茅野のおすすめピラティススタジオ3選

「茅野で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、茅野エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

茅野でおすすめのピラティススタジオ3選

第1位：the BIRTH & days

画像出典：https://www.birth-days.jp/（the BIRTH & days公式サイト）

長野県茅野市、JR茅野駅西口からわずか徒歩30秒という抜群のアクセスを誇る複合型フィットネス施設です。ジム・ヨガ・ピラティスリフォーマーを一施設で体験できるのが最大の魅力。八ヶ岳の麓という豊かな自然環境の中、窓が多く開放感あふれるスタジオで心身をリフレッシュできます。2013年のオープン以来、地域に根ざした活動を続け、常温ヨガ・ホットヨガの両方が受け放題のプランや、パーソナルトレーニング、リフォーマーピラティスのセッションなど、多彩なプログラムを展開。専門知識を持つ個性豊かなインストラクター陣が、初心者から上級者まで一人ひとりの目標に合わせてサポートします。

メリット

• JR茅野駅西口から徒歩30秒と、通勤・通学の途中でも気軽に立ち寄れる圧倒的な好立地。
• ジム・常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティスリフォーマーを一か所で体験でき、その日の気分や体調に合わせてプログラムを選べる。
• 体験レッスン1回3,300円（税込）で気軽にスタートでき、2名同時入会で入会金半額になる「いっしょ割」も利用可能。

デメリット

• ピラティスリフォーマーのパーソナルセッションは月1回からの会員プランとなるため、集中的にマシンピラティスを学びたい場合は追加のオプション料金が必要になる。
• 日曜日と毎月15日が定休日となっており、週末の日曜日には利用できない点は注意が必要。

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基本情報

住所	〒391-0001 長野県茅野市ちの3550-10
アクセス	JR茅野駅西口より徒歩30秒
営業時間	平日 10:00〜22:00 ／ 土・祝 10:00〜19:00
定休日	日曜日・毎月15日（メンテナンス休館）
電話番号	0266-72-5000
SNSリンク	Instagram（@birth.days.chino）
男性利用可否	○（男女共用施設）
キャンペーン	2名以上同時入会で入会金半額（いっしょ割）／2026年2月1日よりスタート
料金プラン	入会金 ¥11,000（税込）／ジム会員 月額¥9,350（税込）／ヨガ会員 月額¥9,350（税込）／ジム＆ヨガ会員 月額¥13,750（税込）／エグゼクティブ会員 月額¥28,270（税込）／ピラティス会員 月額¥5,500（税込）／体験レッスン ¥3,300（税込）

地図

口コミ

駅からこんなに近いジムは初めてです。ヨガもジムも両方使えるので、気分によって切り替えられるのがとても良く、飽きずに続けられています。インストラクターの方もフレンドリーで相談しやすいです。

ホットヨガと常温ヨガが選べるのがうれしいポイント。開放感のある窓から八ヶ岳の景色を眺めながらレッスンできて、毎回リフレッシュできます。地域のイベントや出張ヨガも積極的に行っていて、地元に根ざした温かさを感じます。

💡駅近の好立地でジム・ヨガ・ピラティスをまとめて楽しみたい方や、地域密着の温かな雰囲気の中で無理なく健康づくりを始めたい方に最適なスタジオです。

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第2位：PILATES S. ～private studio～

画像出典：https://spilates.jp/（PILATES S. ～private studio～公式サイト）

長野県諏訪市沖田町に構える、完全プライベートのマシンピラティス専門スタジオです。PHI®PILATESやBESJなど複数の資格を持つ代表インストラクターSAKIが、リフォーマー・キャデラック・ラダーバレルなど本格的なマシンを用いて一人ひとりに最適化されたレッスンを提供。肩こり・腰痛などの身体の不調改善からボディメイクまで幅広く対応し、マタニティピラティスにも対応しています。「一人でも多くの方に体感してもらいたい」という思いから、マシンピラティスとしては低価格の設定を実現。入会費や勧誘もなく、体験レッスンから気軽にスタートできます。ペアでの参加も可能で、友人や家族と一緒に楽しく取り組めるのも嬉しいポイントです。

メリット

• 完全プライベートのマンツーマンレッスンで、他の人の目を気にせず自分のペースで集中してトレーニングできる。
• 入会金・入会費なし、無理な勧誘なし、という安心のシステムで、体験レッスン（60分 ¥3,000）から気軽に始められる。
• PHI®PILATES・BESJ・マタニティピラティスなど複数資格を持つ専門インストラクターが担当し、身体の不調からボディメイクまで対応。

