池袋西口のおすすめピラティススタジオ10選

「池袋西口で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、池袋西口エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

池袋西口でおすすめのピラティススタジオ10選

第1位：the SILK 池袋西口店

画像出典：https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/ikebukuro-west/(the SILK 池袋西口店公式サイト)

池袋駅西口C10出口より徒歩1分という抜群のアクセスを誇る、女性専用のマシンピラティススタジオです。リフォーマーと呼ばれるバネの力を活用したマシンを使用するため、筋力に自信がない方でも無理なく取り組めます。会員の8割以上が未経験からスタートしており、インストラクターによる丁寧な指導が好評です。朝7時30分から夜21時まで営業しているため、通勤・通学前後のスキマ時間にも通いやすい環境が整っています。音楽に合わせたリズミカルなレッスンスタイルで、楽しみながら体幹やインナーマッスルを鍛えられます。初回体験レッスンは期間限定で無料（手ぶら参加OK）のキャンペーンも実施中です。

メリット

• 池袋駅C10出口から徒歩1分の好立地で、雨の日も安心して通える駅近スタジオ。
• 会員の8割以上が未経験スタートで、インストラクターが丁寧に指導してくれるため初心者でも安心。
• 朝7時30分〜夜21時の長時間営業で、仕事前・仕事後など自分のライフスタイルに合わせて通いやすい。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 月会費制のプランが中心で、都度払いには対応していないため、通う頻度が少ない月は割高に感じることがある。

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基本情報

住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階
アクセス	JR・東京メトロ「池袋駅」C10出口より徒歩1分
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29〜1/3）
電話番号	03-5985-4250
SNSリンク	Instagram・LINEあり（公式サイト参照）
男性利用可否	✕（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験レッスン無料（50分・手ぶら参加OK）／入会時特典あり（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	Full（毎日1回）：¥20,680（税込）／Full Day（平日15時まで）：¥18,480（税込）／Standard 4（月4回）：¥15,070（税込）／Light 3（月3回）：¥12,980（税込）

地図

口コミ

隙間時間を利用して続けていくうちに、上がらなかった腕や回らなかった肩がいつの間にかスムーズに動くようになりました。スタッフの皆さんの雰囲気も良く、毎日9本の異なるレッスンから自分に合ったクラスを選べるのも嬉しいポイントです。（30代・S.Kさん）

運動が苦手な完全初心者でも、インストラクターが一人ひとりの動きを見て優しくアドバイスしてくれるので、ネガティブにならずに通い続けられました。スタジオ全体の雰囲気が穏やかで、日常生活でも体幹を意識するようになりました。

💡初めてピラティスに挑戦する女性に特におすすめ。駅徒歩1分の好立地と充実したキャンペーンで、気軽にスタートできるスタジオです。

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第2位：Repilates（リピラティス）池袋本店

画像出典：https://repilates.jp/studio/ikebukuro/(Repilates（リピラティス）池袋本店公式サイト)

池袋駅から徒歩1分の便利な立地に構える、女性専用マシン専門ピラティススタジオです。「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」というコンセプトのもと、ボディリメイクを実現する本格的なプログラムを提供しています。リフォーマー、ワークアウト、フォーカスの3つのプログラムを用意し、基礎から脂肪燃焼・部位特化まで幅広いニーズに対応。グループレッスン（60分）のトライアルは通常3,300円のところ、期間限定で無料！体験当日の入会で入会金・事務手数料も0円になるキャンペーン中です。月の回数が余った場合は翌月への繰り越しも可能で、忙しい方でも安心して続けられます。

メリット

• 池袋駅徒歩1分の超好立地。通勤・通学のついでに立ち寄れる利便性の高さが魅力。
• 月3〜通い放題まで幅広いプランがあり、ライフスタイルに合わせて柔軟に選べる。
• ドロップイン（都度払い）制度もあり、入会前に気軽に試せる選択肢がある。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 通い放題プランは¥28,490と他の月4回プランと比べて費用が高く、頻繁に通えない場合はコスパが下がる可能性がある。

