この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「いわきで自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、いわきエリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
いわきでおすすめのピラティススタジオ9選
- ピラティス&ヨガスタジオ リアンいわき駅前店
- ピラティススタジオ Leoto(レオト)
- ピラティスパーソナルスタジオ フィール
- CLEAR B&S
- Pilates KASANE イオンモールいわき小名浜店
- Personal Gym Lit
- 姿勢改善スタジオpino
- Wabi Pilates Studio
- 姿勢改善&ピラティススタジオ LANA(ラナ)
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制(通い放題) | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
いわきでおすすめのピラティススタジオ9選
第1位:ピラティス&ヨガスタジオ リアンいわき駅前店
画像出典:https://iwaki.lien-lien.jp/(ピラティス&ヨガスタジオ リアンいわき駅前店公式サイト)
いわき駅から車で5分、緑と木を基調とした温もりのある落ち着く空間が魅力のピラティス&ヨガスタジオです。STOTT PILATES®公認インストラクターが在籍し、少人数制で一人ひとりに合わせたプライベート品質のレッスンを提供しています。マットピラティス、マシンピラティス(リフォーマー)、ヨガ、ダイエットプログラムなど多彩なメニューを用意。満足度97.3%のオリジナルダイエットプログラムも人気です。駐車場完備で通いやすく、スクール制を採用しているため継続的な運動習慣が身につきます。小学生から80代まで幅広い年代の方が通っています。
メリット
- STOTT PILATES®公認インストラクターによるプライベート品質の少人数レッスンが受けられる。
- マットピラティス・マシンピラティス・ヨガなど多彩なプログラムから選択可能。
- 駐車場10台完備で車でも通いやすく、スクール制で継続しやすい環境が整っている。
デメリット
- 男性はプライベートコースまたは女性同伴のセミプライベートコースのみ利用可能。
- 金曜・日曜が定休日のため、週末のみ通いたい方には不向きな場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒970-8026 福島県いわき市平字下の町4-9 |
|---|---|
| アクセス | JRいわき駅から車で約5分/徒歩約10分 |
| 営業時間 | 10:00~21:30 |
| 定休日 | 金曜日・日曜日 |
| 電話番号 | 0246-25-7200 |
| SNSリンク | Instagram(@lien_iwakiekimae) |
| 男性利用可否 | △(プライベートコース、女性同伴のセミプライベートのみ) |
| キャンペーン | ファミたんカード提示で体験料金半額、即日入会で体験料金無料 |
| 料金プラン | ピラティスマット月謝11,000円〜/ピラティスリフォーマー月謝14,300円〜/ヨガ月謝8,250円〜(税込・詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
先生が丁寧に教えてくださるので初心者でも通いやすいです。姿勢改善や足が細くなったのを実感できたのでこれからも通い続けたいです。
少人数で広々とレッスンが受けられます。専門店ならではの達成感があり、女性インストラクターなので女性特有の悩みも相談しやすいです。
💡週1回のスクール制で継続しやすく、初心者から上級者まで安心して通えるプライベート品質のスタジオです。
第2位:ピラティススタジオ Leoto(レオト)
画像出典:https://bluetoleo.com/(ピラティススタジオ Leoto公式サイト)
いわき市小名浜にある、理学療法士によるパーソナルピラティスが受けられるスタジオです。50分のマンツーマンレッスンでは、身体評価を実施したうえでピラティスを中心としたエクササイズを提供。反り腰・猫背などの姿勢改善、肩こり・腰痛の痛み改善、アスリートのパフォーマンス向上まで個々の目的に応じて指導してもらえます。加圧トレーニングや骨盤矯正のためのリアラインデバイスも実施。産後の運動にも対応しており、トレーニング後はランニングマシンやリカンベントバイクで有酸素運動も行えます。
メリット
- 理学療法士の資格を持つインストラクターによる専門的な身体評価とパーソナル指導が受けられる。
- 姿勢改善から痛み改善、アスリートのパフォーマンス向上まで幅広い目的に対応可能。
- トレーニング後に有酸素運動もできるため、ダイエット効果も期待できる。
デメリット
- 完全パーソナル制のため、グループレッスンを希望する方には向かない。
- 日曜日が休業日で、祝日は不定期営業となっている。
基本情報
| 住所 | 〒971-8167 福島県いわき市小名浜西君ケ塚町6-6 |
|---|---|
| アクセス | 小名浜エリア/泉駅から車で約10分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜20:30/土曜 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日不定期 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | 公式LINE(予約用) |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 体験レッスン5,000円(税込) |
| 料金プラン | パーソナルレッスン50分(月謝制・チケット制あり)/詳細は公式サイト参照 |
