丸の内のおすすめピラティススタジオ5選

「丸の内で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、丸の内エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。

ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準

ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。

① 通いやすさと立地

ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。

おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。

チェックポイント	確認すべき内容
駅からの距離	Googleマップなどで実際の距離・経路を確認
営業時間	出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか
駐輪・駐車場	車や自転車で通う方は設備の有無を要確認

② インストラクターの質と指導スタイル

ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。

• 指導歴や資格（例：PMA、FTP、BASIなど）
• 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
• 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック

体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。

③ レッスン内容とクラスの種類

スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。

レッスン形式	特徴	おすすめの人
グループレッスン	他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル	コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人
セミプライベート	2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる	仲間と一緒に受けたい人
プライベート	マンツーマンでオーダーメイドの指導	姿勢改善・リハビリ・初心者の方

自分の目的（例：ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など）に合ったクラス形式を選びましょう。

④ 料金体系とコストパフォーマンス

スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。

• 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
• 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
• 料金と提供される内容（設備・サポート）のバランス

料金プラン	メリット	こんな人におすすめ
月額制（通い放題）	たくさん通う人にはコスパ◎	習慣化したい・週2〜3通いたい人
回数券制	自分のペースで無理なく通える	忙しくて不定期になる人
都度払い	試しに始めたい人にぴったり	まずは体験してみたい人

丸の内でおすすめのピラティススタジオ5選

第1位：zen place pilates 八重洲スタジオ

画像出典：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-yaesu(zen place pilates 八重洲スタジオ公式サイト)

東京駅八重洲北口から徒歩5分、日本橋駅B3出口から徒歩3分の好立地にあるピラティス専門スタジオです。全国150店舗以上を展開するzen placeグループの中でも、グレード01に位置づけられる高品質な設備が特徴。世界基準の資格を持つエデュケーターによる丁寧な指導で、初心者から上級者まで幅広く対応しています。マットとマシン（リフォーマー）の両方のグループレッスン、プライベートレッスンから選べるため、自分のペースで無理なく続けられます。平日は朝7時30分から夜22時まで営業しており、仕事前や仕事帰りにも通いやすいのが魅力です。

メリット

• 東京駅・日本橋駅・大手町駅の3駅が利用でき、アクセスが抜群に便利。
• 全国のzen placeスタジオを相互利用できるため、出張先や外出先でも継続して通える。
• 平日は7時30分から22時まで営業しており、朝活や仕事帰りにも対応可能。

デメリット

• グレード01の店舗のため、グレード02の店舗よりも料金設定がやや高め。
• 人気の時間帯は予約が取りづらく、早めの予約が必要になる場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒103-0027 東京都中央区日本橋2-3-21 八重洲セントラルビル6F
アクセス	東京メトロ銀座線・都営浅草線「日本橋駅」B3出口より徒歩3分／東京メトロ東西線「日本橋駅」A7出口より徒歩3分／JR各線・東京メトロ丸ノ内線「東京駅」八重洲北口より徒歩5分／東京メトロ各線・都営地下鉄三田線「大手町駅」B10出口より徒歩7分
営業時間	平日 7:30〜22:00／土日祝 8:00〜19:30
定休日	–
電話番号	03-6225-2042
SNSリンク	–
男性利用可否	○
キャンペーン	体験レッスン1,000円（税込）／体験当日入会で入会金33,000円が無料
料金プラン	入会金33,000円（体験当日入会で無料）／月4回：10,450円／月6回：14,520円／月8回：16,940円／フリープラン：16,940円（いずれも税込・グレード01価格）／体験レッスン：1,000円（税込）※2025年2月は1,000円キャンペーン実施中

地図

口コミ

先生の丁寧な指導で、自分の体に関する理解が深まりレッスンが楽しいです。肩こり、腰痛が酷かったのですが、今ではマッサージに行かなくても自分でメンテナンスができるようになりました。

質の高いインストラクターによる丁寧な指導や、スタジオ環境の清潔さが素晴らしいです。マシンとマット両方のピラティスが学べる多彩なクラス編成も気に入っています。

💡世界基準の指導と充実した設備で本格的にピラティスに取り組みたい方、複数駅からアクセスできる利便性を求める方におすすめです。

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第2位：the SILK 八重洲店

画像出典：https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/yaesu/(the SILK 八重洲店公式サイト)

東京駅八重洲北口から徒歩5分、大手町駅B10出口から徒歩5分にある女性専用マシンピラティス専門スタジオです。国際的な資格であるPMA加盟団体監修のレッスンで、音楽に合わせながら楽しく体を動かせるのが特徴。開放感のある大きな窓と真っ白なリフォーマーが並ぶスタイリッシュな空間で、上質なピラティス体験ができます。ReFaのドライヤーやアイロンなど高級アメニティも完備しており、レッスン後のお出かけにも安心。初心者が8割を占めるレッスンなので、体が硬い方や体力に自信がない方でも無理なく始められます。