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基本情報

住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋三丁目22番9号1F パークアクシス池袋
アクセス	東京メトロ・JR「池袋駅」より徒歩1分
営業時間	9:00〜21:00（曜日により8:30〜21:00）
定休日	年末年始（詳細は公式サイト参照）
電話番号	070-5563-1489
SNSリンク	Instagram（@repilates_ikebukuro）・LINE・YouTube・Xあり
男性利用可否	✕（女性専用スタジオ）
キャンペーン	グループ体験レッスン無料（通常3,300円）／体験当日入会で入会金・事務手数料・有料オリエンテーション0円
料金プラン	月3回：¥12,900／月4回：¥14,190／月8回：¥23,000／通い放題：¥28,490／プライベート月1回：¥9,900／ドロップイン：¥4,500（入会金¥5,000、事務手数料¥5,000）

地図

口コミ

池袋と飯田橋の両スタジオを利用していますが、どちらも体が確実に変わってきたと感じています。スタッフの皆さんがフレンドリーで、楽しく通えるスタジオです。

繰り越しができるプランがあるので、忙しい月でも無駄にならず助かります。レッスンの種類も豊富で、自分の目標に合わせたクラスを選べるのがとても良かったです。

💡ボディリメイクを本気で目指したい女性に。駅徒歩1分の好立地と充実のキャンペーンで、まずは無料体験から始めてみましょう。

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第3位：BDC PILATES 池袋店

画像出典：https://bdcpilates.com/ikebukuro(BDC PILATES 池袋店公式サイト)

40年以上の実績を誇るプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター（BDC）」がプロデュースする、本格マシンピラティス専門スタジオです。池袋駅東口から徒歩1分の好立地に位置し、採用率3%・平均1年半以上の研修を経た資格保有インストラクターが指導にあたります。最大8名の少人数制グループレッスンにこだわり、お一人おひとりのカルテを作成してレッスンメニューをカスタマイズ。リフォーマー、アドバンス、バー、カーディオジャンプ、コア＆ストレッチなど豊富なクラスバリエーションで、初心者からアスリートまで幅広く対応しています。解剖学に基づいたアプローチは、プロのバレエダンサーやゴルファーにも信頼されています。

メリット

• 採用率3%・長期研修を経た高水準のインストラクターによる指導で、質の高いレッスンが受けられる。
• カルテシステムにより一人ひとりに合わせたカスタマイズレッスンを実施。飽きずに長く続けられる。
• 男女ともに利用可能で、バレエダンサーやアスリートにも対応した本格的なプログラムが魅力。

デメリット

• 入会金¥11,000＋事務手数料¥2,200と初期費用がやや高め。
• 少人数制のため人気クラスは予約が取りにくいことがある。

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基本情報

住所	東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
アクセス	各線「池袋駅」東口より徒歩1分
営業時間	平日10:00〜20:00・土日10:00〜17:00（電話受付時間）
定休日	不定休
電話番号	03-6912-6235
SNSリンク	Instagram（@bdcpilates）・Facebook・YouTubeあり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン受付中（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	月3回：¥11,550／月4回：¥15,400／月6回：¥21,945／月8回：¥27,720／プライベート月1回：¥9,900／月2回：¥18,810（入会金¥11,000・事務手数料¥2,200・施設維持費¥770/月）

地図

口コミ

通い始めて2年以上になります。当初は肩に痛みがあったのですが、今では全く問題なくなりました。身体の奥に響くような手ごたえがあり、ウエストラインも自然と引き締まってきました。（30代・看護師）

BDCピラティスに通って2年半。今ではマッサージにも行かなくなり、自分で身体を整えることができるようになりました。動きの伝え方がとてもわかりやすく、解剖学の知識がなくても体をしっかり意識して動かせます。（30代・会社員）

💡本物のピラティスを学びたい方や、アスリートレベルの指導を求める方に最適。プロが認める確かな技術力で、あなたの身体を本質から変えます。

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第4位：pilates K 池袋店

画像出典：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/ikebukuro(pilates K 池袋店公式サイト)

池袋駅東口33番・34番出口から徒歩1分の好立地にある、女性専用マシンピラティススタジオです。カジュアルかつスタイリッシュな空間で、音楽に合わせたグループレッスンを楽しめるのが特徴。ボディメイクに特化した17種類のプログラムを揃えており、お腹・お尻・二の腕・脚・背中などの部位別レッスンから、バーエクササイズ×ピラティスや有酸素系まで幅広く選択できます。初回体験レッスンは0円で、Forbes Japan Woman Award 2021受賞の実績も持つ信頼性の高いスタジオ。全国の系列店舗も利用可能で、出張先や引越し後も継続しやすい環境が整っています。

