- 大阪府のスタジオ比較
この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「新大阪で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、新大阪エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
新大阪でおすすめのピラティススタジオ4選
- ピラティスアヴニール西中島/新大阪店
- IMPROVE Pilates&Yoga 西中島・新大阪
- L’ange pilates studio（ロンジュ ピラティススタジオ）
- 元気工房 新大阪店
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ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
新大阪でおすすめのピラティススタジオ4選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスアヴニール西中島/新大阪店 | 公式サイト | 月額11,000円〜 | 2,980円 | マシンピラティス | パーソナル |
・新大阪駅・西中島南方駅から徒歩5分の好立地で、新幹線や御堂筋線が利用できる抜群のアクセス ・完全個室のマンツーマンレッスンで、周りの目を気にせず自分のペースで集中できる ・年中無休、朝7時から夜23時まで営業しており、仕事前や残業後でも通いやすい |
JR「新大阪駅」7番出口から徒歩5分、地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」1番出口から徒歩5分 | |||
| IMPROVE Pilates&Yoga 西中島・新大阪 | 公式サイト | 1回あたり3,000円〜 | 1,500円 | マシン・マット両方 | セミパーソナル・パーソナル |
・ピラティス・ヨガ・シルクサスペンションなど多彩なプログラムから選べる ・入会金・年会費不要で、都度払いや回数券など自分のペースで通える料金システム ・朝7:30から夜20:30まで幅広い時間帯でクラスを開講しており、ライフスタイルに合わせやすい |
地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」から徒歩5分、JR「新大阪駅」から徒歩7分 | |||
| L’ange pilates studio（ロンジュ ピラティススタジオ） | 公式サイト | 1回あたり3,500～ | 5,500円 | マットピラティス | セミパーソナル |
・マットピラティスに特化しており、自宅でも実践できる動きを学べる ・STOTT PILATES認定の経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられる ・少人数制でアットホームな雰囲気があり、初心者でも安心して通える |
地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」から徒歩7分、JR「新大阪駅」から徒歩8分 |
第1位:ピラティスアヴニール西中島/新大阪店
画像出典:https://pilates.avenir-training.com/stores-2/shinosaka/(ピラティスアヴニール西中島/新大阪店公式サイト)
新大阪駅から徒歩5分、西中島南方駅からも徒歩5分の好立地にある完全個室のマシンピラティススタジオです。JRと地下鉄御堂筋線の2路線が利用でき、新幹線停車駅からもアクセス可能なため、通勤帰りや出張の合間にも通いやすい環境が整っています。リフォーマーをはじめとした最新マシンを完備し、マンツーマン専用空間で周りの目を気にせず集中してレッスンが受けられます。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供し、姿勢改善やダイエット、体質改善など様々な目標達成をサポート。年中無休で朝7時から夜23時まで営業しており、子連れも歓迎されています。
メリット
- 新大阪駅・西中島南方駅から徒歩5分の好立地で、新幹線や御堂筋線が利用できる抜群のアクセス。
- 完全個室のマンツーマンレッスンで、周りの目を気にせず自分のペースで集中できる。
- 年中無休、朝7時から夜23時まで営業しており、仕事前や残業後でも通いやすい。
デメリット
- マンツーマン専用のため、グループレッスンを希望する方には不向き。
- 駐車場・駐輪場がなく、近隣の有料施設を利用する必要がある。
基本情報
| 住所 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5丁目2-12 ケイアンドエイビル 地下1階 |
|---|---|
| アクセス | JR「新大阪駅」7番出口より徒歩5分、地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」1番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0120-4146-14 |
| SNSリンク | Instagram、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 体験90分2,980円/入会金・事務手数料無料キャンペーン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | 月4回:11,000円/月6回:16,500円/月10回:27,500円/フリーパス:15,000円/パーソナルレッスン:7,700円〜(いずれも税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
完全個室で他の人の目を気にせずレッスンに集中できるのが嬉しいです。トレーナーさんが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して通えます。
新大阪駅から近くて通いやすく、仕事帰りにも寄れるので続けやすいです。体の変化を実感できて、姿勢も良くなりました。
💡新大阪・西中島エリアで本格的なマシンピラティスを始めたい方、駅近で通いやすいスタジオをお探しの方におすすめです。
第2位:IMPROVE Pilates&Yoga 西中島・新大阪
画像出典:http://improve-osaka.com/(IMPROVE Pilates&Yoga 西中島・新大阪公式サイト)
西中島南方駅から徒歩5分、新大阪駅からもアクセス良好な場所にある、ピラティス・ヨガ・シルクサスペンションが楽しめる複合型スタジオです。少人数制グループレッスンを中心に、経験豊富な有資格者インストラクターが丁寧に指導します。入会金・年会費は不要で、都度払いや回数券など柔軟な料金システムが魅力。初回・2回目は各1,500円で体験でき、自分に合ったクラスを見つけることができます。平日朝7:30からのクラスもあり、仕事前に体を整えたい方にも最適。漢方よもぎ蒸しや小顔矯正などのリラクゼーションメニューも併設しており、運動と癒しを同時に楽しめる環境が整っています。
メリット
- ピラティス・ヨガ・シルクサスペンションなど多彩なプログラムから選べる。
- 入会金・年会費不要で、都度払いや回数券など自分のペースで通える料金システム。
- 朝7:30から夜20:30まで幅広い時間帯でクラスを開講しており、ライフスタイルに合わせやすい。
デメリット