地図
口コミ
理学療法士の先生がしっかり身体の状態を見てくれるので、自分に合ったトレーニングができます。姿勢が良くなったと周りから言われるようになりました。
パーソナルなので細かいところまで指導してもらえます。腰痛が改善されて日常生活が楽になりました。
💡理学療法士による専門的な身体評価を受けながら、自分だけのオーダーメイドピラティスを体験したい方におすすめです。
第3位:ピラティスパーソナルスタジオ フィール
画像出典:https://pilatesfeel.com/(ピラティスパーソナルスタジオ フィール公式サイト)
いわき市錦町にある、理学療法士監修のマシンピラティス専門スタジオです。丁寧なカウンセリングと姿勢測定を行い、一人ひとりに合わせたマンツーマンレッスンを提供しています。最大3名までの少人数制グループレッスンもあり、ピラティスマシンを使用した姿勢改善やパフォーマンス向上を目指せます。産後の運動やリハビリ終了後の運動サポートにも対応。公式LINEやネット予約でスムーズに体験申込ができます。InstagramやFacebookでも最新情報を発信中です。
メリット
- 理学療法士の資格を持つインストラクターによる専門的な姿勢測定とカウンセリングが受けられる。
- マンツーマンから少人数制グループまで選べるレッスン形式で、自分に合ったスタイルで通える。
- 産後の運動やリハビリ後のサポートにも対応しており、幅広い年代の方が利用可能。
デメリット
- 予約が混雑しており、新規会員・体験を一時停止している場合がある(公式サイトで要確認)。
- 日曜日と第1・第3月曜日が定休日のため、スケジュール調整が必要。
基本情報
| 住所 | 〒974-8232 福島県いわき市錦町竹ノ花42-2 DAITOKU錦テナント201 |
|---|---|
| アクセス | 新常磐交通「林城」バス停から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜土 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日、第1・第3月曜日 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | Instagram(@pilates_studio_feel)、Facebook |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 体験レッスン6,600円(税込)※一時停止中の場合あり |
| 料金プラン | パーソナルレッスン1回7,500円(税込)/5回35,000円(税込)/月2回13,000円(税込)〜(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
体が硬いのと姿勢も悩んでいたのですが、通い始めてから柔らかくなってきて、周りからも姿勢を褒められるようになりました。先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
理学療法士の先生なので、身体の仕組みを詳しく説明してくれます。効果的なトレーニングができて満足しています。
💡理学療法士によるマシンピラティスで、専門的な姿勢改善や機能改善を目指したい方に最適なスタジオです。
第4位:CLEAR B&S
画像出典:https://karadagasihon.info/(CLEAR B&S公式サイト)
いわき市小名浜玉川町にある、ピラティス・ヨガ・筋膜リリース・施術ストレッチなど多彩なメニューを提供するスタジオです。代表の根本ゆり子氏が、心身ともに健やかで美しくなれるようサポート。グループレッスンからプライベート・パーソナルレッスンまで幅広く対応しています。マタニティピラティスにも対応しており、自宅教室のほかオンラインレッスンも受講可能。数秘&カラーやパステル曼荼羅など、心の癒しメニューも充実しています。
メリット
- ピラティス、ヨガ、筋膜リリース、施術ストレッチなど多彩なメニューから自分に合ったものを選べる。
- グループレッスンからパーソナルまで対応しており、オンラインでも受講可能。
- マタニティピラティスにも対応しており、妊娠中の方も安心して通える。
デメリット
- 自宅スタジオのため、大規模なスタジオ施設を希望する方には向かない場合がある。
- 年会費(2,000円)が別途かかる。
基本情報
| 住所 | 〒971-8127 福島県いわき市小名浜玉川町西34-2 |
|---|---|
| アクセス | 小名浜エリア/泉駅から車で約15分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:30〜19:00(グループレッスン時間を除く) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | 公式LINE |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | グループ体験2,300円、パーソナル体験6,000円(大人) |
| 料金プラン | グループレッスン1回2,500円/5回券11,800円/プライベート60分5,000円/パーソナル60分8,000円(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
とても親身に体の調子を聞いてくれてプライベートレッスンからグループレッスンまで対応してくださいます。バランスを考えてプランを提案してくれてとても体調が良くなりました。
マタニティピラティスでは、無理なくでもたくさん体を動かせて気持ちもスッキリしました。説明も丁寧で分かりやすいです。
💡心と体の両面からアプローチしたい方、オンラインでも自分のペースで続けたい方におすすめのスタジオです。
第5位:Pilates KASANE イオンモールいわき小名浜店
