この記事の監修者
hanayo
理学療法士・ピラティスインストラクター。レッスン内容や口コミを参考におすすめのピラティススタジオを紹介
「水戸で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい」
そんなあなたのために、通いやすさ・口コミ評価・レッスン内容・料金体系などを徹底比較し、水戸エリアでおすすめのピラティススタジオをランキング形式でご紹介します。
- ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
-
水戸でおすすめのピラティススタジオ9選
- Rintosull 水戸エクセルみなみ店
- 『ルルト』水戸店
- マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス)イオンタウン水戸南店
- 女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 水戸店
- ピラティススタジオTEONAー少人数制プライベートピラティス
- マシンピラティススタジオiris
- 【笠原店】マシンピラティス整体院 reboot
- ピラティススタジオ レクスト けやき台店
- ピラティスK MEGAドン・キホーテ上水戸店
-
ピラティススタジオに通う際の注意
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
- ピラティススタジオに関するQ&A
- おすすめのピラティススタジオまとめ
ピラティススタジオを選ぶ時に大事な4つの基準
ピラティスを始めたいと思ったとき、どのスタジオが自分に合っているのか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。価格、通いやすさ、インストラクターの質など、比較ポイントはさまざまです。ここでは、ピラティススタジオを選ぶ際にチェックしておきたい「4つの基準」について、わかりやすく解説します。
- 通いやすさ
- インストラクターの質
- レッスン内容
- 料金体系
① 通いやすさと立地
ピラティスを継続する上で最も重要なのが「通いやすさ」です。どれだけ評判のよいスタジオでも、アクセスが不便だと足が遠のいてしまいます。無理なく通える範囲にあるか、駅からの距離や職場・自宅からの動線などを事前に確認しておきましょう。
おすすめは「駅から徒歩10分以内」や「バス停の近く」など、移動にストレスを感じない立地です。
| チェックポイント | 確認すべき内容 |
|---|---|
| 駅からの距離 | Googleマップなどで実際の距離・経路を確認 |
| 営業時間 | 出勤前・仕事帰りに通える時間帯があるか |
| 駐輪・駐車場 | 車や自転車で通う方は設備の有無を要確認 |
② インストラクターの質と指導スタイル
ピラティスの効果を最大限に得るには、インストラクターの指導がカギを握ります。国家資格や民間資格を保有しているか、どのような指導歴があるか、どんなレッスンスタイルかなど、自分の目標や性格に合った先生を選ぶのが大切です。
- 指導歴や資格(例:PMA、FTP、BASIなど)
- 運動経験の有無に応じたレベル分けの対応
- 一人ひとりに寄り添った丁寧なフィードバック
体験レッスンを通じて、インストラクターとの相性や指導スタイルを実際に確かめることが重要です。
③ レッスン内容とクラスの種類
スタジオによってレッスン内容や形式はさまざまです。グループレッスン、セミプライベート、マンツーマンのプライベートレッスンなど、自分の目的や性格に合った形式を選ぶことで、満足度が大きく変わります。
| レッスン形式 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|
| グループレッスン | 他の参加者と一緒に行う形式で、価格がリーズナブル | コスパ重視・ワイワイ楽しみたい人 |
| セミプライベート | 2〜3人の少人数で、丁寧な指導が受けられる | 仲間と一緒に受けたい人 |
| プライベート | マンツーマンでオーダーメイドの指導 | 姿勢改善・リハビリ・初心者の方 |
自分の目的(例:ボディメイク、リハビリ、運動不足解消など)に合ったクラス形式を選びましょう。
④ 料金体系とコストパフォーマンス
スタジオ選びで見落としがちなのが、料金体系のわかりやすさとコスパです。月額制や回数券制、都度払いなどスタジオごとに異なるため、自分の通う頻度や予算に応じたプランを選ぶのがコツです。
- 表示価格にマット・マシン利用料が含まれているか
- 入会金・事務手数料・キャンセルポリシーもチェック
- 料金と提供される内容(設備・サポート)のバランス
| 料金プラン | メリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 月額制(通い放題) | たくさん通う人にはコスパ◎ | 習慣化したい・週2〜3通いたい人 |
| 回数券制 | 自分のペースで無理なく通える | 忙しくて不定期になる人 |
| 都度払い | 試しに始めたい人にぴったり | まずは体験してみたい人 |
以上の4つの基準を意識してスタジオを比較することで、自分に合ったピラティススタジオが見つけやすくなります。継続できる環境・信頼できる指導・納得のいく価格――そのバランスがあなたの「理想の体づくり」につながります。
ぜひ、体験レッスンなどを通じて、実際の雰囲気も確認しながら選んでみてください。
水戸でおすすめのピラティススタジオ9選
第1位:Rintosull 水戸エクセルみなみ店
画像出典:https://rintosull.jp/lp/cp/mito_ex/shop.html?argument=zxgEiAwg&dmai=a673eaec4b0dc4(Rintosull 水戸エクセルみなみ店公式サイト)