メリット

• 東口から徒歩1分の駅近で通いやすく、17種の豊富なプログラムから自分好みのレッスンを毎回選べる。
• 全国系列店舗が追加料金なしで利用可能なため、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応できる。
• Forbes Japan Woman Award受賞の確かな実績があり、スタジオの信頼性が高い。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない（中目黒店のみ男女兼用）。
• 初期費用として入会金¥5,500・登録料¥5,500・施設利用料¥2,530が必要で、まとまった費用がかかる。

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基本情報

住所	〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
アクセス	各線「池袋駅」東口33番・34番出口より徒歩1分
営業時間	月〜金 9:30〜16:00（日中）／17:30〜22:00（夜）
定休日	第一月曜日（最新情報はスケジュールを確認）
電話番号	0570-050-055（9:00〜18:00）
SNSリンク	Instagram（@pilates_k_2018）・Facebook・YouTube・LINEあり
男性利用可否	✕（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験レッスン0円／体験当日入会プラン・初月半額プラン・乗り換え割など複数のキャンペーン実施中
料金プラン	マンスリー4（月4回）：¥13,420／マンスリー8（月8回）：¥16,170／デイメンバー（平日10〜15時通い放題）：¥14,520／プレミアム（毎日2回）：¥18,920／チケット1回：¥3,850（施設維持費¥825/月別途）

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口コミ

体験レッスンで身体の変化に感動したことが入会の決め手でした。通ううちに自分の反り腰の癖に気づくことができ、音楽に合わせた堅苦しくないレッスンがとても楽しいです。（池袋店・30代・M.Oさん）

pilates Kに通って14kg以上の減量に成功しました。スタジオのインストラクターの皆さんが優しく、アットホームな雰囲気が気に入っています。（40代・C.Oさん）

💡体験0円で始められる敷居の低さと、豊富なプログラムで飽きずに続けられる環境が魅力。駅徒歩1分の好立地で、忙しい女性でも通いやすいスタジオです。

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第5位：zen place pilates 池袋

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-ikebukuro(zen place pilates 池袋公式サイト)

池袋駅東口から徒歩2分に位置する、全国150店舗以上を展開する大手ピラティス・ヨガスタジオの池袋拠点です。マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートの3種類のレッスン形式を用意しており、男性も利用可能な男女共用スタジオです。ピラティスをマインドフルムーブメントとして捉え、身体だけでなく脳・自律神経・免疫系を整えることを重視した本格派アプローチが特徴。全国の系列店舗が利用可能なため、出張先や旅行先でも継続できます。朝7:30のモーニングピラティスや夜20時以降のグループレッスンもあり、ライフスタイルに合わせやすいスケジュール設計が魅力です。医療機関も推奨しているという信頼性の高さも評価されています。

メリット

• 男女共用スタジオで、マット・マシン・プライベートと複数レッスン形式を自由に組み合わせられる。
• 全国150店舗以上が利用可能なため、転勤・旅行先でも継続でき、柔軟なライフスタイルに対応。
• 医療機関も推奨する信頼性の高いプログラムで、初心者から経験者まで幅広い層が安心して通える。

デメリット

• 大手スタジオのため、店舗によっては人気時間帯の予約が取りにくいことがある。
• プライベートレッスンの月4回プランは¥37,400と比較的高額になる。

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基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目27-8 南水ビル8階
アクセス	JR各線・東京メトロ各線・西武池袋線・東武東上線「池袋駅」東口より徒歩2分
営業時間	平日：9:30〜21:30／土日祝：8:30〜17:30
定休日	不定休
電話番号	03-6915-2360
SNSリンク	Instagram（@zenplacepilates_ikebukuro）あり
男性利用可否	○（男女共用スタジオ）
キャンペーン	体験レッスン受付中。当日入会で入会金無料（詳細は公式サイト参照）
料金プラン	マットグループ フリー：¥16,940/月／月4回：¥10,450/月／月6回：¥14,520/月／RG4（リフォーマーグループ月4回）：¥15,400/月／RG8（月8回）：¥25,300/月／プライベート月4回：¥37,400/月（税込）

地図

口コミ

ピラティスを始めた頃と比べて、姿勢が自然と整い、日常の体の動かし方が変わってきました。インストラクターの方の丁寧な指導と、全国の店舗を使えるフレキシビリティが気に入っています。