メリット

• 東京駅・大手町駅から徒歩5分圏内で、丸の内エリアでの仕事帰りに最適。
• 女性専用スタジオで、ReFaなど高級アメニティが充実しており快適に過ごせる。
• 音楽に合わせた独自のレッスンスタイルで、初心者でも楽しみながら続けられる。

デメリット

• 人気の時間帯（平日夜・土日午前）は予約が取りづらく、早めの予約が必要。
• レッスン20分前までロッカールームに入れないため、時間調整が必要になる場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒103-0028 東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5階
アクセス	JR各線「東京駅」八重洲北口より徒歩5分／東京メトロ東西線「日本橋駅」B3出口より徒歩2分／東京メトロ各線「大手町駅」B10出口より徒歩5分
営業時間	7:30〜21:00
定休日	不定休
電話番号	03-6265-1690
SNSリンク	Instagram: @pilates_thesilk_tokyo.yaesu
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験無料＋手ぶらセット付き／体験当日入会で入会金・事務手数料無料などの特典あり（3ヶ月継続が条件）
料金プラン	入会金：15,000円／事務手数料：5,000円（体験当日入会で無料）／月3回：12,980円／月4回：15,070円／月8回：28,360円／通い放題：40,480円（いずれも税込・詳細・適用条件は公式サイト参照）／体験レッスン：無料（初回限定）

地図

口コミ

施設の清潔さと洗練された空間が素晴らしいです。東京駅から5分でアクセスも抜群で、クラスも多数あり通いやすいのが入会の決め手になりました。

初回のカウンセリングがとても丁寧で、個別指導のきめ細かさに満足しています。音楽に合わせたレッスンが楽しく、続けやすいです。

💡女性専用の上質な空間で、音楽に合わせて楽しくピラティスを始めたい方にぴったりのスタジオです。

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第3位：Pilates Mee 築地店

画像出典：https://m-pilates.com/shop/tokyo/tsukiji/(Pilates Mee 築地店公式サイト)

築地駅から徒歩3分、新富町駅から徒歩7分の場所にある女性専用セミパーソナルピラティススタジオです。最大3名までの少人数制レッスンで、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。パーソナルレッスンの丁寧さとグループレッスンのリーズナブルさを兼ね備えた「セミパーソナル」スタイルが特徴です。通い放題プランは月額37,500円と、一般的なパーソナルスタジオ（月4回で約40,000円）と比べて圧倒的なコスパを実現。当日予約・当日キャンセルOKで、チケットの持ち越しも可能なため、忙しい方でも無理なく継続できます。

メリット

• 最大3名のセミパーソナル形式で、パーソナルの質とグループの価格を両立している。
• 通い放題プランが月額37,500円と、パーソナルスタジオとしては圧倒的にリーズナブル。
• 当日予約・当日キャンセルOKで、チケット持ち越しも可能なため柔軟に通える。

デメリット

• 完全なマンツーマンではないため、よりパーソナルな指導を求める方には物足りない可能性がある。
• 築地駅から徒歩3分だが、丸の内・大手町エリアからはやや距離がある。

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基本情報

住所	〒104-0045 東京都中央区築地7-6-7 松田ビル302
アクセス	東京メトロ日比谷線「築地駅」1出口より徒歩3分／東京メトロ有楽町線「新富町駅」より徒歩7分
営業時間	9:00〜21:15
定休日	–
電話番号	070-1400-7769
SNSリンク	–
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験レッスン9,800円
料金プラン	月2回：11,000円／月4回：19,800円／通い放題：37,500円（いずれも税込・詳細・適用条件は公式サイト参照）／体験レッスン：9,800円

地図

口コミ

セミパーソナルなので一人ひとりをしっかり見てもらえて、フォームの細かい修正もしてくれます。この価格でこの質のレッスンが受けられるのはコスパ最高です。

当日予約ができるので、急に時間ができたときにも通えて便利です。インストラクターの方も親切で、初心者の私でも安心して続けられています。

💡コスパを重視しながらも丁寧な指導を受けたい方、柔軟なスケジュールで通いたい方に最適なスタジオです。

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第4位：BDC PILATES 銀座並木通り

画像出典：https://bdcpilates.com/ginzanamiki(BDC PILATES 銀座並木通り公式サイト)

銀座一丁目駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩4分の好立地にある、40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター」がプロデュースするマシンピラティス専門スタジオです。平均18ヶ月以上の研修を経た認定資格保有の講師陣が、解剖学・生体力学に基づいた本格的な指導を提供。8階にグループレッスン専用スタジオ、9階にプライベートレッスン専用スタジオを設け、それぞれ開放的な窓と洗練されたニューヨークスタイルの空間で集中してレッスンを受けられます。個々の身体状態を記録するカルテシステムで、継続的な成長をサポートします。