デメリット

• ホームスタジオ（マンション2階）のため、広い更衣室やシャワー設備などは充実しておらず、仕事帰りなどに一から着替えが必要な場合は早めの来訪が推奨される。
• 駅からのアクセスは徒歩では難しく、JR茅野駅から車で約15分・JR上諏訪駅から車で約10分が目安となるため、車移動が前提となる。

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基本情報

住所	長野県諏訪市沖田町1-109 ベルメゾン沖田201号室
アクセス	諏訪ICから車で3分／JR茅野駅から車で15分／JR上諏訪駅から車で10分
営業時間	9:00〜19:00（日により8:30〜20:00まで営業）
定休日	不定休
電話番号	090-2493-4395
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	ペア体験レッスン 75分／1人¥2,000（お1人様1回限り）
料金プラン	体験レッスン 60分¥3,000／パーソナル1回¥7,800／パーソナル4回チケット¥26,000（¥6,500/回・有効期限2ヵ月）／パーソナル8回チケット¥48,000（¥6,000/回・有効期限3ヵ月）／ペアレッスン1回 1人¥4,500／マタニティ1回¥6,500　※2026年4月より上記料金に改定

地図

口コミ

完全マンツーマンなので自分の苦手な部分を徹底的に見てもらえて、短期間で姿勢の改善を実感できました。インストラクターさんが丁寧にカウンセリングしてくれるので、初心者でも安心して通えます。

リフォーマーをはじめ本格的なマシンが揃っていて、他のスタジオと比べて料金がリーズナブルなのに驚きました。勧誘もなくプレッシャーを感じないので、自分のペースで続けられています。

💡本格的なマシンピラティスをプライベートな環境でじっくり学びたい方や、身体の不調を根本から改善したい方にぴったりのプライベートスタジオです。

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第3位：トレーニングスタジオ フィジィーズ 茅野店

画像出典：https://physies.wixsite.com/physies（トレーニングスタジオ フィジィーズ公式サイト）

長野県茅野市豊平に位置する地域密着型のトレーニングジムです。ウエイトトレーニングやダイエット・筋肉増強といったフィットネスメニューに加え、ピラティスプログラムも提供しており、幅広いニーズに対応しています。専属スタッフが一人ひとりに合った目標設定からサポートし、「だから続けられる」をモットーに初心者でも無理なく継続できる環境を整えています。日焼けサロンも併設しており、トレーニングと美容ケアを一か所で行えるのもユニークな点。栄養アドバイスにも対応しており、内側からのボディメイクをトータルでサポートしてくれます。初回無料体験も実施中で、気軽に雰囲気を確かめてから入会を検討できます。

メリット

• 初回無料体験を実施しており、費用をかけずにスタジオの雰囲気やトレーニング内容を確認してから入会を決められる。
• トレーニング・ピラティス・日焼けサロンを一施設で利用でき、ボディメイクと美容ケアをまとめて行える。
• 専属スタッフによる個別サポートと栄養アドバイスが充実しており、初心者でも無理なく続けやすい環境が整っている。

デメリット

• 木曜日が定休日となっており、週によってはスケジュールを調整しにくい場合がある。
• ピラティス専門スタジオと比較するとピラティスに特化したマシン設備や専門プログラムの情報が少なく、マシンピラティスに集中したい方には物足りない可能性がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒391-0213 長野県茅野市豊平1704-3
アクセス	JR茅野駅から車で約10分（最寄り駅からの徒歩アクセスは困難なため車・自転車推奨）
営業時間	月〜水・金 10:00〜22:00 ／ 土曜日 10:00〜21:00 ／ 日・祭日 13:00〜19:00
定休日	木曜日
電話番号	0266-82-5551
SNSリンク	Facebook（t.s.physies）
男性利用可否	○（男女共用施設）
キャンペーン	初回無料体験実施中
料金プラン	–

地図

口コミ

スタッフの方がとても親切で、初めての筋トレでも一から丁寧に教えてもらえました。自分に合ったメニューを作ってくれるので、無理なく続けられています。日焼けサロンも使えるのでトレーニング後のケアもまとめてできて便利です。

木曜日以外はほぼ毎日通えるのがありがたいです。ピラティスも取り入れてから体幹が安定し、腰痛が改善されてきました。地元に根付いたアットホームな雰囲気で、スタッフと会話しながら楽しく通えています。

💡トレーニング・ピラティス・日焼けサロンをまとめて利用したい方や、専属スタッフのサポートを受けながら無理なく体づくりを始めたい初心者の方におすすめです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。