- 神奈川県のスタジオ比較
この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「鶴見で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、鶴見エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
鶴見でおすすめのピラティススタジオ8選
- URBAN CLASSIC PILATES 鶴見
- Rintosull 鶴見店
- Pilates Mee 鶴見店
- ピラティススタジオ『ルルト』鶴見店
- ELEMENT 鶴見中央店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
- マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ矢向店
- spin.pilates studio（スピン ピラティススタジオ）
- CALDO鶴見（ヨガ & ピラティス併設スタジオ）
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制（通い放題） | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
鶴見でおすすめのピラティススタジオ9選
| 店舗名 | リンク | 料金 | 体験 | 種類 | レッスン形式 | ウェア | 子連れ | マタニティ対応 | 特徴 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URBAN CLASSIC PILATES 鶴見 | 公式サイト | 月額8,580円〜 | – | マシンピラティス | セミパーソナル |
・JR鶴見駅西口直結で雨の日も安心、通勤・通学帰りに便利なアクセス ・予約不要で好きな時間に通えるため、スケジュール調整が簡単 ・1回30分の短時間プログラムで忙しい方でも続けやすい |
JR鶴見駅西口直結 | |||
| Rintosull 鶴見店 | 公式サイト | 月額8,800円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | グループ |
・JR鶴見駅西口から徒歩1分の好立地で通いやすい ・ホットヨガやキックボクシングも利用できる通い放題プランあり ・AI姿勢分析付きの無料体験会で体の状態を確認してから始められる |
JR京浜東北線・根岸線 鶴見駅西口から徒歩1分 | |||
| Pilates Mee 鶴見店 | 公式サイト | 月額11,000円〜 | 無料体験 | マシンピラティス | セミパーソナル |
・京急鶴見駅から徒歩2分でアクセス良好 ・セミパーソナル形式で低価格ながら丁寧な指導を受けられる ・当日予約・当日キャンセルOKで予定変更にも柔軟に対応 |
京急本線 京急鶴見駅から徒歩2分 |
第1位：URBAN CLASSIC PILATES 鶴見
画像出典：https://urbanclassic.jp/tsurumi/(URBAN CLASSIC PILATES 鶴見公式サイト)
JR鶴見駅西口直結という抜群の立地にある、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で好きな時間に通え、1回30分の短時間で効率的にトレーニングできるのが特徴。リフォーマーやTRXなどの専用マシンを使用し、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることで、理想のボディラインを目指せます。セミパーソナル形式でインストラクターが一人ひとりに合わせたサポートを行うため、初心者でも安心して始められます。
メリット
- JR鶴見駅西口直結で雨の日も安心、通勤・通学帰りに便利なアクセス。
- 予約不要で好きな時間に通えるため、スケジュール調整が簡単。
- 1回30分の短時間プログラムで忙しい方でも続けやすい。
デメリット
- 体験レッスンがなく見学のみのため、実際のレッスンを試してから入会を決めたい方には不向き。
- グループレッスン形式ではないため、大人数での一体感を求める方には物足りない場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町18-1 鶴見ミナール 5F |
|---|---|
| アクセス | JR鶴見駅西口直結 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30（フロント受付 平日11:00〜20:00、土祝11:00〜17:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram・TikTokあり |
| 男性利用可否 | ○（男女共用） |
| キャンペーン | モニター会員募集中（詳細は公式サイト参照） |
| 料金プラン | マンスリー4：8,580円（税込）／マンスリー8：10,780円（税込）／レギュラー（通い放題）：12,980円（税込）／施設利用料：2,200円（税込・入会時のみ） |
地図
口コミ
予約がいらず、自分のタイミングで30分だけ運動できるので、継続が苦手な私でも無理なく通えています。スタッフの方も親切で雰囲気が良いです。
姿勢が改善されて肩こりが楽になりました。セミパーソナルで丁寧に指導してもらえるので、初心者でも安心して続けられます。
💡駅直結で予約不要、30分の短時間トレーニングで効率的にボディメイクしたい方におすすめのスタジオです。
第2位：Rintosull 鶴見店
画像出典：https://rintosull.jp/lp/cp/tsurumi/shop.html(Rintosull 鶴見店公式サイト)