水戸エクセルみなみ内に位置する、最新マシンピラティススタジオです。完全個室のプライベート空間で、一人ひとりの体の状態に合わせたパーソナルレッスンを提供。リフォーマーなどの本格的なマシンを使用し、姿勢改善や体幹強化に効果的なトレーニングが受けられます。経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートするため、初心者でも安心してスタート可能。ショッピングモール内という立地の良さで、買い物のついでに通えるのも魅力です。
メリット
- 水戸エクセルみなみ内で駐車場完備、買い物と併せて通いやすい。
- 完全個室のプライベートレッスンで、周りを気にせず集中できる。
- 最新のマシン設備が整っており、効果的なボディメイクが可能。
デメリット
- パーソナル専門のため、グループレッスンと比べて料金が高め。
- 完全予約制のため、人気の時間帯は予約が取りにくい場合がある。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市宮町1丁目7−31 水戸エクセルみなみ 5F |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車で約15分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
完全個室で周りを気にせずレッスンに集中できます。インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、初心者の私でも安心して通えています。
ショッピングモール内にあるので、買い物のついでに通えて便利です。マシンも最新で、体の変化を実感できています。
💡プライベート空間でじっくりと体と向き合いたい方や、ショッピングのついでに通いたい方におすすめのスタジオです。
第2位:『ルルト』水戸店
画像出典:https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/tenpo/pilates_mito/?utm_source=gbp&utm_medium=gbp_profile&utm_content=mito(『ルルト』水戸店公式サイト)
理学療法士監修のもと開発されたメソッドで、体の根本から整えるピラティススタジオです。マシンピラティスを中心に、一人ひとりの身体状態や目的に合わせたパーソナルトレーニングを実施。医学的根拠に基づいたアプローチで、姿勢改善や慢性的な痛みの軽減にも効果的です。少人数制のグループレッスンも充実しており、リーズナブルな価格で本格的なピラティスが体験できます。清潔感のあるスタジオ環境で、初心者から経験者まで安心して通えます。
メリット
- 理学療法士監修のメソッドで、体の悩みに医学的にアプローチできる。
- 少人数制グループレッスンとパーソナルが選べ、予算に合わせて通える。
- 痛みの改善や姿勢矯正など、機能改善に特化したプログラムが充実。
デメリット
- 専門性が高い分、初回のカウンセリングに時間がかかる場合がある。
- 店舗が水戸市内に1店舗のため、他地域からは通いにくい。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市笠原町1551−2 TKオフィス1 2A |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車で約10分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
理学療法士さんの知識が豊富で、体の使い方を根本から学べます。長年悩んでいた腰痛が改善されて驚いています。
少人数制なので一人ひとりしっかり見てもらえます。スタジオも清潔で通いやすい雰囲気です。
💡体の痛みや不調を根本から改善したい方、医学的根拠に基づいたトレーニングを求める方におすすめです。
第3位:マシンピラティススタジオ Repilates(リピラティス) イオンタウン水戸南店
画像出典:https://repilates.jp/studio/mito/(マシンピラティススタジオ Repilates イオンタウン水戸南店公式サイト)
イオンタウン水戸南内にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。最新のリフォーマーを完備し、少人数制のグループレッスンを中心に展開。音楽に合わせて楽しく体を動かせるプログラムが人気で、初心者でも無理なく続けられます。ショッピングモール内という利便性の高さに加え、駐車場完備で通いやすさも抜群。明るく清潔なスタジオ環境で、女性が安心して通える空間づくりにこだわっています。定額制で通い放題プランもあり、コストパフォーマンスも優れています。
メリット
- イオンタウン内で駐車場完備、買い物と併せて気軽に通える。
- 女性専用スタジオで、周りを気にせずリラックスしてレッスンを受けられる。
- 通い放題プランがあり、たくさん通いたい方にはコスパが良い。
デメリット
- 女性専用のため、男性は利用できない。
- 少人数制グループレッスン中心で、完全個室のパーソナルは少ない。
基本情報
| 住所 | 茨城県東茨城郡茨城町長岡3480−101 イオンタウン水戸南 1F |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車で約15分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
女性専用なので安心して通えます。音楽に合わせて体を動かすレッスンが楽しくて、運動が苦手な私でも続けられています。
イオンタウン内にあるので、買い物のついでに立ち寄れて便利です。スタジオも明るくて清潔感があります。
💡女性専用の安心空間で、楽しく通いたい方やショッピングのついでに通いたい方におすすめのスタジオです。
第4位:女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 水戸店
