西小山のおすすめピラティススタジオ9選

「西小山で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、西小山エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

西小山でおすすめのピラティススタジオ9選

第1位：Habit Pilates Studio 西小山

画像出典：https://www.habit-pilates.com(Habit Pilates Studio 西小山公式サイト)

西小山駅から徒歩4分、2024年11月にオープンした少人数制マシンピラティススタジオです。国内外で活躍するアートディレクター・正田啓介が手掛けた洗練された内装が特徴で、訪れるたびに心地よさを感じられる空間に仕上がっています。最大5名の少人数制セミパーソナルレッスンにより、インストラクターが一人ひとりに丁寧に目を配り、大型スタジオとは一線を画す細やかな指導を提供。料金はセミパーソナルとして破格の1レッスン3,200円〜（デイタイム通い放題プランで月8回受講した場合の試算）と手が届きやすく、ウェアレンタルやロッカールームも完備しているため手ぶらで通えます。姿勢改善・体幹強化・ボディメイクを目指す方に最適なスタジオです。

メリット

• 最大5名の少人数制セミパーソナルで、インストラクターが一人ひとりに寄り添い細かい指導を受けられる。
• ウェアレンタル・ロッカールーム完備で手ぶら通いが可能。体験レッスン無料（期間限定キャンペーン）など通いやすい環境が整っている。
• 通い放題（月額24,980円〜）から月2回コース（9,800円）まで豊富なプランがあり、ライフスタイルに合わせて継続しやすい。

デメリット

• 2024年11月オープンの新規店舗のため、近隣の老舗スタジオと比べて口コミ・実績の蓄積がまだ少ない。
• 契約店舗のみ利用できるため、出張や旅行先でほかの系列店を利用することが基本的にできない（店舗により異なる場合あり）。

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基本情報

住所	〒152-0002 東京都目黒区目黒本町5-15-1 轟ビル1F（武蔵小山店）
アクセス	東急目黒線「西小山駅」より徒歩4分、東急目黒線「武蔵小山駅」より徒歩5分
営業時間	月曜〜土曜：9:00〜21:00／日曜・祝日：9:00〜18:00
定休日	なし
電話番号	03-4500-7549（電話でのお問い合わせは不可。LINE・フォームのみ）
SNSリンク	Instagram：@habit_pilates_studio／X（旧Twitter）：@habit_pilates
男性利用可否	一部プログラムにて可（プログラム・店舗により異なる）
キャンペーン	体験レッスン無料（通常1,980円）、入会金無料（通常30,000円）、入会翌月の月会費1ヶ月分無料（体験当日入会限定）
料金プラン	通い放題：29,800円/月（税込）／通い放題デイタイム（11:00〜17:00）：24,980円/月（税込）／月4回コース：18,000円/月（税込）／月2回コース：9,800円/月（税込）／パーソナル：8,980円/回（税込）

地図

口コミ

少人数制なのでインストラクターさんにしっかり見てもらえ、大きいスタジオでは味わえなかった丁寧な指導を毎回受けられています。ピラティス初心者でも少しずつ確実に上達している実感があります。

おしゃれで清潔感のある内装が気分を上げてくれます。レンタルウェアがあるので仕事帰りにそのまま立ち寄れるのも嬉しいポイントです。インストラクターの先生も丁寧で、毎回レッスン後は身体がスッキリします。

💡「大人数が苦手」「一人ひとりに合ったレッスンを受けたい」方に特におすすめ。洗練された空間で本格的なマシンピラティスを体験してみてください。

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第2位：zen place pilates 武蔵小山スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-musashikoyama(zen place pilates 武蔵小山スタジオ公式サイト)

東急目黒線「武蔵小山駅」東口から徒歩わずか1分の好立地に構える、全国150店舗以上を展開する大手ピラティス専門スタジオです。2024年4月に拡張移転オープンし、広さ・マシン台数・レッスン枠がさらに充実しました。マットグループ・リフォーマーグループ・プライベートと多彩なレッスン形式を用意しており、初心者から上級者まで対応可能。AI姿勢分析や18年の歴史に裏打ちされた1,000名以上のインストラクター陣による指導で確かな効果が期待できます。男性も利用でき、全国のグループ店舗を追加料金なしで相互利用できるため、転勤や旅行先でも同じ環境でレッスンを継続できる柔軟性が魅力です。