ホットヨガスタジオLAVAから生まれた女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを使用したマシンピラティスで、気になる部位にピンポイントでアプローチし、効率よく体幹を鍛えて美しいボディラインへと導きます。スペシャルインストラクターが一人ひとりに合わせてサポートし、初心者でも安心して始められます。ホットヨガや暗闘キックボクシングも通い放題になるプランがあり、多角的にボディメイクを目指せるのが魅力です。
メリット
- JR鶴見駅西口から徒歩1分の好立地で、通いやすい。
- ホットヨガ・キックボクシングも利用できる通い放題プランがあり、多彩なプログラムを楽しめる。
- AI姿勢分析による無料体験会で、自分の体の状態を把握してからスタートできる。
デメリット
- 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
- 大型スクリーンを併用したレッスン形式のため、完全なマンツーマン指導を希望する方には向かない場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-4 松原ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線・根岸線 鶴見駅西口より徒歩1分／京急本線 京急鶴見駅西口より徒歩8分 |
| 営業時間 | –（公式サイト参照） |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×（女性専用） |
| キャンペーン | 新春スタートキャンペーン：3ヶ月間月額1,980円（税込）、入会金・登録金0円、0円体験会実施中 |
| 料金プラン | マシンピラティス月4回プラン：8,800円（税込）／マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円（税込）／ピラティス＋ホットヨガ＋暗闘キックボクシング通い放題プラン：キャンペーン価格あり（詳細は公式サイト参照） |
地図
口コミ
サイズダウンを実感できました！インストラクターの方が丁寧にサポートしてくれるので、初心者でも安心して続けられています。
レッスンの度に元気になれます。スタジオも清潔感があり、女性専用なので安心して通えるのが嬉しいです。
💡女性専用でホットヨガも楽しみたい方、お得なキャンペーンを活用して始めたい方におすすめのスタジオです。
第3位：Pilates Mee 鶴見店
画像出典：https://m-pilates.com/shop/kanagawa/tsurumi/(Pilates Mee 鶴見店公式サイト)
1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。長く継続的に通いやすい低価格設定が魅力で、ピラティスを生活の一部として取り入れることを目指しています。タワーリフォーマーを完備し、美脚・姿勢改善・肩こり改善など豊富なプログラムメニューを用意。当日予約・当日キャンセルOKで、忙しい方でも柔軟に通えるシステムになっています。
メリット
- 京急鶴見駅から徒歩2分と駅近で、アクセス良好。
- セミパーソナル形式で低価格ながら、しっかりと指導を受けられる。
- 当日予約・当日キャンセルOKで、急な予定変更にも対応可能。
デメリット
- 完全個別指導ではないため、マンツーマンを希望する方には物足りない場合がある。
- 通い放題プランは人数限定のため、希望するプランに入れない可能性がある。
基本情報
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-29-17 第10下川ビル 206 |
|---|---|
| アクセス | 京急本線 京急鶴見駅より徒歩2分／JR鶴見駅東口より徒歩約5分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| SNSリンク | Facebook・Instagram・YouTubeあり |
| 男性利用可否 | –（公式サイト参照） |
| キャンペーン | 1/31まで体験レッスン無料、入会金0円（通常33,000円） |
| 料金プラン | セミパーソナル月2回：11,000円（税込）／月4回：19,800円（税込）／通い放題：37,500円（税込）／パーソナル月2回：22,000円（税込）〜 |
地図
口コミ
セミパーソナルでもしっかり見てもらえて、姿勢改善の効果を実感できています。価格もリーズナブルで続けやすいです。
スタジオが清潔で設備も充実しています。インストラクターの方が親切で、初心者でも安心して通えました。
💡リーズナブルな価格でしっかり指導を受けたい方、柔軟な予約システムを求める方におすすめのスタジオです。
第4位：ピラティススタジオ『ルルト』鶴見店
画像出典：https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_tsurumi/(ピラティススタジオ『ルルト』鶴見店公式サイト)
経験豊富な理学療法士が教育から監修まで行っている、医学的知識に基づいた質の高いマンツーマンレッスン専門スタジオです。リフォーマー、キャデラック、チェアなどの専用マシンを完備し、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた最適な運動を提供。20代から70代まで幅広い年齢層に対応しており、運動経験のない方でも安心してレッスンを受けられます。初回トライアルには全額返金保証が付いているのも安心ポイントです。
メリット
- 理学療法士監修のため、医学的根拠に基づいた安全で効果的な指導を受けられる。
- 完全マンツーマンレッスンで、自分だけのオーダーメイドプログラムを体験できる。
- 初回トライアル全額返金保証付きで、初めてでも安心して体験できる。
デメリット