画像出典:https://cocolance.jp/location/mito/(女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 水戸店公式サイト)
女性専門のパーソナルピラティススタジオとして、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。完全個室のプライベート空間で、マシンピラティスを中心に姿勢改善・ボディメイク・産後ケアなど幅広いニーズに対応しています。経験豊富な女性インストラクターが丁寧にサポートするため、初心者や体力に自信のない方でも安心。落ち着いた雰囲気のスタジオで、自分だけの時間を過ごしながら効果的にトレーニングできます。
メリット
- 女性専門で完全個室のパーソナルレッスン、プライバシーが守られる。
- 産後ケアや姿勢改善など、女性特有の悩みに特化したプログラムが充実。
- 女性インストラクターが担当するため、体の悩みを相談しやすい。
デメリット
- パーソナル専門のため、グループレッスンと比べて料金が高め。
- 女性専用のため、男性は利用できない。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市酒門町3−1 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」南口より徒歩約7分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
完全個室で周りを気にせずレッスンできるのが良いです。産後の体型戻しで通っていますが、丁寧に指導してもらえて助かっています。
女性インストラクターなので、体の悩みも相談しやすいです。駅から近くて通いやすいのもポイントです。
💡女性特有の体の悩みを抱えている方や、完全個室でじっくりトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
第5位:ピラティススタジオTEONAー少人数制プライベートピラティス
画像出典:https://coubic.com/teona(ピラティススタジオTEONA公式サイト)
少人数制とプライベートレッスンを中心とした、アットホームな雰囲気のピラティススタジオです。マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応し、一人ひとりの体力や目標に合わせたきめ細やかな指導を実施。経験豊富なインストラクターが、基礎から丁寧に教えてくれるため、初心者でも安心してスタートできます。少人数制のため予約が取りやすく、自分のペースで無理なく通えるのが魅力。落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュできるレッスンが受けられます。
メリット
- 少人数制で一人ひとりに丁寧な指導が受けられる。
- マットとマシンの両方が体験でき、自分に合ったスタイルを選べる。
- アットホームな雰囲気で、初心者でもリラックスして通える。
デメリット
- 少人数制のため、大人数でのグループレッスンは少ない。
- 駐車場の有無など、詳細情報の確認が必要。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市(詳細は公式サイト参照) |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」よりアクセス可能(詳細は店舗へお問い合わせください) |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用と推定) |
| キャンペーン | –(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
少人数制なので、自分のペースで無理なく続けられます。先生が丁寧に教えてくれるので、体の使い方がよく分かります。
アットホームな雰囲気で通いやすいです。マットとマシンの両方が体験できるので、飽きずに続けられています。
💡少人数でじっくり学びたい方や、アットホームな雰囲気を求める方におすすめのスタジオです。
第6位:マシンピラティススタジオiris
画像出典:https://iris.gym111fit.com/(マシンピラティススタジオiris公式サイト)
マシンピラティスに特化した専門スタジオとして、最新のリフォーマーを完備。少人数制のグループレッスンとパーソナルレッスンの両方に対応し、初心者から経験者まで幅広く受け入れています。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体の状態や目標に合わせて丁寧に指導。姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上など、様々な目的に対応したプログラムが充実しています。清潔で落ち着いた空間で、集中してトレーニングに取り組めます。
メリット
- マシンピラティス専門で、最新設備が整っている。
- 少人数制グループとパーソナルが選べ、予算や目的に合わせて通える。
- 経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられる。
デメリット
- マシン専門のため、マットピラティスのレッスンは少ない。
- 詳細な料金プランや営業時間は要確認。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市白梅1丁目5−9 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」よりアクセス可能(詳細は店舗へお問い合わせください) |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用と推定) |
| キャンペーン | –(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