メリット

• 銀座一丁目駅から徒歩1分の駅直結で、雨の日でも濡れずに通える抜群の立地。
• 18ヶ月以上の研修を受けた認定講師による、解剖学に基づいた本格的な指導が受けられる。
• カルテシステムで個々の身体状態を記録し、継続的な成長をサポートしてくれる。

デメリット

• 月会費に加えて施設維持費が別途必要となり、総額がやや高めになる。
• 人気の時間帯は予約が取りづらく、キャンセル待ちの活用が必要になる場合がある。

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基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8F・9F
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩1分／東京メトロ銀座線「銀座駅」より徒歩4分／JR山手線「有楽町駅」より徒歩3分
営業時間	平日 10:00〜20:00／土日 10:00〜17:00（電話受付時間）
定休日	–
電話番号	03-6427-9508（表参道店にて受付）
SNSリンク	–
男性利用可否	○
キャンペーン	体験レッスン3,850円が2,200円（2月28日まで）／体験当日入会で体験料キャッシュバック＋入会金11,000円無料＋初月会費最大15,400円無料（各店先着10名限定）
料金プラン	入会金11,000円／事務手数料2,200円／施設維持費1,100円／月（グループ会員）／月4回：15,400円／月6回：22,000円／月8回：29,700円（いずれも税込・詳細・適用条件は公式サイト参照）／体験レッスン：2,200円（2月キャンペーン価格）

地図

口コミ

BDCピラティスに通って2年半、今ではマッサージにも行かなくなり自分で身体を整えることができるようになりました。動きの伝え方がとても分かりやすく、友人たちとも楽しく通っています。

プロのダンサーも通うだけあって、身体の使い方を本格的に学べます。講師の質が高く、解剖学的な説明も分かりやすいので理解が深まります。

💡本格的なピラティスを学びたい方、解剖学に基づいた質の高い指導を求める方におすすめのスタジオです。

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第5位：pilates K 銀座店

画像出典：https://pilates-k.jp/studio/tokyo/ginza(pilates K 銀座店公式サイト)

銀座一丁目駅6番出口から徒歩1分、銀座駅A9番出口から徒歩5分にある女性専用マシンピラティス専門スタジオです。音楽に合わせたグループレッスンで、お腹・お尻・二の腕・脚・背中といった部位別に特化したボディメイクプログラムが充実。カジュアルかつスタイリッシュな店内で、初心者から経験者まで楽しくレッスンを受けられます。全スタッフがピラティス専門資格保持者で、個別の姿勢改善アドバイスからトレーニング後のフィードバックまで丁寧に対応。月額13,420円から通えるリーズナブルな料金設定も魅力です。

メリット

• 銀座一丁目駅から徒歩1分の駅直結で、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい。
• 音楽に合わせた楽しいレッスンで、部位別プログラムが充実しており目的に合わせて選べる。
• 月額13,420円からとリーズナブルで、初回体験は0円で気軽に試せる。

デメリット

• 人気の時間帯は予約が取りづらく、20人以上の順番待ちになることがある。
• エレベーターホールが混雑し、レッスン前後の出入りがスムーズでない場合がある。

公式サイトで詳細をみる

基本情報

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7F
アクセス	東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩1分／東京メトロ日比谷線・銀座線「銀座駅」A9番出口より徒歩5分／JR山手線「有楽町駅」中央口より徒歩6分
営業時間	月〜金 9:30〜16:00・17:30〜22:00／土日祝 9:30〜20:00（最終お手続き受付は平日21:00、土日祝19:00）
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
SNSリンク	Instagram: @pilates_k_2018
男性利用可否	×（女性専用スタジオ）
キャンペーン	初回体験レッスン0円／体験当日入会で入会金・事務手数料0円＋3ヶ月通い放題3,500円〜3,900円（税込）
料金プラン	入会金5,500円／事務手数料5,500円（体験当日入会で無料）／マンスリー4メンバー：13,420円／マンスリーフルメンバー：16,170円／マンスリーデイメンバー：14,520円／追加受講料：2,200円（いずれも税込・詳細・適用条件は公式サイト参照）／体験レッスン：0円（初回限定）

地図

口コミ

pilates Kに通ってマイナス14キロのダイエットに成功しました。スタジオのインストラクターの皆さんが優しく、アットホームな雰囲気が好きです。

初回の体験レッスンで身体の変化に感動したことが入会の決め手でした。オシャレな雰囲気や音楽にあわせた堅苦しくないレッスンが気に入っています。

💡音楽に合わせて楽しくボディメイクしたい方、リーズナブルに女性専用スタジオで通いたい方におすすめです。

体験レッスンを予約する 公式サイトはこちら

ピラティススタジオに通う際の注意点

ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。

① 予約・キャンセルポリシーを確認する

スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。

レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。

② 服装・持ち物に注意する

ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。

動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに！

③ 無理をせず自分のペースで参加する

ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。

自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。

初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。

ピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。

疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。

おすすめのピラティススタジオまとめ

この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。

✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。

初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。