男性でも通いやすい雰囲気で安心しました。マットとマシンの両方を組み合わせて受講できるため、目的に合わせて柔軟にプランを調整できるのがとても便利です。

💡ピラティスとヨガの両方を試したい方や、全国展開のネットワークを活かして柔軟に通いたい方にぴったりのスタジオです。

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第6位：luluto（ルルト）池袋店

画像出典：https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_ikebukuro/(luluto（ルルト）池袋店公式サイト)

池袋駅C6出口より徒歩7分、理学療法士が監修するマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。医学的知識を持つプロが教育から指導まで一貫して関わることで、ただのエクササイズではなく「あなたの身体に本当に合った運動」を提供します。マシンピラティスに加え、リフォーマー・キャデラック・チェアなどの器具を使用し、筋肉の強化・柔軟性向上・姿勢改善を目指します。完全プライベートな空間で担当インストラクターが変わっても引き継ぎが徹底されているため、継続的に質の高いケアが受けられるのも大きな特徴です。なお、現在は定員満了のため新規受付を一時停止中（再開は公式LINEで告知）。

メリット

• 理学療法士監修によるマンツーマン指導で、腰痛・膝痛・姿勢の歪みなど身体の不調にも対応できる本格ケア。
• インストラクター間での情報共有が徹底されており、担当者が変わっても質の高い継続指導が受けられる。
• 完全プライベート空間で周囲の視線を気にせず、自分だけのペースでトレーニングに集中できる。

デメリット

• 人気のため現在新規受付停止中。すぐに入会できない可能性がある（公式LINEで再開告知予定）。
• 月3回プランで¥29,700〜とグループレッスン型に比べて月額費用が高め。

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基本情報

住所	東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階
アクセス	各線「池袋駅」C6出口より徒歩7分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301（受付時間：平日9:30〜17:00）
SNSリンク	LINEあり（@281bkuwa）
男性利用可否	–
キャンペーン	体験日入会で入会金（¥22,000）が無料（現在新規受付停止中。再開次第適用予定）
料金プラン	月3回：¥29,700／月4回：¥38,400（おすすめ）／月6回：¥55,800／月8回：¥72,000（入会金¥22,000・体験日入会で0円）

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口コミ

他社のピラティスでレッスンを受けたことがありますが、レッスン前後でこれほど身体が変わったスタジオは初めてでした。理学療法士監修の指導の質の高さを実感しています。（TAさん）

マンツーマンで、その時の状態に応じてほぼオーダーメイドのメニューを組んでもらえます。数回通っただけで既に身体の変化を感じており、継続が楽しみになっています。（Aさん）

💡医学的アプローチにこだわる本格派の方に。理学療法士監修の完全マンツーマン指導で、身体の不調改善とボディメイクを同時に実現できるスタジオです。

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第7位：STUDIO IVY 池袋店

画像出典：https://www.pilates-ivy.jp/studio/ikebukuro(STUDIO IVY 池袋店公式サイト)

池袋駅東口（南）から徒歩6分、東池袋駅1番出口からは徒歩4分の落ち着いた立地に構える、パーソナル専門マシンピラティススタジオです。清潔感あふれる完全プライベート空間でのマンツーマンレッスンを月謝制で提供しており、1レッスン6,250円〜と通いやすい価格設定が魅力。男女ともに利用可能で、姿勢改善・ボディメイク・肩こり・腰痛ケアなど幅広いニーズに対応した完全オーダーメイドのプログラムを提供します。入会者の約80%がピラティス未経験者というデータが示すように、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。2025年2月〜3月末の期間限定で初回体験が無料キャンペーン中です。

メリット

• 完全プライベートな1対1のマンツーマン指導で、周囲の視線を気にせず自分だけのペースで取り組める。
• 月謝制で1レッスン6,250円〜と、パーソナル指導としてはリーズナブルな価格設定。
• 男女ともに利用可能で、姿勢改善からアスリートサポートまでオーダーメイドで対応してもらえる。

デメリット

• 池袋駅からの徒歩6分と、他のスタジオと比較するとアクセスがやや遠い。
• グループレッスンは提供していないため、仲間と一緒に盛り上がりながら取り組むスタイルには不向き。

