilatesstudioena）、公式LINE
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	新春キャンペーン：体験レッスン5,000円（税込）／体験当日入会で入会金無料＋滑り止めソックスプレゼント
料金プラン	初回体験60分：8,800円／チケット1回：13,200円／4回チケット：42,000円／8回チケット：79,200円（税込）／入会金：20,000円

地図

口コミ

レッスン後は身体が軽くなり、自然と笑顔になれます。一人ひとりに丁寧に寄り添ってもらえるのが嬉しいです。

駅から近くて通いやすく、落ち着いた空間でリラックスしてレッスンを受けられます。

💡完全プライベートで丁寧なサポートを受けながら、心と身体を整えたい女性におすすめのスタジオです。

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第6位：Lume Pilates Akasaka

画像出典：https://lume-pilates.com/（Lume Pilates Akasaka公式サイト）

Lume Pilates Akasakaは、赤坂に誕生した少人数制のピラティススタジオです。「Lume（光）」という名前に込められた通り、日々の暮らしに心と体の輝きを取り戻す場所を目指しています。世界基準の品質とデザイン性を兼ね備えたBaleine Pilates社製の最新マシンを採用し、パーソナルから少人数グループまで多彩なレッスン形式を提供。赤坂駅から徒歩30秒という好立地で、おしゃれで落ち着いた空間が魅力です。

メリット

• 赤坂駅から徒歩30秒と抜群のアクセス。
• 世界基準のBaleine Pilates社製マシンを使用した本格的なレッスン。
• パーソナル・デュオ・グループと目的に合わせたレッスン形式を選べる。

デメリット

• 2025年にオープンしたばかりで口コミ数がまだ少ない。
• グループレッスンは女性限定（パーソナルは男性も可）。

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基本情報

住所	東京都港区赤坂3丁目13−3 赤坂セントラルビル 3F
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」徒歩30秒／「赤坂見附駅」徒歩5分／「溜池山王駅」徒歩6分
営業時間	平日 9:00〜22:00／土日祝 10:00〜19:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@lume_pilates_）、公式LINE
男性利用可否	△（パーソナルのみ可、グループは女性限定）
キャンペーン	体験当日入会で入会金10,000円→無料
料金プラン	パーソナル月2回：25,000円／月4回：48,000円／1回券：13,000円／グループ月2回：11,000円／月4回：18,000円／通い放題：33,000円（税込）

地図

口コミ

おしゃれで落ち着いた空間でトレーニングのモチベーションが上がります。インストラクターの指導も丁寧です。

最新のマシンで滑らかな動きができ、従来のスタジオとは違う快適さを感じられます。

💡おしゃれな空間で最新マシンを使った本格ピラティスを体験したい方におすすめの新しいスタジオです。

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第7位：Iris Pilates Studio 赤坂

画像出典：http://irisstudio.tokyo/（Iris Pilates Studio 赤坂公式サイト）

Iris Pilates Studio 赤坂は、「東京に暮らす洗練された女性のためのスタジオ」をコンセプトにしたプライベートピラティススタジオです。専門インストラクターによるパーソナルレッスンを通じて、心と体の調和を追求。独自の指導スタイルと丁寧なサポートにより、一人ひとりのライフスタイルに寄り添った上質で健康的な日々の実現をお手伝いします。完全プライベート空間でリラックスしながらレッスンを受けられます。

メリット

• 完全プライベートレッスンで自分だけの特別な時間を過ごせる。
• ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供。
• 回数券でお得に継続して通える料金システム。

デメリット

• 女性専用のため、男性は利用できない。
• グループレッスンがないため、他の参加者と一緒に受けたい方には向かない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂6丁目8−1 赤坂ミュージックイン 102
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」より徒歩約5分
営業時間	–（予約制）
定休日	不定休
電話番号	080-4949-7715
SNSリンク	公式LINE（お問い合わせ対応）
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	お試しセッション40分：6,600円（税込）
料金プラン	プライベートセッション60分：12,100円／10回券：115,500円（1回11,550円）／20回券：220,000円（1回11,000円）／50回券：495,000円（1回9,900円）／月2回サブスク：23,100円／月4回サブスク：44,000円（税込）

地図

口コミ

静かな空間で自分の体と向き合える特別な時間を過ごせます。丁寧な指導で心身ともにリラックスできました。

一人ひとりに合わせたレッスンで、無理なく続けられています。身体の変化を実感しています。

💡東京の喧騒を忘れて、静かなプライベート空間で心と体を整えたい女性におすすめのスタジオです。

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第8位：スタジオトーチ赤坂

画像出典：https://studio-torch-akasaka.jp/（スタジオトーチ赤坂公式サイト）

スタジオトーチ赤坂は、「姿勢とバランスを整え美しく生涯健康で動けるカラダづくり」をコンセプトにしたピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオです。赤坂駅から徒歩30秒という超駅近の完全予約制・完全マンツーマンスタジオで、一人ひとりに合わせたオーダープログラムで身体のお悩みを解決していきます。確かな知識と技術を持つインストラクターによる丁寧なフォローアップが特徴です。