メリット

• 武蔵小山駅東口から徒歩1分の抜群のアクセスで、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい。
• マット・リフォーマーグループ・プライベートと形式が豊富で、目的や経験に合わせて自由に選べる。
• 全国150店舗以上が相互利用可能なため、ライフスタイルの変化があっても継続しやすい。

デメリット

• 大手チェーンのため人気時間帯は混雑しやすく、希望のレッスンが取りにくい場合がある。
• リフォーマーグループやプライベートは料金が高めで、予算によってはコースが限られる。

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基本情報

住所	〒142-0062 東京都品川区小山3丁目26-3 ハイツ武蔵小山 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」東口より徒歩1分
営業時間	平日：7:00〜22:00／土日祝：9:00〜18:00
定休日	不定休（詳細はスケジュール参照）
電話番号	03-3786-1803
SNSリンク	Instagram：@zenplacepilates_musashikoyama_
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験当日ご入会で入会金無料（公式サイトにて最新情報をご確認ください）
料金プラン	マットグループ フリープラン：16,940円/月／デイフリー：13,552円/月／月4回：10,450円/月／月6回：14,520円/月　リフォーマーグループ RG4（月4回）：15,400円/月／RG8（月8回）：25,300円/月　MM22：12,650円/月　プライベート 月4回：37,400円/月（いずれも税込）

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口コミ

移転してから広くなって綺麗で、テンションが上がります！インストラクターさんもフレンドリーで丁寧に教えてくださいます。マシンの台数も増えて予約が取りやすくなりました。

照明が優しく上を向いたエクササイズも目に負担がかからないのでやりやすいです。インストラクターの方もフレンドリーで内容がとても良かった。また通いたくなりました。

💡全国どこでも通える安心感と、武蔵小山駅徒歩1分という立地の良さが両立した、継続のしやすさ抜群のスタジオです。

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第3位：ピラティスミラー 武蔵小山

画像出典：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/musashikoyama/(ピラティスミラー 武蔵小山公式サイト)

大手スポーツクラブ・コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティススタジオです。「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、天井に設置された鏡で自分のフォームをリアルタイムで確認しながらトレーニングできる独自の環境が最大の特徴。1レッスンわずか30分の少人数制（最大7名）で、リフォーマーと天井ミラーを組み合わせた効率的なエクササイズが実現できます。レッスン前の20分間はリフォーマーを使ったセルフトレーニングも可能。音楽に合わせて楽しく動くスタイルで、初心者でも短時間で達成感を得やすい点が人気を集めています。武蔵小山商店街パルムに位置し、アクセスも良好です。

メリット

• 天井ミラーで自分の動きをリアルタイム確認でき、フォームの修正が容易でピラティス効果を最大化しやすい。
• 1レッスン30分で月会費11,000円（月6回まで）とリーズナブルで、忙しい方でも隙間時間に通いやすい。
• コナミスポーツ運営の安心感があり、設備・衛生管理が充実している。

デメリット

• 女性専用のため、男性は利用できない。
• レッスン時間が30分と短く、じっくり時間をかけて取り組みたい方には物足りないと感じる場合がある。

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基本情報

住所	〒142-0063 東京都品川区荏原3-8-22 クレアーレ武蔵小山 2階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」より徒歩約3〜5分（武蔵小山商店街パルム内）
営業時間	平日：7:00〜21:00／土・日：8:00〜18:00
定休日	毎週木曜日
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	–
料金プラン	入会金：11,000円（税込）／月会費プラン：11,000円/月（税込、月6回まで）※7回目以降は1回1,100円（税込）／体験：2,200円（税込、1人1回限り）／プライベートレッスン30分：4,400円（税込）／プライベートレッスン50分：6,600円（税込）