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基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402
アクセス	JR各線「池袋駅」東口（南）より徒歩6分／東京メトロ有楽町線「東池袋駅」1番出口より徒歩4分
営業時間	8:00〜21:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女ともに利用可）
キャンペーン	初回体験無料（キャンペーン期間：2/1〜3/31）
料金プラン	BASIC（月2回）：¥15,000／STANDARD（月4回・人気）：¥28,000／PREMIUM（月8回）：¥52,000（1レッスン50分）

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口コミ

マシンピラティスで身体が軽くなったという口コミを見て試しに通ってみたら、本当に身体が軽くなり、体だけでなくこころもリフレッシュできました。（20代女性・会社員）

マンツーマンで丁寧に教えていただけるので、レッスンのたびに体の変化を実感できています。3ヶ月でお腹とお尻が引き締まったのを実感しています。（26歳女性・フリーランス）

💡完全プライベート空間でマンツーマン指導を求める方に最適。リーズナブルな月謝制で、自分だけのオーダーメイドプログラムを続けられるスタジオです。

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第8位：ELEMENT 池袋店

画像出典：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/ikebukuro/(ELEMENT 池袋店公式サイト)

池袋駅（東口・西口）から徒歩5分、地下1階に位置するパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。最大の特徴は「30分レッスン月額通い放題¥55,000」という業界最安値級のパーソナル通い放題プランの実現。1回30分から利用できるため忙しい方でも継続しやすく、ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・靴下が全て無料レンタルで手ぶら通いが可能です。入会者の90%が運動初心者で、ボディメイク・シェイプアップ・コンディショニングの3メニューからニーズに合わせて選べます。男性の利用実績も多数あり、子連れでの来館にも対応しています。現在体験料3,300円→1,000円の割引キャンペーンも実施中です。

メリット

• 通い放題プランで週4回利用すると1回あたり約¥3,437と、パーソナル指導としては業界最安値級のコスパを実現。
• ウェア・タオル・ドリンクなど全レンタル無料で、手ぶらで通えるため仕事帰りも気軽に立ち寄れる。
• 男女ともに利用可能で、産後の方や子連れでの来館にも対応した柔軟なスタジオ運営。

デメリット

• シャワー設備がないため、運動後は汗をぬぐって帰る形になる。
• 通い放題プランは月¥55,000と月額費用が高く、あまり通えない月は割高感が生じる可能性がある。

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基本情報

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目9-5 サトミビルB1F
アクセス	JR・東武・西武・東京メトロ「池袋駅」より徒歩5分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	–
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女ともに利用可）
キャンペーン	体験料3,300円→1,000円（期間限定）／初月16,500円OFF（実質レッスン3回分）
料金プラン	月4回（30分）：¥22,000／月4回デイプラン：¥20,000／月8回（30分）：¥40,000／通い放題（30分）：¥55,000（いずれも税込。オンライン食事指導オプション¥11,000/月あり）

地図

口コミ

以前はグループレッスンでフォームが正しいかわからないことがありましたが、こちらはマンツーマンで毎回確認してもらえるので、レッスンのたびに身体の変化を実感しています。（M.K様）

男性が通いづらいイメージがありましたが、パーソナルで人目が気にならず安心して通えています。短時間でしっかり動けるのが魅力で、姿勢改善にも効果を感じています。（Y.S様）

💡コスパ重視でパーソナル指導にこだわりたい方に最適。短時間・手ぶらで通え、忙しいビジネスパーソンや産後ケアを求める方にもおすすめです。

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第9位：Dr.ピラティス 池袋店

画像出典：https://drpilates.drtraining.jp/location/ikebukuro/(Dr.ピラティス 池袋店公式サイト)

池袋駅西口から徒歩1分の好立地に構える、医師推奨No.1・ベストジムアワード3年連続受賞のパーソナルピラティス専門ジムです。採用率3%の厳選されたトレーナーが毎月10時間以上の研修を経て在籍しており、アメリカ国家資格（ATC）を保有するプロフェッショナルな指導体制が特徴。「ピラティスで整え、トレーニングで鍛える」独自の二段階アプローチにより、姿勢改善と筋力強化を効率よく同時に実現します。体組成計測定・水素水・プロテインなど充実した設備も魅力で、レンタルウェア・タオルも完備。男女ともに利用でき、入会金通常¥35,600が現在無料キャンペーン中です。

メリット

• 医師推奨No.1・ベストジムアワード3年連続受賞という確かな実績と、採用率3%の高水準トレーナー陣による指導が受けられる。
• ピラティス×トレーニングの二段階アプローチで、姿勢改善と筋力強化を効率的に進められる独自メソッド。
• 入会金¥35,600が現在無料キャンペーン中で、初期費用を抑えてスタートできる。