画像出典:https://pilates-kasane.jp/studio/studio-aeonmall_iwakionahama/(Pilates KASANE公式サイト)
イオンモールいわき小名浜3階にある、少人数制のマシンピラティス専門スタジオです。6名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで幅広いプログラムを用意。ビギナー向け基本プログラムからステップアッププログラムまで、初心者から経験者まで対応しています。ミネラルウォーターの提供やパウダースペースなどサービスも充実。ショッピングモール内にあるため、買い物ついでに通えるのも魅力です。パーソナルレッスンにも対応しており、男性も利用可能です。
メリット
- イオンモール内にあり駐車場完備、買い物ついでに通える便利な立地。
- 少人数制で丁寧な指導が受けられ、初心者でも安心してスタートできる。
- 年中無休で営業しており、自分のスケジュールに合わせて通いやすい。
デメリット
- レンタルウェア・レンタルソックスの貸し出しがないため、持参が必要。
- 人気の時間帯は混雑する場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒971-8555 福島県いわき市小名浜辰巳町79 イオンモールいわき小名浜3F |
|---|---|
| アクセス | イオンモールいわき小名浜3階 |
| 営業時間 | 10:30〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 0246-41-9939 |
| SNSリンク | Instagram(@pilates_kasane_iwakionahama) |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ・男性用ロッカー完備) |
| キャンペーン | 初回体験レッスン0円 |
| 料金プラン | 月4回15,400円/月6回19,800円/月8回24,200円/追加チケット3,850円(税込) |
地図
口コミ
イオンモール内にあるので買い物ついでに通えて便利です。少人数制なのでインストラクターの目が行き届いていて安心できます。
初心者でしたが、丁寧に教えてもらえました。体験レッスンが無料だったので気軽に始められました。
💡初回体験無料でマシンピラティスを試せる、ショッピングモール内の通いやすいスタジオです。
第6位:Personal Gym Lit
画像出典:https://vanquishgogo.wixsite.com/personal-gym-lit-1(Personal Gym Lit公式サイト)
いわき市小名浜にある、筋力トレーニング・ピラティス・筋膜リリースを組み合わせたダイエット特化型パーソナルジムです。女性の悩みに多い「お腹引き締め」「脚痩せ」「ヒップアップ」「二の腕痩せ」に特化したプログラムを提供。マシンピラティスで猫背や反り腰などの姿勢改善を行い、韓国式筋トレで痩せたい部分にアプローチ、筋膜リリースでむくみやハリを取り、脂肪燃焼で引き締まった身体を作ります。女性専用ジムでの豊富な経験を持つトレーナーが指導します。
メリット
- ダイエットに特化した独自プログラムで、女性らしいボディライン作りができる。
- 筋トレ・ピラティス・筋膜リリースの3つを組み合わせた効率的なトレーニング。
- 女性特有の体の悩みに精通したトレーナーによる専門的な指導が受けられる。
デメリット
- パーソナルジムのため、グループレッスンを希望する方には向かない。
- 完全予約制のため、当日予約が難しい場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒971-8101 福島県いわき市小名浜大原境西57-4 OSプラザII 102号室 |
|---|---|
| アクセス | 小名浜エリア/泉駅から車で約10分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 050-1012-3056 |
| SNSリンク | Instagram(@personalgym.lit)、公式LINE、X(旧Twitter) |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | 無料体験受付中 |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
ダイエット目的で通い始めましたが、姿勢も良くなり一石二鳥でした。トレーナーさんが優しく指導してくれるので続けられています。
筋トレだけでなくピラティスも取り入れているので、ただ筋肉をつけるだけでなく女性らしいラインが作れます。
💡ダイエットしながら女性らしいボディラインを手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。
第7位:姿勢改善スタジオpino
画像出典:http://pino.flips.jp/(姿勢改善スタジオpino公式サイト)
いわき市内郷綴町にある、日本初の「坂道ピラティス」が受けられるスタジオです。姿勢改善をメインとしたパーソナルトレーニングを提供しており、加圧トレーニングやピラティスを軸にしたオリジナルメニューが特徴。トレーニングの種類はいわき市内1番の多さを誇り、多種多様なトレーニングを組み合わせて無理なく体を改善できます。オンライングループレッスンも開催しており、自宅からでも参加可能。「ピノレッチ整体」という整体メニューも新登場しています。
メリット
- 日本初の「坂道ピラティス」など、他店にはないオリジナルメニューが豊富。
- 姿勢改善に特化しており、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供。
- オンラインレッスンや整体メニューなど、選択肢が幅広い。
デメリット
- 金曜日と祝祭日が定休日のため、スケジュール調整が必要。