地図

口コミ

通い始めて2ヶ月、ストレッチが気持ちよく毎回筋肉痛になるほど効いています。1年経った今では姿勢も変わり、筋肉がついてきました。ピラティスがやっと楽しくなってきました。

始めてから体が変わりましたし、日々の楽しみになりました。どのインストラクターさんも親切で優しいのでとてもありがたいです。これからも通い続けたいです。

💡「30分で効率よく身体を整えたい」「天井ミラーで自分のフォームを確認しながら学びたい」女性の方にぴったりのスタジオです。

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第4位：WECLE（ウィークル）武蔵小山店

画像出典：https://wecle.jp/musashikoyama/(WECLE 武蔵小山店公式サイト)

武蔵小山商店街パルムに位置する24時間営業のサーキット型マシンピラティス専門スタジオです。1回たった30分、6種類のマシンを順番に使うサーキット形式のプログラムを予約不要・着替え不要で利用できる手軽さが最大の魅力。ピラティスマシンとストレッチマシン（WECLE独自開発）を組み合わせ、体幹強化と柔軟性向上を同時に実現できる点は他スタジオにはない特徴です。セミパーソナル形式でスタッフが常時サポートするため、完全にひとりで取り組む心配もなく、運動初心者でも安心して始められます。ベビーカー入店可で、子連れでも通いやすい環境が整っています。

メリット

• 24時間営業・予約不要・着替え不要で、仕事帰りや隙間時間にいつでも気軽に立ち寄れる。
• 月額10,800円（月会員）の通い放題プランで、コストパフォーマンスよく継続できる。
• セミパーソナル形式でスタッフが常時サポートするため、運動初心者でも安心して始められる。

デメリット

• スタッフ不在時間帯（平日20時〜翌10時、土日祝18時〜翌10時）はサポートを受けられない。
• サーキット式の固定プログラムのため、個別にオーダーメイドのレッスンを希望する方には物足りなく感じる場合がある。

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基本情報

住所	〒142-0063 東京都品川区荏原3-3-16 1階
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」東口より徒歩5分
営業時間	24時間営業（スタッフ在籍：平日10:00〜20:00／土日祝10:00〜18:00）
定休日	第2水曜日
電話番号	03-6421-6689
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女共用）
キャンペーン	無料体験実施中（公式サイトにて最新情報をご確認ください）
料金プラン	入会金：5,500円（税込）／月会員（通い放題）：10,800円/月（税込）／年会員（通い放題）：8,800円/月（税込、年間一括契約）

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口コミ

体の歪みを見てもらいながら自分の身体に合ったトレーニングを組んでいただき、丁寧に教えていただけるのでいつも良い汗をかいてすっきりしています。姿勢への意識も日常生活で変わってきました。

24時間営業で予約不要なので仕事帰りにいつでも立ち寄れるのが最高です。30分でサクッと終わるので続けやすく、気づいたら身体が変わってきていました。

💡「忙しくて決まった時間に通えない」「気軽に短時間でしっかり身体を整えたい」方に特におすすめのスタジオです。

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第5位：TwoThree PILATES STUDIO 武蔵小山

画像出典：https://twothree-pilates.co.jp/musashikoyama/(TwoThree PILATES STUDIO 武蔵小山公式サイト)

「美・健康・しあわせを、日常と未来へ」をコンセプトに武蔵小山に構えるマシンピラティス専門スタジオです。日本国内外で幅広い団体でピラティスを学んだ経験豊富なインストラクターが在籍し、自社ピラティスアカデミーを運営するなど指導の質に強いこだわりを持っています。グループレッスンは最大8名の少人数制で、タワー付きリフォーマーをはじめとした多種のマシンを活用した本格的なプログラムを提供。プライベートレッスンも充実しており、初心者から経験者まで一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイド指導が受けられます。自由が丘・新小岩・成城学園前など多店舗展開中で、ライフスタイルに応じた柔軟な通い方が可能です。