デメリット

• 月4回45分プランで¥29,700〜と、パーソナル専門ジムのため比較的費用が高め。
• 指名希望の場合は追加で指名料（¥1,100〜¥5,500）が必要になる。

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基本情報

住所	東京都豊島区西池袋1-22-2 ナカヤビル5階
アクセス	各線「池袋駅」西口より徒歩1分
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	03-5944-8885
SNSリンク	–
男性利用可否	○（男女ともに利用可）
キャンペーン	入会金通常¥35,600→現在0円／体験トレーニング¥7,100→¥3,550（期間限定）
料金プラン	月4回45分：¥29,700／月4回60分：¥39,600／月8回45分：¥57,600／月8回60分：¥76,800／16回チケット45分：¥114,000（いずれも税込）

地図

口コミ

10回通った頃から「今この筋肉を使っているんだ」という感覚が掴めるようになりました。医学的根拠のある指導を実感し、医師の私が選んだスタジオとして信頼しています。（40代・医師）

BDCピラティスに通い始めて先日100回を達成しました。正しい動きができ、理想の体に近づいてきました。定期的な講習会など、身体と頭の両方で学べる環境が最高です。（30代・会社員）

💡医学的根拠にこだわる本格志向の方に。ピラティスとトレーニングを組み合わせた独自の二段階アプローチで、一生ものの健康な身体づくりを目指せます。

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第10位：La pilates（ラピラティス）池袋店

画像出典：https://la-pilates.jp/studio/ikebukuro/(La pilates（ラピラティス）池袋店公式サイト)

池袋駅39番出口から徒歩6分の位置に構える、女性専用のプライベートピラティススタジオです。「骨膜整体®×マシンピラティス」という独自の融合プログラムが最大の特徴で、肩こり・腰痛・姿勢の悩みを根本からケアする総合的なアプローチを提供します。ウッド調の温かみある内装と自然を感じる落ち着いた空間が心地よく、レンタルウェアも完備しているため手ぶらで来店できます。全国70店舗以上を展開する急成長ブランドで、初回トライアルは通常¥12,000のところ¥3,000（78%OFF）で体験可能。インストラクターは全員女性で、リラックスした雰囲気の中で質の高いパーソナル指導が受けられます。

メリット

• 「骨膜整体®×マシンピラティス」の融合プログラムで、身体のほぐし（整体）と鍛え（ピラティス）を同時に実現できる唯一無二の体験。
• 初回トライアルが78%OFFの¥3,000で、全90分のフルセット体験ができるため本格的な効果を試しやすい。
• 落ち着いたナチュラルな内装と女性インストラクターによる穏やかな指導が、初めての方でも安心できる雰囲気を作っている。

デメリット

• 女性専用スタジオのため、男性は利用できない。
• 池袋駅から徒歩6分とやや距離があり、他の駅近スタジオと比べるとアクセスが少し不便に感じることがある。

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基本情報

住所	東京都豊島区南池袋2-11-9 後藤ビル1階
アクセス	各線「池袋駅」39番出口より徒歩6分
営業時間	9:00〜21:00（最終受付20:00）
定休日	年末年始
電話番号	080-5264-8307
SNSリンク	Instagram（@lapilates_ikebukuro）あり
男性利用可否	✕（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回限定トライアル78%OFF：通常¥12,000→¥3,000（90分フルセット体験）
料金プラン	月払い：月1回¥12,000／月2回¥22,000（単価¥11,000）／月4回¥40,000（単価¥10,000）／月6回¥54,000（単価¥9,000）／年払い：月1回¥120,000〜／一般通常コース：¥14,000（税込）

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口コミ

整体とピラティスを組み合わせたレッスンは他のスタジオでは体験できないもの。身体をほぐしてから鍛えるので、インナーマッスルへのアプローチがしっかり感じられました。

落ち着いたウッド調の内装で、来るたびにリラックスできる空間が気に入っています。インストラクターが丁寧にヒアリングしてくれるので、自分の悩みに合わせた指導が受けられて満足しています。

💡整体とピラティスの融合という独自アプローチで、慢性的な不調を根本から改善したい女性に特におすすめ。初回78%OFFのお試し体験で、その効果をぜひ実感してみてください。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。