マシンピラティス専門なので、設備が充実しています。インストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心です。
少人数制で一人ひとりしっかり見てもらえます。体の変化を実感できて、通うのが楽しみになっています。
💡マシンピラティスを本格的に学びたい方や、最新設備でトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。
第7位:【笠原店】マシンピラティス整体院 reboot
画像出典:https://www.rebootseitai.com/(マシンピラティス整体院 reboot公式サイト)
整体院が運営するマシンピラティススタジオとして、体の痛みや不調の改善に特化したアプローチを提供。整体の知識を活かした施術とマシンピラティスを組み合わせ、根本的な体質改善を目指します。腰痛・肩こり・姿勢の悪さなど、慢性的な悩みを抱える方に特におすすめ。経験豊富な施術者が一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、最適なプログラムを提案します。整体とピラティスの相乗効果で、効率的に体を整えられます。
メリット
- 整体とピラティスを組み合わせた独自のアプローチで、痛みの根本改善が期待できる。
- 体の専門家による施術で、慢性的な不調に悩む方に最適。
- マシンピラティスで体幹を鍛えながら、整体で歪みを整えられる。
デメリット
- 整体とセットの場合、一般的なピラティススタジオより料金が高くなる可能性がある。
- フィットネス目的よりも、治療・改善目的の方に特化している。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市笠原町600−43 AKYビル 2FーF号室 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車でアクセス可能(詳細は店舗へお問い合わせください) |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用と推定) |
| キャンペーン | –(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
整体とピラティスを一緒に受けられるので、効率的に体が整います。長年悩んでいた腰痛が楽になりました。
体の専門家が見てくれるので安心です。自分の体の癖や弱点がよく分かり、日常生活でも意識できるようになりました。
💡慢性的な痛みや不調を根本から改善したい方、整体とピラティスを併用したい方におすすめのスタジオです。
第8位:ピラティススタジオ レクスト けやき台店
画像出典:https://rext-ibaraki.jp/keyakidai(ピラティススタジオ レクスト けやき台店公式サイト)
地域密着型のピラティススタジオとして、アットホームな雰囲気の中でレッスンを提供。マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応し、少人数制のグループレッスンを中心に展開しています。経験豊富なインストラクターが初心者にも分かりやすく丁寧に指導するため、ピラティスが初めての方でも安心してスタートできます。地域に根ざした運営で、通いやすさと続けやすさを大切にしており、長く通える環境が整っています。
メリット
- 地域密着型でアットホームな雰囲気、初心者でも馴染みやすい。
- マットとマシンの両方が体験でき、自分に合ったスタイルを選べる。
- 少人数制で丁寧な指導が受けられ、初心者も安心。
デメリット
- 大手スタジオと比べると、店舗数が少なく他地域への振替ができない。
- 詳細な料金プランや営業時間は要確認。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市けやき台2丁目10−1 空間工房 A号室 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車でアクセス可能(詳細は店舗へお問い合わせください) |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ○(男女共用と推定) |
| キャンペーン | –(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
地域に根ざしたスタジオで、アットホームな雰囲気が気に入っています。先生が優しく教えてくれるので、初心者の私でも続けられています。
少人数制でしっかり見てもらえます。マットとマシンの両方が体験できるので、バランスよく体を鍛えられます。
💡地域密着型のアットホームな雰囲気を求める方や、じっくり丁寧に学びたい方におすすめのスタジオです。
第9位:ピラティスK MEGAドン・キホーテ上水戸店
画像出典:https://pilates-k.jp/studio/ibaraki-ken/kamimito?utm_source=Google_mybusiness&utm_medium=link&utm_campaign=kamimito(ピラティスK MEGAドン・キホーテ上水戸店公式サイト)
MEGAドン・キホーテ内に位置する、女性専用のマシンピラティススタジオです。音楽に合わせて楽しくエクササイズできるプログラムが人気で、初心者でも無理なく続けられます。最新のマシン設備を完備し、グループレッスン中心で仲間と一緒に楽しく通えるのが魅力。ショッピングモール内という立地で、買い物のついでに気軽に立ち寄れる利便性も高評価。明るく清潔なスタジオで、女性が安心して通える環境が整っています。
メリット
- MEGAドン・キホーテ内で駐車場完備、買い物と併せて通いやすい。
- 女性専用スタジオで、周りを気にせずリラックスしてレッスンを受けられる。
- 音楽に合わせた楽しいプログラムで、運動が苦手な方でも続けやすい。
デメリット
- 女性専用のため、男性は利用できない。