- 駅から徒歩圏内だが、車での来店が便利な立地。
基本情報
| 住所 | 〒973-8403 福島県いわき市内郷綴町秋山1-9 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「内郷駅」から徒歩約5分 |
| 営業時間 | 月・水・木 9:00〜21:00/火 11:00〜21:00/土 9:00〜20:00/日 9:00〜19:00 |
| 定休日 | 金曜日・祝祭日 |
| 電話番号 | 0246-68-8630 |
| SNSリンク | Twitter(@studio_pino)、Facebook、YouTube、公式LINE |
| 男性利用可否 | ○(男女共用スタジオ) |
| キャンペーン | 姿勢改善コースモニター募集中(通常16,500円→11,000円/月) |
| 料金プラン | チケット30分×6回19,800円〜/月会費プランあり/体験当日入会4,400円(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
30分のパーソナルピラティスを1回受講しただけでお腹が凹み、姿勢も改善されました。カラダが変わると楽しくなります。
いわき市内でトレーニングの種類が一番多いと聞いて通い始めました。坂道ピラティスは他にはない体験でおすすめです。
💡日本初の坂道ピラティスで他にはない体験ができる、姿勢改善に特化したスタジオです。
第8位:Wabi Pilates Studio
画像出典:https://wabi-pilates-studio.jimdosite.com/(Wabi Pilates Studio公式サイト)
いわき市泉町にあるピラティススタジオです。落ち着いた雰囲気の中で、丁寧な指導を受けながらピラティスを学べます。初心者の方でも安心して始められるよう、一人ひとりのペースに合わせたレッスンを提供。身体の歪みや姿勢の改善、インナーマッスルの強化など、健康的な身体づくりをサポートしています。泉町エリアにお住まいの方やお勤めの方に通いやすい立地です。
メリット
- 落ち着いた雰囲気の中でリラックスしながらピラティスが学べる。
- 初心者でも安心して始められる丁寧な指導。
- 泉町エリアにあり、地域の方に通いやすい立地。
デメリット
- 詳細な営業時間・料金は公式サイトで要確認。
- 小規模スタジオのため、希望の時間帯に予約が取りにくい場合がある。
基本情報
| 住所 | 〒971-8185 福島県いわき市泉町1-1-19 2F |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「泉駅」から徒歩圏内 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | – |
| キャンペーン | – |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
アットホームな雰囲気で、初めてのピラティスでしたが緊張せずに受けられました。先生が優しく丁寧に教えてくれます。
泉町エリアで通いやすく、仕事帰りに立ち寄れるのが便利です。少人数なので質問もしやすいです。
💡泉町エリアで落ち着いた雰囲気の中、丁寧にピラティスを学びたい方におすすめのスタジオです。
第9位:姿勢改善&ピラティススタジオ LANA(ラナ)
画像出典:https://fit-next.net/lana/(姿勢改善&ピラティススタジオ LANA公式サイト)
いわき市平下荒川にある、女性専用の姿勢改善&パーソナルトレーニングスタジオです。パワープレートや低負荷のピラティス、ポールエクササイズを組み合わせた姿勢改善と機能改善に特化したメニューを提供。最新AI姿勢診断機を使用した姿勢チェックとカウンセリングが特徴で、パーソナルトレーナー歴19年のトレーナーが個別指導します。リアライン・コアによる骨盤調整やパーソナルストレッチもメニューに含まれており、根本的な問題の改善を目標としています。
メリット
- 最新AI姿勢診断機による客観的な姿勢チェックが受けられる。
- トレーナー歴19年のベテランによる専門的な個別指導。
- 女性専用スタジオなので、人目を気にせず安心してトレーニングできる。
デメリット
- 女性専用のため、男性は利用不可。
- 完全予約制で営業時間が10時〜16時と限られている。
基本情報
| 住所 | 〒970-8032 福島県いわき市平下荒川川前15-3 |
|---|---|
| アクセス | いわき市平エリア/いわき駅から車で約10分 |
| 営業時間 | 10:00〜16:00(完全予約制) |
| 定休日 | 水曜・日曜 |
| 電話番号 | 090-6221-4431 |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 無料体験受付中(AI姿勢診断・カウンセリング・トレーニング体験付き) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト参照) |
地図
口コミ
AI姿勢診断で自分の姿勢の問題点が客観的にわかり、改善のモチベーションが上がりました。トレーナーさんも経験豊富で安心できます。
女性専用なので周りを気にせずトレーニングに集中できます。骨盤調整も受けられて、姿勢が良くなったと実感しています。
💡最新AI姿勢診断と経験豊富なトレーナーによる女性専用スタジオで、本格的な姿勢改善を目指したい方におすすめです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか?
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか?
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか?
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。