メリット

• 自社アカデミーで育成・研修を重ねた質の高いインストラクターによる、少人数制の丁寧なレッスンが受けられる。
• タワー付きリフォーマーなど多種のマシンを揃えており、バリエーション豊かなプログラムに対応できる。
• グループとプライベートの両方に対応しており、目的や予算に応じてレッスン形式を柔軟に選べる。

デメリット

• 料金プランの詳細が画像掲載のため、具体的な金額を事前に把握しにくい。
• グループレッスンは最大8名と他スタジオより定員がやや多く、個別サポートの手厚さに差が生じる場合がある。

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基本情報

住所	東京都品川区荏原3丁目6-6 2F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」より徒歩約5分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	03-5654-7072
SNSリンク	–
男性利用可否	–（店舗により異なる。お問い合わせください）
キャンペーン	体験当日入会で各種特典あり（公式サイトにて最新情報をご確認ください）
料金プラン	–（公式サイト内の料金画像にてご確認ください）

地図

口コミ

少人数制で先生が丁寧に見てくれるので正しい動きができ、毎回レッスン後は身体がスッキリします。ポジションをしっかり直してもらえるので効果を実感しやすいです。

自分ではできているつもりでも、インストラクターの方が丁寧に見てアドバイスしてくださるので、信頼して通い続けています。帰り道がいつも体が楽になってすごく気持ちいいです。

💡国内外の多様なピラティスメソッドを習得したインストラクター陣による、本格的で質の高い指導を求める方に最適なスタジオです。

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第6位：STUDIO IVY 武蔵小山店

画像出典：https://www.pilates-ivy.jp/studio/musashikoyama(STUDIO IVY 武蔵小山店公式サイト)

「なりたい理想の自分を叶える場所」をコンセプトに、武蔵小山駅から徒歩5分に位置する完全プライベート専門のマシンピラティススタジオです。インストラクターとマンツーマンで行う1対1のプライベートレッスンのみを提供しており、周囲の目を一切気にせず自分のペースで集中して取り組める完全個室空間が最大の特長。カウンセリング内容をもとにした完全オーダーメイドのプログラムで、姿勢改善・骨盤矯正・ダイエット・肩こり腰痛改善など個人の悩みに直接アプローチします。入会者の80%が運動初心者という実績が示すように、未経験者でも安心して始められる丁寧なサポート体制が整っています。

メリット

• 完全1対1のプライベートレッスンで、個人の悩みや目標に完全特化したオーダーメイドプログラムが受けられる。
• 完全プライベート空間のため、初心者や体型が気になる方も周囲の目を気にせず安心して通える。
• ウォーターサーバー完備、武蔵小山駅から徒歩5分のアクセスの良さで通いやすい。

デメリット

• 完全プライベート制のため料金はグループレッスンより高め。グループで楽しみながら通いたい方には向かない。
• 定員1名のため予約が埋まりやすく、希望の時間帯を確保しにくい場合がある。

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基本情報

住所	〒142-0062 東京都品川区小山3-21-9 アーバンステージ武蔵小山 3F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」より徒歩5分
営業時間	8:00〜21:00
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	–
キャンペーン	–
料金プラン	体験レッスン：4,500円（税込）／通常レッスン：6,500円〜（税込、公式サイトにて最新情報をご確認ください）

地図

口コミ

なんとなく「体が重いなぁ」と感じていましたが、マシンピラティスで体が軽くなったという口コミを見て通ってみたら、本当に体が軽くなりました。体だけでなく気持ちもリフレッシュできています。

完全個室で1対1だから自分のペースで集中して取り組めます。インストラクターが私の動きを細かく見てカスタムメニューを作ってくれるので、効果が出やすく続けるモチベーションが上がります。

💡「誰かに見られず自分のペースで集中したい」「姿勢や体の悩みに個別に向き合ってほしい」方にぴったりのプライベートスタジオです。

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第7位：ピラティススタジオ ruru

画像出典：https://ruru-pilates.jp/(ピラティススタジオ ruru公式サイト)