- 少人数制グループレッスンが中心で、完全マンツーマンではない。
- 予約キャンセルは2時間前までに連絡が必要で、直前のスケジュール変更がしにくい。
基本情報
| 住所 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島4丁目7-30 アネックス新大阪 4E・9B |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」より徒歩5分、JR「新大阪駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | クラスにより異なる(7:30〜21:00頃) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-9477-3408 |
| SNSリンク | Instagram、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 初回・2回目体験各1,500円 |
| 料金プラン | 都度払い:3,000円/4回券:11,000円/6回券:16,500円/10回券:27,500円/フリーパス:15,000円/パーソナルレッスン:7,700円(いずれも税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
少人数制なので先生の目が行き届いていて、丁寧に指導してもらえます。ピラティスもヨガも楽しめるので飽きずに続けられています。
入会金がないので気軽に始められました。回数券があるので自分のペースで通えるのが嬉しいです。朝のクラスは気持ちよく一日をスタートできます。
💡ピラティスとヨガを両方試したい方、入会金なしで気軽に始めたい方におすすめのスタジオです。
第3位:L’ange pilates studio(ロンジュ ピラティススタジオ)
画像出典:https://lange-pilates.com/studio/(L’ange pilates studio公式サイト)
西中島エリアに位置する、マットピラティスに特化した隠れ家的プライベートスタジオです。STOTT PILATES認定インストラクターのあさこ先生が、初心者でも分かりやすく丁寧に指導してくれます。マシンではなくマットを使用することで、自宅でも実践できる動きを学べるのが特徴。はじめてピラティスに挑戦する方にこそおすすめで、自分の背骨を確認することから始め、深い呼吸とともにゆっくりと体と向き合えます。企業への出張レッスンも行っており、指導歴8年の豊富な経験を持つインストラクターが、一人ひとりのペースに合わせたオーダーメイドレッスンを提供。アットホームな雰囲気で、じっくりと体の変化を感じられるスタジオです。
メリット
- マットピラティスに特化しており、自宅でも実践できる動きを学べる。
- STOTT PILATES認定の経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられる。
- 少人数制でアットホームな雰囲気があり、初心者でも安心して通える。
デメリット
- マシンピラティスは提供しておらず、マシンを使ったトレーニングを希望する方には不向き。
- 定休日が月曜日・日曜日・祝日で、週末に通いたい方にはスケジュールが合いにくい。
基本情報
| 住所 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島6丁目2-3 チサンマンション第７新大阪 725号室 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」より徒歩7分、JR「新大阪駅」より徒歩8分 |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日、日曜日、祝日 |
| 電話番号 | 06-4400-2860 |
| SNSリンク | 公式LINEあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | 詳細は公式サイトまたは公式LINEにてお問い合わせください |
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口コミ
ゆっくり自分の身体が今どう動いているか感じながらできました。一呼吸ずつほぐれつつ、でもほぐれるだけじゃなく身体がきちんと動いていくって実感できました。
はじめは正直マットピラティスかぁ‥と思っていましたが、やってみると奥の深さに脱帽でした。マシンピラティスで腰を痛めた原因も見つけることができました。
💡じっくりと自分の体と向き合いたい方、マットピラティスの基礎から学びたい方におすすめのスタジオです。
第4位:元気工房 新大阪店
画像出典:https://g-kobo.com/(元気工房公式サイト)
新大阪駅から徒歩圏内にある、POLESTAR PILATES認定インストラクターによる本格的なピラティススタジオです。ピラティスだけでなく、太極拳やヨガのクラスも提供しており、様々なボディワークを一つの場所で体験できます。グループクラスとプライベートセッションの両方に対応し、初心者から経験者まで幅広いレベルの方が通えます。東京の蔵前店と大阪の新大阪店の2拠点で展開し、POLESTAR PILATESのホストセンターとしてインストラクター養成コースや各種ワークショップも開催。Oovなどの最新ツールを使用したレッスンも受けられ、常に進化するピラティスメソッドを学べる環境が整っています。
メリット
- POLESTAR PILATES認定の高い専門性を持つインストラクターによる本格的な指導が受けられる。
- ピラティスだけでなく、太極拳やヨガも楽しめる多彩なプログラムがある。
- Oovなどの最新ツールを使用したレッスンや各種ワークショップが充実している。
デメリット
- 本格的な内容が中心で、カジュアルにエクササイズを楽しみたい方には敷居が高く感じられる場合がある。
- 駐車場・駐輪場がなく、車やバイクでの来店には不便。
基本情報
| 住所 | 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島7丁目12-23 ホーククレセント1階 |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」より徒歩8分、JR「新大阪駅」より徒歩10分 |
| 営業時間 | 月〜金:10:00〜20:00、土:10:00〜17:00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram、Facebookあり |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | トライアル体験受付中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | 詳細は公式サイトの予約システムをご確認ください |
地図
口コミ
POLESTAR PILATESの認定インストラクターによる指導は、とても専門的で勉強になります。体の使い方を深く理解できるようになりました。
グループクラスでも少人数なので、丁寧に見てもらえます。ワークショップも定期的に開催されていて、新しい学びがあって楽しいです。
💡本格的なピラティスを学びたい方、様々なボディワークに興味がある方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。