メリット

• 赤坂駅から徒歩30秒と超駅近で通いやすい。
• 完全予約制・完全マンツーマンで一人ひとりに合わせた指導を受けられる。
• ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラムが可能。

デメリット

• 完全予約制のため、急な予定変更に対応しづらい場合がある。
• グループレッスンがないため、複数人で一緒に受けたい方には向かない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂5丁目4−8 Claire Taiyo 6階
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」より徒歩30秒
営業時間	–（完全予約制）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@studiotorch.akasaka）、公式LINE
男性利用可否	○（男女利用可）
キャンペーン	体験レッスン：7,700円（税込）
料金プラン	1回：7,700円〜（税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、身体の悩みを解決してもらえます。駅近で通いやすいです。

完全マンツーマンなので周りを気にせず集中してレッスンを受けられます。丁寧な指導が魅力です。

💡駅近の完全プライベート空間で、オーダーメイドのピラティス＆トレーニングを受けたい方におすすめです。

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第9位：ピラティススタジオNOA 赤坂スタジオ

画像出典：https://www.noapilates.jp/studio/akasaka/（ピラティススタジオNOA 赤坂スタジオ公式サイト）

ピラティススタジオNOA 赤坂スタジオは、2025年3月にオープンした女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。赤坂駅1番出口から徒歩0分という驚異的な立地が魅力。音楽と融合させたNOA独自のプログラムで、楽しくボディメイクやコンディション改善ができます。月6,600円〜とリーズナブルな料金設定で、回数の繰越も無制限。姉妹スタジオのダンスやヨガ、ボクシングも共通で受講可能です。

メリット

• 赤坂駅から徒歩0分と抜群のアクセス。
• 月6,600円〜とリーズナブルな料金で、回数繰越も無制限。
• NOAグループのダンス・ヨガ・ボクシングなども共通で受講できる。

デメリット

• 2025年オープンのため、口コミや実績がまだ少ない。
• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13−12 7F 受付, 3F
アクセス	東京メトロ千代田線「赤坂駅」1番出口徒歩0分／「赤坂見附駅」ベルビー赤坂出口徒歩7分／「溜池山王駅」7番出口徒歩7分
営業時間	–（スケジュールにより変動）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@noapilates_official）
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	体験レッスン特別価格キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月2回：6,600円／月4回：9,900円／月6回：13,200円／月8回：15,400円（税込・繰越無制限）

地図

口コミ

音楽に合わせて楽しくレッスンができます。駅直結で通いやすく、スタジオも清潔で気持ちいいです。

料金がリーズナブルで繰越もできるので、無理なく続けられています。初心者でも安心して始められました。

💡リーズナブルな料金で気軽にマシンピラティスを始めたい女性、多彩なエクササイズを楽しみたい方におすすめです。

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第10位：Mayro Pilates Studio

画像出典：https://mayro-pilates.com/（Mayro Pilates Studio公式サイト）

Mayro Pilates Studioは、「彩（いろ）ある豊かな人生」をテーマにした女性専用のプライベートピラティススタジオです。「May（芽吹き・始まり）」と「iro（彩り・個性）」を重ねた名前には「未来の色が咲き始める場所」という願いが込められています。溜池山王駅から徒歩1分という好立地で、国家資格保有の精鋭インストラクターが在籍。完全プライベート空間で、その日の体調や状態に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。

メリット

• 溜池山王駅から徒歩1分と抜群のアクセス。
• 国家資格保有の経験豊富なインストラクターによる指導。
• 完全プライベート空間でその日の状態に合わせたレッスンを受けられる。

デメリット

• オープンしたばかりで口コミ数がまだ少ない。
• 女性専用のため、男性は利用できない。

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基本情報

住所	〒107-0052 東京都港区赤坂2丁目10−4 下村ビル 2F
アクセス	東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」11番または9番出口より徒歩1〜2分
営業時間	–（予約制）
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	OPEN記念：体験レッスン60分0円（口コミ投稿キャンペーン）
料金プラン	プライベートマシンピラティス：11,000円〜（税込・詳細は公式サイト参照）

地図

口コミ

完全プライベート空間でゆったりとレッスンを受けられます。その日の体調に合わせてメニューを考えてもらえるのが嬉しいです。

経験豊富なインストラクターの丁寧な指導で、ピラティスの効果を実感しています。駅近で通いやすいです。

💡心と身体を整え、自分らしい「彩」を取り戻したい女性におすすめの新しいプライベートスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。