- マンツーマン専門のため、グループレッスンに比べて料金が高め。
- 駐車場がないため、車での来店には近隣のコインパーキング利用が必要。
基本情報
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-10-14 ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル 201 |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線 鶴見駅より徒歩4分／京急本線 京急鶴見駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3155-0301（受付時間：9:30〜17:00） |
| SNSリンク | LINE公式アカウントあり |
| 男性利用可否 | ○（男女共用） |
| キャンペーン | 初回体験1,000円（期間限定・通常12,000円）、体験日入会で入会金22,000円が無料 |
| 料金プラン | 月3回：29,700円／月4回：38,400円／月6回：55,800円／月8回：72,000円（いずれも税込） |
地図
口コミ
理学療法士監修ということで、体の使い方を根本から見直すことができました。マンツーマンなので自分のペースで進められて安心です。
担当インストラクターが変わっても引き継ぎがしっかりしていて、私の体について理解してくださっているので安心して通えています。
💡医学的根拠に基づいた指導で体の悩みを根本から改善したい方、マンツーマンで丁寧に指導を受けたい方におすすめです。
第5位：ELEMENT 鶴見中央店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
画像出典：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/tsurumi-pilates/(ELEMENT 鶴見中央店公式サイト)
業界最安値級の月額制通い放題で、マンツーマンのマシンピラティス指導が受けられるスタジオです。1回30分から通えるため、忙しい方でも短時間で効率的にトレーニングが可能。入会者の90%が運動初心者で、プロのトレーナーが科学的・医学的根拠に基づいた指導を行います。ウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも魅力です。
メリット
- 業界最安値級の通い放題プランで、1回あたり約2,750円から利用可能。
- 1回30分の短時間トレーニングで、スキマ時間を活用して通える。
- ウェア・タオル等のレンタルが全て無料で、手ぶらで通える。
デメリット
- 通い放題プランは会員上限数があるため、満員の場合は入会できない可能性がある。
- シャワー設備がないため、トレーニング後に汗を流したい方は不便を感じる場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒230-0051 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央5-1-3 ツクダ中央ビル 1階 |
|---|---|
| アクセス | JR鶴見駅より徒歩4分／京急鶴見駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○（男女共用） |
| キャンペーン | 体験トレーニング3,300円（税込）、体験当日入会で入会金33,000円が無料 |
| 料金プラン | 月4回フルタイム：22,000円（税込）／月8回フルタイム：40,000円（税込）／全日通い放題：55,000円（税込）／月4回デイプラン：20,000円（税込） |
地図
口コミ
手頃な価格で通いやすく、運動を習慣化できました。トレーナーさんが親しみやすく、楽しくピラティスができるので毎日通っています。
ピラティスの指導レベルが高くて最高です！30分でも十分キツくて追い込まれますが、体の変化が手に取るように分かるので楽しいです。
💡手ぶらで通いたい方、短時間で効率的にトレーニングしたい方、コスパ重視で通い放題を利用したい方におすすめです。
第6位：マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ矢向店
画像出典：https://studio.soelu.com/studios/yako/(ソエルスタジオ矢向店公式サイト)
オンラインヨガ・フィットネスで知られるSOELUが運営する女性専用フィットネススタジオです。マシンピラティスに加え、よもぎ蒸し、ヨガ、ランニングマシンなど多彩なコンテンツを24時間営業で利用可能。矢向駅から徒歩1分という好立地で、仕事帰りや早朝など自分のライフスタイルに合わせて通えます。女性専用で安心して利用できる環境が整っています。
メリット
- 24時間営業で、早朝や深夜など自分の都合に合わせて通える。
- マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しなど多彩なコンテンツを利用可能。
- 矢向駅から徒歩1分と駅近で、アクセス抜群。
デメリット
- 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
- 鶴見駅からは離れた矢向エリアにあるため、鶴見駅周辺で探している方にはアクセスが不便。
基本情報
| 住所 | 〒230-0001 神奈川県横浜市鶴見区矢向6-7-11 吉川ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | JR南武線 矢向駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 0800-808-0535（フリーダイヤル・受付時間 月〜土 10:00〜13:00/14:00〜18:00） |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×（女性専用） |
| キャンペーン | –（公式サイト参照） |
| 料金プラン | –（公式サイト参照） |
地図
口コミ
24時間営業なので、仕事終わりの遅い時間でも通えるのが助かります。マシンピラティスだけでなく、よもぎ蒸しも利用できて女性に嬉しい設備が揃っています。
駅から近くて通いやすいです。女性専用なので安心して利用できます。スタッフの方も親切で居心地の良いスタジオです。
💡24時間いつでも通いたい方、マシンピラティス以外にもヨガやよもぎ蒸しを楽しみたい女性におすすめです。
第7位：spin.pilates studio（スピン ピラティススタジオ）
画像出典：https://spin-pilates.jimdofree.com/(spin.pilates studio公式サイト)
鶴見区尻手エリアにある地域密着型のピラティススタジオです。アットホームな雰囲気の中で、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を受けられます。小規模ながらも質の高いレッスンを提供しており、初心者から経験者まで幅広い層に対応。地域に根差したスタジオで、通いやすい環境が整っています。
メリット
- アットホームな雰囲気で、リラックスしてレッスンを受けられる。
- 地域密着型で、通いやすい環境が整っている。
- 一人ひとりに寄り添った丁寧な指導を受けられる。
デメリット
- 小規模スタジオのため、レッスン枠に限りがある場合がある。
- 最寄り駅から少し距離があり、アクセス面で不便を感じる方もいる。
基本情報
| 住所 | 〒230-0003 神奈川県横浜市鶴見区尻手1-6-17-4 |
|---|---|
| アクセス | JR南武線 尻手駅より徒歩約5分（推定） |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | – |
地図
口コミ
アットホームな雰囲気で、初心者でも安心して通えます。インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、ピラティスの基礎からしっかり学べました。
地域密着型のスタジオで、通うたびに顔見知りが増えて楽しいです。レッスン内容も充実していて満足しています。
💡アットホームな雰囲気の中でピラティスを楽しみたい方、地域密着型のスタジオを探している方におすすめです。
第8位：CALDO鶴見（ヨガ & ピラティス併設スタジオ）
画像出典：https://www.hotyoga-caldo.com/tsurumi/(CALDO鶴見公式サイト)
JR鶴見駅西口から徒歩30秒という抜群の立地にある、ホットヨガとマシンピラティスが楽しめる大型スタジオです。女性専用のホットヨガスタジオに加え、男女共用の24時間ジムも併設。銀イオンスチームで清潔な空間を保ち、遠赤外線の床暖房で体を内側から温めます。予約不要でレッスンに参加でき、マルチストアサービスで他店舗も利用可能な柔軟なシステムが魅力です。
メリット
- JR鶴見駅西口から徒歩30秒と圧倒的な駅近立地。
- 予約不要でレッスン参加可能、気軽に通える。
- マルチストアサービスで他のカルド店舗も利用できる柔軟性。
デメリット
- ホットヨガがメインのスタジオのため、ピラティス専門スタジオほどの専門性を求める方には物足りない場合がある。
- 大型スタジオのため、少人数制やマンツーマン指導を希望する方には向かない。
基本情報
| 住所 | 〒230-0062 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2 アビバビル鶴見6F |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線・鶴見線 鶴見駅西口より徒歩30秒／京急本線 京急鶴見駅西口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜23:00／土日祝 9:30〜20:00 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 電話番号 | 045-580-5651 |
| SNSリンク | Instagram・TikTok・LINEあり |
| 男性利用可否 | △（ホットヨガは女性専用、24時間ジムは男女共用） |
| キャンペーン | 0円体験実施中、15ヶ月キャンペーン実施中（詳細は公式サイト参照） |
| 料金プラン | マンスリー4：8,910円／デイタイム：11,000円／フルタイム：12,980円／プレミアム（ピラティス付）：15,950円／プラチナ：19,800円（いずれも税込） |
地図
口コミ
駅から本当に近くて便利です。ホットヨガとピラティスの両方を楽しめるので、気分に合わせてレッスンを選べるのが嬉しいです。
予約不要で通えるのが助かります。スタジオも清潔で、銀イオンスチームのおかげで肌の調子も良くなりました。
💡ホットヨガとピラティスの両方を楽しみたい方、予約不要で気軽に通いたい方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか？
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか？
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか？
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか？
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。