洗足・西小山エリアに位置するマシンピラティス専門スタジオです。西小山駅から徒歩3分という好立地にあり、武蔵小山駅からも徒歩約7分とアクセスが良好なため、どちらの駅利用者にも便利な立地です。姿勢改善・腰痛・肩こりといった身体の悩みに特化したアプローチを強みとし、初心者から様々な年齢層まで安心して通えるクラスを豊富に用意。仕事帰りの疲れを解消するためや休日の自分時間、子育ての合間などシーンを問わず通えることも支持される理由のひとつです。地域密着型のアットホームな雰囲気の中で、自分の身体と向き合う時間を大切にしたスタジオです。

メリット

• 西小山駅徒歩3分の好立地で、武蔵小山駅からも徒歩圏内という通いやすさが魅力。
• 姿勢改善・腰痛・肩こり改善に特化したアプローチで、日常の身体の不調を解消しやすい。
• 地域密着のアットホームな雰囲気で、初心者や運動が苦手な方も安心して通えるクラスが揃っている。

デメリット

• 大手チェーンと異なり複数店舗の相互利用はできないため、引越しや転勤の際は通いにくくなる可能性がある。
• 公式サイトからは料金・営業時間などの詳細情報が取得しにくく、事前確認に問い合わせが必要な場合がある。

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基本情報

住所	東京都目黒区洗足（詳細な住所は予約後にご連絡）
アクセス	東急目黒線「洗足駅」より徒歩4分、「西小山駅」より徒歩9分、東急大井町線「北千束駅」より徒歩13分／近隣に有料駐車場あり
営業時間	火・水・木・土 9:00〜17:00（最終受付16:00）
定休日	月・金・日・祝日
電話番号	–
SNSリンク	Instagram（@madoka.pilates）
男性利用可否	女性専門スタジオのため女性のみ
キャンペーン	公式LINE登録で体験レッスン割引あり／体験当日入会で入会金90％OFF（初回限定3回チケット同時購入時）
料金プラン	体験レッスン8,000円（2026年4月より8,800円）／3回チケット19,800円／4回チケット32,000円／8回チケット56,000円

地図

口コミ

西小山駅からすぐで通いやすく、先生がとても丁寧に指導してくれます。腰痛が悩みで通い始めましたが、継続するうちに姿勢がだいぶ改善されてきて日常生活も楽になりました。

アットホームな雰囲気でスタッフさんが気さくに話しかけてくれます。初心者でも置いてけぼりにならないよう丁寧に教えてくれるので、無理なく続けられています。

💡地元密着の温かい雰囲気の中で、姿勢改善や慢性的な身体の不調を根本から改善したい方に向いているスタジオです。

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第8位：BRIGHTER GYM（ブライタージム）

画像出典：https://brighter-gym.com/(ブライタージム公式サイト)

武蔵小山駅・西小山駅からそれぞれ徒歩5分の場所に位置する、ピラティス＆パーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。「鍛える前に整える」を理念に掲げ、ピラティス・トレーニング・ストレッチの3要素を組み合わせたオーダーメイドプログラムで「より輝かしいスタイル（BRIGHTER）」を実現します。有資格の専門トレーナーが一人ひとりの姿勢や動きのクセを詳細に分析し、スタイルアップ・O脚X脚改善・肩こり腰痛改善・競技パフォーマンスアップなど幅広い目的に対応。一般の方からプロアスリート・ファッションモデルまで幅広いクライアントを抱える実績豊富なスタジオです。

メリット

• ピラティス・トレーニング・ストレッチを融合させた独自のアプローチで、効率よく理想の身体を目指せる。
• 有資格の専門トレーナーによる完全マンツーマン指導で、個人の課題に徹底して寄り添ってもらえる。
• 平日9:00〜22:00、土日祝9:00〜20:00と営業時間が長く、仕事帰りや週末も通いやすい。

デメリット

• 完全予約制・完全パーソナルのため料金は高め（体験レッスン13,200円、月額22,000円〜）。
• グループレッスンはなく、仲間と一緒に楽しみながらレッスンを受けたい方には向かない。

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基本情報

住所	〒152-0002 東京都目黒区目黒本町5-10-19 ALIQUT TURM 4F
アクセス	東急目黒線「武蔵小山駅」「西小山駅」より徒歩5分、東急目黒線「洗足駅」より徒歩10分
営業時間	平日：9:00〜22:00／土日祝：9:00〜20:00
定休日	不定休（完全予約制）
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○
キャンペーン	–
料金プラン	体験レッスン（90分）：13,200円（税込）／入会金：22,000円（税込）／年会費：11,000円/年（税込）／ライト会員（60分×月2回）：22,000円/月（税込）／ブライター会員（50分×月4回）：32,000円/月（税込）／シルバーブライター会員（50分×月6回）：44,220円/月（税込）／ゴールドブライター会員（50分×月8回）：55,000円/月（税込）

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口コミ

通い始めて1年以上が経ちました。身体の見た目が実際に変わってきただけでなく、自分が思う以上に動かせることを知ったり、理想的な身体の使い方についての知識も得られたりと、とても充実しています。

週に1回のトレーニングが楽しみになってきました。どこの筋肉を使っているか、どういう効果があるかを説明しながら進めてくれるので、意識しながら取り組めてとても良いです。

💡パーソナルで徹底したサポートを受けながら、ピラティスとトレーニングを掛け合わせて「本当の身体の変化」を実感したい方に最適なスタジオです。

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第9位：Espoir movement space

画像出典：https://www.espoir-movement-space.com/(Espoir movement space公式サイト)

不動前駅から徒歩5分、目黒エリアにある女性専用のマシンピラティス＆ジャイロトニック®専門プライベートスタジオです。代表トレーナーは宝塚歌劇団出身という異色の経歴を持ち、自身の怪我のリハビリを経てピラティスとジャイロトニック®の指導者資格を取得した実力派。プライベートレッスン専門のため、お一人おひとりの身体の状態に完全に合わせた繊細なプログラムを提供できるのが最大の強みです。グループレッスンで効果を感じられなかった方、どこに効いているかわからなかった方に特に支持されており、現在は3月限定で入会金オフキャンペーンも実施中です。

メリット

• マシンピラティスとジャイロトニック®を組み合わせた独自のプログラムで、身体の深部から多角的にアプローチできる。
• 完全プライベートレッスン専門のため、一人ひとりの身体の状態・目標に完全特化したオーダーメイド指導が受けられる。
• 宝塚出身の代表トレーナーが持つ高い身体理解力と指導力が、確かな変化につながる。

デメリット

• 女性専用スタジオのため男性は利用できない。
• 不動前駅エリアに位置するため、武蔵小山・西小山からは若干距離があり、徒歩での通いには時間がかかる場合がある。

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基本情報

住所	〒140-0031 東京都品川区西五反田4-9-14 ポルトグランデ目黒かむろ坂 16号室
アクセス	東急目黒線「不動前駅」より徒歩5分
営業時間	–
定休日	–
電話番号	–
SNSリンク	Instagram：@espoir_movement_space
男性利用可否	×（女性専用）
キャンペーン	3月限定：体験レッスン当日入会で入会金（通常12,100円）オフ（定員に達し次第終了）
料金プラン	入会金：12,100円（税込）※キャンペーン期間中オフあり／月会費会員制（詳細は公式サイトよりご確認ください）

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口コミ

肩が外れやすい癖があって通い始めましたが、2年通い続けて肩周りが安定してきました。他の筋肉も意外と弱いことに気づかせてもらい、全身のバランスが整ってきたと実感しています。

グループレッスンでどこに効いているかわからなかったのですが、ここのプライベートレッスンを受けて初めて「このエクササイズがこの部位に効いている」という感覚がわかりました。身体への理解が深まりました。

💡「グループレッスンで効果を感じられなかった」「身体の深部から丁寧に整えたい」女性に、ぜひ一度体験していただきたいスタジオです。

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ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。