- グループレッスン中心で、完全個室のパーソナルレッスンは少ない。
基本情報
| 住所 | 茨城県水戸市上水戸2-9-10 MEGAドン・キホーテ上水戸店内 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線「水戸駅」より車で約10分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| SNSリンク | – |
| 男性利用可否 | ×(女性専用) |
| キャンペーン | 体験レッスン実施中(詳細は公式サイト参照) |
| 料金プラン | –(詳細は公式サイト・店舗へお問い合わせください) |
地図
口コミ
女性専用なので安心して通えます。音楽に合わせて体を動かすのが楽しくて、運動が苦手な私でも続けられています。
ドン・キホーテ内にあるので、買い物のついでに立ち寄れて便利です。スタジオも明るくて清潔感があります。
💡女性専用の安心空間で楽しく通いたい方や、買い物のついでに気軽に立ち寄りたい方におすすめのスタジオです。
ピラティススタジオに通う際の注意点
ピラティススタジオに通う前に知っておきたい注意点をまとめました。初めての方も、継続して通う方も、安心してレッスンを受けるために以下のポイントをチェックしておきましょう。
- 予約・キャンセルポリシーを確認する
- 服装・持ち物に注意する
- 無理をせず自分のペースで参加する
① 予約・キャンセルポリシーを確認する
スタジオによっては、レッスンの予約やキャンセルに関して厳しいルールを設けている場合があります。当日キャンセルができない、一定時間前までに連絡が必要などの決まりがあることも。トラブルを避けるためにも、事前に確認しておくと安心です。
レッスン予約・キャンセルの締切時間や、キャンセル料の有無をチェックしましょう。
② 服装・持ち物に注意する
ピラティスは動きやすい服装が基本です。スタジオによっては靴不要の場所も多く、滑り止め付きの靴下を推奨している場合もあります。また、タオルや飲み物、ヨガマットの持参が必要かどうかも事前に確認しておくとよいでしょう。
動きやすいウェアと、スタジオ指定の持ち物を忘れずに!
③ 無理をせず自分のペースで参加する
ピラティスは「継続」と「正しいフォーム」が鍵です。他の人と比べすぎたり、無理をしてしまうとケガにつながる恐れもあります。インストラクターの指導をしっかり聞き、自分の体調や体力に合わせて無理のない範囲で取り組みましょう。
自分のペースを大切にし、わからないことは遠慮せず質問しましょう。
初めてのスタジオ通いでも、これらのポイントをおさえておくと安心です。気持ちよくレッスンを受けるために、事前準備とマナーを大切にしましょう。
ピラティススタジオに関するQ&A
ピラティススタジオに通うにあたって、よくいただく質問をQ&A形式でまとめました。初めての方も不安を解消して、安心してスタジオ選びができるよう参考にしてください。
ピラティスは初心者でも通えますか?
はい、多くのスタジオでは初心者向けのクラスやレベル分けされたレッスンを用意しています。インストラクターが一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、初めての方でも安心して始められます。
初回体験や入門クラスのあるスタジオを選ぶと安心です。
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガは呼吸や瞑想を取り入れた精神的な安定を目的とする動きが多い一方で、ピラティスはインナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズです。どちらもメリットがありますが、姿勢改善やボディラインの引き締めを重視するならピラティスが向いています。
「体を整える・鍛える」ことを目的にするならピラティスがおすすめです。
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか?
理想的な頻度は週1〜2回です。無理のない範囲で継続することで、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上といった効果を感じやすくなります。最初は週1回からスタートし、慣れてきたら回数を増やすのも良いでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続することがポイントです。
体験レッスンはありますか?
ほとんどのスタジオで、体験レッスンが用意されています。料金は無料〜数千円とスタジオによって異なりますが、実際の雰囲気やインストラクターの指導を体感できる貴重な機会です。
気になるスタジオは複数体験して比較してみましょう。
男性も通えますか?
スタジオによっては女性専用のところもありますが、男女共用スタジオも多数存在します。公式サイトや問い合わせで対応状況を確認するのが確実です。
男女共用か、女性専用かを事前にチェックしておきましょう。
疑問や不安があれば、気になるスタジオに直接問い合わせてみるのがおすすめです。納得して通えるスタジオを選び、心も体も整うピラティスライフを楽しんでください。
おすすめのピラティススタジオまとめ
この記事では、ピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい4つの基準や通う際の注意点、よくある質問などを詳しくご紹介しました。スタジオ選びに迷ったら、まずは「通いやすさ」「インストラクターの質」「レッスン形式」「料金体系」の4つを基準に比較してみましょう。
✔︎ 自分のライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが、長く楽しく続けるコツです。
初回体験レッスンを活用して、実際の雰囲気やインストラクターとの相性を確かめるのもおすすめです。あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかりますように。